إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 26 سنة 2026.1.1
بطني يطلع اصوات محرجة ماعرف وش سببها هل قهوة الصباح على معدة فاضية تسبب كذا وكيف اعرف اذا قولون عصبي او غيره اصوات وغازات واتتفاخ
أخصائية تغذية سيرين البحيري

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

نعم تزيد القهوه صباحا من أعراض القولون العصبي و إليك أهم الاطعمه التي تزيد من القولون العصبي البقوليات مثل الحمص و الفول و العدس و الفاصولياالخضار من عائله الصليبيات كالزهره و البروكلي أنواع أخرى من الخضار مثل الذره ننصحك بالابتعاد عن هذه الاطعمه تجنب المشروبات الغازيهتجنب الاطعمه الدسمه تجنب تناول الطعام في وقت متاخر نصائح أخرى :تناول وجبات صغيره متفرقه على مدار اليوم تناول الطعام ببطء الابتعاد عن التدخين و شرب الارجيلة الحرص على الهدوء النفسي دمتم بصحه و عافيه

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 21 سنة 2019.6.12
وزني 62 وطولي 150 وعمري 16 اكل في اليوم 400 سعرة حرارية ومشي واتمرن ٣ ساعات في اليوم تقريبا هل اخسر وزن وكم اخسر وهل انقص السعرات اقل من 400 وكم تقريبا انزل في الاسبوع
أخصائية تغذية سيرين البحيري

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

400 سعر حراري قليل جدا ، لا تقللي سعراتك عن1200

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2018.12.15
السلام عليكم انا مرضعة واعاني من النخافة الشديد رغم ان شهيتي على الطعام ماهو الدواء المناسب
أخصائية تغذية سيرين البحيري

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

يجب اتباع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن وانصحك بزيارة اخصائي تغذية للتعرف على الحالة بشكل ادق لتقديم العلاج المناسب لضمان صحتك وصحة طفلك 

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2018.12.15
السلام عليكم انا فتاة عمري 21 سنة اعاني من النحافة ومن فقر الدم الحاد ماهو العلاج الانسب لي وكيف ازيد من وزني
أخصائية تغذية سيرين البحيري

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

يجب عليكي الالتزام بالادوية المعطاة من قبل الطبيب بالاضافة إلى التركيز على تناول اللحوم الحمراء والاوراق الخضراء واتباع نظام غذائي متكامل لزيادة الوزن 

تابع القراءة