التخصص
تغذية
الموقع
الشرقية، السعودية
( السعودية )
بكالوريوس في التغذية السريرية والحميات
الجامعة الهاشمية
| الاحد | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الاثنين | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الثلاثاء | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الاربعاء | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
| الخميس | من |
08:30 AM
|
الى |
05:30 PM
|
سؤال من أنثى
2019.6.22
الأجابة
أخصائية تغذية روعة اسليمالرجيم الصحيح يجب ان يشمل على المجموعات الخمسة بكميات محسوبة واعلمي ان الذي يحرمك من مجموعة غذائية كاملة فهو غير فعال حتى وان حصلت على نتيجة مؤقتا، فوزنك سيعود الى ماكان عليه بالإضافة الى حدوث نقص في العناصر الغذائية
تابع القراءة
سؤال من ذكر
2019.1.7
الأجابة
أخصائية تغذية روعة اسليميجب اتباع عادات غذائية صحية لتنزيل الوزن، لايكفي اتباع رجيم لفترة مؤقتة، ينصح بتقسيم الوجبات بتناول وجبات صغيرة ومتعددة لزيادة معدل الحرق لديك، والتقليل من الدهون ، تناول منتجات قليلة الدسم والطعام مسلوق او مشوي، تناول الفاكهة والخضار بكمية كافية، ممارسة الرياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
تابع القراءة
سؤال من أنثى
2018.12.31
الأجابة
أخصائية تغذية روعة اسليمينصح بعمل تحاليل أولا للتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة، بالنسبة للغذاء يجب أن يشمل طعامك المجموعات الخمسة يوميا بكمية كافية (النشويات، الفاكهة، الخضار، اللحوم، منتجات الحليب) وينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعة والدبس والقشطة لزيادة الوزن بشكل صحي، ويمكنك عمل رياضة معتدلة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضلات ولتحسين الشهية
تابع القراءة
مما لا شك فيه ان تغذية المراة اثناء الحمل ترتبط ارتباط مباشر بتكوين وصحة الجنين وقد يمتد تاثيرها حتى مراحل... اقرأ أكثر
يعاني العديد من الافراد من تساقط الشعر ويعتقد البعض ان تساقط الشعر وراثي وفي الحقيقة توجد عوامل اخرى تؤدي الى... اقرأ أكثر
على الرغم من اعتبار السمنة مشكلة يعاني منها الكثيرين الا ان النحافة تعتبر مشكلة يعاني منها البعض خاصة عندما تؤثر... اقرأ أكثر
تعرف متلازمة القولون العصبي بخلل وظيفي في الامعاء الغليظة يتعرض له الشخص تحت ظروف معينة كتناول بعض الاطعمة صعبة الهضم... اقرأ أكثر
ينصح بتناول فاكهة الجريب فروت، لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين أ، وفيتامين ج، ومضادات أكسدة مختلفة، إذ تساهم في... اقرأ أكثر
تحتوي فاكهة الاساي بيري (بالإنجليزية: Acai berry) ومكملها الغذائي على مضادات أكسدة عالية، لكن ليس لها علاقة بنقصان الوزن كما... اقرأ أكثر
أثبتت دراسة بأن الأطفال الذين يولدون بوزن أكثر من 4 إلى 5 كيلوغرام معرضين للإصابة بالسمنة في مرحلة طفولتهم. اقرأ أكثر
أثبتت دراسة بأن نقص فيتامين د لدى الحامل يقلل من التطور الحركي والاجتماعي لدى الطفل في سن ما قبل المدرسة. اقرأ أكثر
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
...
