تسجيل دخول 
...female في السعودية - سؤال في تغذية
2019-06-12
وزني 62 وطولي 150 وعمري 16 اكل في اليوم 400 سعرة حرارية ومشي واتمرن ٣...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2019-06-12
أخصائية تغذية سيرين البحيري
معتمد
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم الغذاء من الجامعة الاردنية، تقدم الحميات و البرامج الغذائية المدروسة لانقاص الوزن و علاج عدد من الامراض في عيادة تغذية خاصة (مركز سيرين البحيري للاستشارات الغذائية) خبرات سابقة عملت كأخصائية تغذية علاجية في عدد من المستشفيات و مراكز التغذية المتخصصة، ساعدت المئات من الاشخاص ممن يعانون من السمنة على الحصول على الوزن المثالي، اضافة الى خبرتها في تخطيط البرامج و الحميات الغذائية فلديها اهتمام عالي بنشر المعلومة الغذائية الموثوقة من خلال عدة وسائل حيث قامت بنشر أكثر من 200 موضوع تغذوي في جريدة العرب اليوم ، و عدد من المجلات ، اضافة الى تقديم عدد من الحلقات الصباحية في الراديو مقدمة فيها عدد من النصائح الغذائية للمستمعين، قامت بتقديم فقرات تغذوية على التلفزيون اضافة الى نشرها المواضيع التغذوية على عدد من المواقع الالكترونية و على الفيس بوك ،لديها ايضا خبرة في التدريس حيث عملت في قسم التغذية في الجامعة الامريكية / مادبا .
سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و عل...
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عمان ، الاردن
خلدا : شارع الأميرة رحمة بنت الحسن
دكتور سمنة وتغذية متخصص في تخسيس وتغذية بالغين و تخسيس وتغذية اطفال,
ماجستير تغذية و علوم الغذاء - الجامعة الاردنية - 2010
السبت :
من :
10:00 AM
إلى:
06:00 AM
الاحد :
من :
10:00 AM
إلى:
06:00 AM
الاثنين :
من :
10:00 AM
إلى:
06:00 AM
الثلاثاء :
من :
10:00 AM
إلى:
06:00 AM
الاربعاء :
من :
10:00 AM
إلى:
06:00 AM
الخميس :
من :
10:00 AM
إلى:
06:00 AM
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية خلدا : شارع الأميرة رحمة بنت الحسن
الهاتف
البريد الإلكتروني female في تركيا - سؤال في تغذية
2018-12-15
السلام عليكم انا مرضعة واعاني من النخافة الشديد رغم ان شهيتي على الطعام ماهو الدواء...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-15
يجب اتباع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن وانصحك بزيارة اخصائي تغذية للتعرف على الحالة بشكل...تابع القراءة
female في المغرب - سؤال في تغذية
2018-12-15
السلام عليكم انا فتاة عمري 21 سنة اعاني من النحافة ومن فقر الدم الحاد ماهو...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-15
يجب عليكي الالتزام بالادوية المعطاة من قبل الطبيب بالاضافة إلى التركيز على تناول اللحوم الحمراء...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
2018-12-15
عمري 30طولي182وزني 80هل جسمي مثالي
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-15
وزنك مناسب لطولك ومؤشر كتلة الجسم لك طبيعي لكن يفضل معرفة نسبة الدهون والعضل في...تابع القراءة
female في السودان - سؤال في تغذية
2018-12-15
عمري 18 سنه طولي 160 وزني 43 كم الوزن الطبيعي واريد ان استفسر عن استخدامي...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-15
الوزن الطبيعي لعمرك تقريباً 56 كغ والطول هو 163 سم ممكن ان تساعد حبوب الخميرة...تابع القراءة
male في تركيا - سؤال في تغذية
2018-12-11
ما هي افضل الاوقات لتناول الشاي الاخضر و ما هي افضل ادوية التنحيف
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
لا يوجد وقت محدد لتناول الشاي الاخضر وبالنسبة لادوية التنحيف حسب حالتك الصحية
male في العراق - سؤال في تغذية
2018-12-11
انا اخسر وزني كل ١٣ يوم ٣كيلو بواسطة رجيم خاص بدون مراجعة اي طبيب مع...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
يعتبر نزول وزنك طبيعي خلال هذه الفترة لكن لا انصحك بتناول الفيتامينات دون عمل فحوصات
male في تركيا - سؤال في تغذية
2018-12-11
اود ان اسال سؤالا متعلق بالخدمة طولي ١٨٦سم ووزني ١١٣ كغ بعض الاصدقاء وصف لي...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
يستخدم هذا الدواء لتخفيض نسبة الكوليسترول والدهنيات بالدم وانصحك باستشارة الطبيب قبل استخدامه
male في لبنان - سؤال في تغذية
2018-12-11
هل يجوز شرب نصف ليتر من الحليب مع 100 غرام شوفان و موزة واحدة صباحا...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
حسيب ما هو الهدف من الحمية الغذائية هل هو بناء عضلات ام انقاص الوزن
female في سوريا - سؤال في تغذية
2018-12-11
اعاني من نقص شهية منذ سنتين تقريبا دون اعراض اخرى ماهي التحاليل اللازمة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
انصحك باستشارة طبيب باطني للتعرف على الحالة الصحية بشكل ادق لتحديد الفحوصات اللازمة
male في مصر - سؤال في تغذية
2018-12-11
طولى 184 ووزنى 96 جسمى يبدو جميل ولكنى عندى كرش وانا متضايق منه جداا عايز...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
انصحك باتباع حمية لانقاص الوزن ويفضل تنظيم الوقت بحيث يكون هناك وقت للرياضة
female في مصر - سؤال في تغذية
2018-12-11
انا فتاة 16 سنة كان وزتي 54 كيلو وطولي 168 كنت سمينة في الجزء السفلي...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
male في السعودية - سؤال في تغذية
2018-12-11
هل المكملات الغذائية البروتين باودر مثل serious mass و الفيتامينات هل تسبب ترسبات او حصى...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
تستطيع الحصول على جميع احتياجات البروتين من الطعام وهذه المكملات تستخدم كحل سريع في...تابع القراءة
male في فلسطين - سؤال في تغذية
2018-12-11
اعاني من النحافة وبحاجة لزيادة الوزن رغم اني قمت بمجموعة فحوصات الا انني لم اجد...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
انصح بزيارة اخصائي تغذية لتقييم الحالة لتغذوية والتعرف على العادات الغذائية المتبعة لمعرفة سبب النحافة...تابع القراءة
male في الاردن - سؤال في تغذية
2018-12-11
السلام عليكم عمري ١٨ سنه وطولي ١٧٦ ووزني ٧٢ عندي دهون متراكمه في الخصر و...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-11
يعتبر مؤشر كتلة جسمك طبيعي لكن يفضل زيارة اخصائي تغذية للتعرف على نسبة الدهون والعضل...تابع القراءة
male في المغرب - سؤال في تغذية
2018-12-08
OROSTIM اخدته بوصفة طبيب هل هو دواء جيد لعلاج نحافة وفتح شهية بشكل اكبر لاني...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-08
يعتبر هذا الدواء فاتحاً للشهية، يفضل ايضاً زيارة اخصائي التغذية لتقييم الوضع الصحي التغذوي والعادات...تابع القراءة
male في تركيا - سؤال في تغذية
2018-12-08
لدي صديق يعاني من النحافة الشديدة مع انه ياكل كثيرا كثيرا وحتى احيانا يستيقظ بليل...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-08
يفضل استشارة طبيب جهاز هضمي للتأكد من سلامة الوضع الصحي وأنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
2018-12-08
طولي 182 وزني 80 عمري 30 هل جسمي مثالي
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-08
بالاعتماد على مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للطول BMI يعتبر جسمك طبيعياً لكنه لا يكفي لتشخيص...تابع القراءة
male في الجزائر - سؤال في تغذية
2018-12-08
ان طولي 185 وزني 108 كم سعيرة يجب ان احرقها لكي اخسر واحد كيلو كل...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-08
لا يوجد نظام غذائي يحرق 1 كيلو باليوم ، حيث ان لخسارة 1 كيلو بالاسبوع...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
2018-12-08
اعاني من فقدان الشهية والوزن الناقص اريد حلا
إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري
2018-12-08
يجب زيارة اخصائي تغذية لمعرفة السبب وراء فقدان الشهية والوزن الناقص
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
عليك دائما بأن تعيشي الحياة بإيجابية من خلال التفكير الإيجابي، وأن تديري وقتك بصورة طيبة، والكسل والخمول دائما يتم تجنبه من خلال تحسين الدافعية وزيادتها والإصرار على رفع الهمة، أما ماتشعري به من الم هوه نتيجه للحالة النفسية.مراجعة طبيب نفسي للوقوف على ما تعاني منه للوصول إلى حل للتجاوز الحالة التي تمرين بها ولا شك أن ممارسة الرياضة، وتنظيم الوقت بصورة جيدة له أثر ممتاز جدا لتحسين التركيز، وكذلك إزالة الخمول والكسل، فكوني حريصة على ذلك. اتمنا لك التوفيق
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك علم الوراثة والاختلالات الهرمونية وبعض الحالات الطبية الكامنة. ومع ذلك ، فإن مستويات الحديد المنخفضة التي تعاني منها قد تساهم أيضًا في تطور هذه الحالة. لمعالجة ألم فروة رأسك وإعادة نمو شعرك .بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من تناول نظام غذائي متوازن غني بالحديد والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى للحفاظ على الصحة العامة وتعزيز النمو السليم للشعر.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيمبارك عليكما الزواج، وسائل منع الحمل الطبيعية هي خيار جيد للعديد من الأسباب، فهي خالية من الهرمونات وآثارها الجانبية، وتعتبر أكثر طبيعية للجسم. لكن من المهم أن تعرفي أن هذه الوسائل ليست بنفس فعالية الطرق الدوائية، وتحتاج إلى متابعة دقيقة وملاحظة تغيرات الجسم بشكل يومي.
فيما يلي توضيح لأبرز وسائل منع الحمل الطبيعية:
- حساب أيام التبويض: تعتمد هذه الطريقة على تتبع الدورة الشهرية وحساب أيام الخصوبة، والامتناع عن الجماع خلال هذه الأيام.
- العزل أو الانسحاب: وهي طريقة قديمة تعتمد على سحب العضو الذكري قبل القذف داخل المهبل، ولكن فاعليتها ضعيفة في منع الحمل، لعدة ضمان القدرة على السحب في الوقت المناسب خصوصًا بداية الزواج.
- الواقي الذكري: أحد الطرق الفعالة في منع الحمل بشكل كبير، ويمكن استخدامها في أيام الخصوبة لتجنب الحمل.
يجدر الذكر أن الطرق الطبيعية لمنع الحمل ليست مضمونة بنسبة 100%، ولا يوجد طريقة محددة يمكن القول أنها أفضل طريقة لمنع الحمل بشكل طبيعي، فكل طريقة لها مميزاتها وعيوبها. يعتمد اختيار الطريقة المناسبة لكِ على عدة عوامل، منها:
- انتظام دورتك الشهرية: إذا كانت دورتك منتظمة، سيكون حساب أيام التبويض أسهل.
- القدرة على المتابعة اليومية: تتطلب هذه الطرق متابعة يومية لتغيرات الجسم، لذا يجب أن تكوني ملتزمة.
- الرغبة في التخطيط للحمل: إذا كنتِ تفكرين في الحمل في المستقبل القريب، فإن هذه الطرق تسمح لكِ بالتوقف عن استخدامها بسهولة.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...
الصورة غير واضحة للفحص
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
