أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى 26 سنة
تغذية

انا بنت وعندي ٢٠ سنه وطولي ١٦٤ وزني ٥٠ وانا محتاجه اتخن عشان جسمي رفيع اووي وصدري صغير اوي كنت محتاجه اعرف انواع البرشام اللي ممكن اخدهاا عشان وزني يذيد...

يفضل عمل فحص للغدة الدرقية والالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن وتناول مكملات غذائية تساعد على فتح الشهية . يمكن حجز موعد من خلال الموقع الطبي للمتابعة .

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية لورا فرح
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 27 سنة
تغذية

نحافة شديدة وارهاق عمري 22سنة وطولي 165. والوزن39kg

لابد من أخذ تفاصيل كامله عن سجلك الطبي و عاداتك الغذائية لأن كتلة جسمك تعكس سوء تغذية شديدة لابد من معرفة العوامل التي أدت إلى ذلك حتى تتعالج المشكلة. الارهاق الذي تعاني منه هو بسبب سوء التغذية عليك الالتزام بتناول جميع الوجبات بلا استثناء بالاضافة إلى تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. كل 3 ساعات تتناول وجبة صغيره و حتى لاتشعر بالتخمة ومن ثم تتوقف عن تناول الطعام يجب عليك أن تجعلها وجبات صغيره ومتكررة خلال اليوم. حضر طعامك بإضافة المزيد من الدهون المشبعة المتواجدة في القشطة والجبن و كريمة الطبخ ، زيت جوز الهند و الحليب والزبدة أيضا يجب ان تتناول على كل وجبة مصدر بروتين حيواني كاللحوم والبيض أو نباتي كالبقوليات. كما أوصي بتناول مكمل غذائي Ensure Plus إن أمكن ذلك. و يجب عليك إجراء تحليل صورة الدم كاملة و زيارة أخصائي تغذية. 

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 29 سنة
تغذية

بدات استعمل كبسولات اونليفت منذ شهر ولكن وزني ازداد كيلو

يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة لتخفيف الوزن حتى مع استعمال الكبسولات بالاضافة الى ممارسة الرياضة والتمارين الهوائية والعضلية .

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية لورا فرح
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 33 سنة
تغذية

وزني 75 وطولي 158 ودلوقتي جيت احسب الكتله قالي انها 30 واني كده ف سمنه رغم اني مبتعشاش وبحاول اقل من الدهون اعمل اي منطقه البطن والارداف عندي زايدين

بالتاكيد فية زيادة بالوزن لازم يتم إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بدون منع النشويات أو الإفراط في تناول البروتين والدهون مع عمل جلسات تخسيس موضعي بالأجهزة الحديثة في اي مركز متخصص التخسيس منطقة الجناب 

أجاب عن السؤال

الدكتور محمد خيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 22 سنة
تغذية

السلام عليكم اعاني من نحف زائد حيث ان وزني لم يزد عن 45 تقريبا من سنة وايضا اشعر بحرارة ببعض الأوقات بدون اي سبب فماذا الحل ووش العلاجات التي تقترحونها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، في البداية حلل الغدة الدرقية لان فرط نشاط الغدة الدرقية يسبب النحافة و وشعور بحرارة في الجسم. ثانيا النيكوتين يزيد من معدل الأيض في الجسم أي يزيد حرق السعرات الحرارية مسببا بذلك نحافة وعند الاقلاع عن التدخين يبدأ معدل الايض في الجسم بالاعتدال فيزيد الوزن تدريجيا كما تزداد شهية المقلع عن التدخين لتناول الاطعمة لذلك أنصح بالاقلاع عن التدخين ومن ثم زيارة أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية. 

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
أفضل وقت لتناول التفاح أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر 38 سنة
تغذية

مرحبا أريد أعمل دايت مدى الحياة و افكر اعمل لوكارب مدى الحياة رأيكم بذلك ؟و ماالأشياء الممنوعة التي استبعدها من أكلي مدى الحياة التي تؤثر على الوزن وعلى الصحة وششكرا

 فعال جدا في انقاص الوزن خاصة خلال السنة الأولى من بداية الدايت. ولكن تأثيره على المدى البعيد يحتاج للمزيد من البحوث كما هو مشار في الدراسات الحديثة. ولانقاص الوزن الزائد يجب عليك تصحيح العادات الخاطئة مثل اضافة السكر للمشروبات وتناول الحلويات والعصائر الغير طبيعية والشيبسات، المشروبات الغازية و المقليات و الـ fast food، اذا كنت من الاشخاص الذين يزيد وزنهم من الكارب ستجد نظام Low carb فعال جدا

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم