أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

هل يمكن ان اخسر ٨ كيلو في اسبوع مع طعام خفيف جدا و رياضة قوية اذا يمكن لو سمحتوا تعطوني الوصفة واذا لم يمكن اخبروني على اقل عدد من الكيلوات...

نزول اكثر من ١.٥ كيلو خلال اسبوع سيكون له اضرار على صحتك .. والحمية القليلة جدا بالسعرات ليست صحية وهذا قد يعرضك للخطر .. اتبع حمية غذائية سليمة باشراف اخصائي التغذية لتنزيل الوزن حتى تستطيع تفيير عاداتك الغذائية والمحافظة على الوزن الجديد فالحمية السريعة ستجعل جسمك يكتسب الوزن من جديد فور التوقف عنها

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

كنت ارفع اثقال ثم قمت بجراحة فتق اربي ولم تنجح وساقوم بها مرة ثانية بعد شهرين. السؤال ان وزني مستمر في الازدياد بعد ترك الجيم فما حل انقاص الوزن بجانب...

يفضل عدم اجهاد الجسم في هذه المرحلة الى حين التعافي التام .. اتبع الحمية المناسبة والتي تراعي احتياجاتك باذراف اخصائي تغذية ومارس الرياضة البسيطة جدا كالمشي والحركة بشكل عام فقط

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام عليكم انا بنت عمري 15 ونص ... طولي 163... وزني 39... انا نحيفه ممكن اعرف كم كيلو ازيد عشان يكون وزني مناسب مع طولي .. وعايز نظام امشي عليه...

اذا استعطت الوصول لوزن ٥٤-٥٥ كيلو فهذا مناسب ويكون طبيعيا ويمكنك حتى ٦٣ كيلو ..اولا تاكدي من انك لا تعانين من مشاكل في الغدة الدرقية والامتصاص في الجهاز الهضمي ، ثم تناولي طعاما عالي بالسعرات كالفواكه المجففة والمكسرات والعسل والمعجنات وركزي على الوجبات الرئيسية وحاولي تناول كمية اكبر مما اعتدتي عليه، اضيفي الكريما الى الشوربات ولا تشربي الماء خلال الوجبة وانما بعد الوجبة .. للخصول على برنامج مفصل راجعي اخصائي تغذية

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أجاب عن السؤال

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
الهرم الغذائي الجديد أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم