اعراض القولون العصبي

نعم تزيد القهوه صباحا من أعراض القولون العصبي و إليك أهم الاطعمه التي تزيد من القولون العصبي البقوليات مثل الحمص و الفول و العدس و الفاصولياالخضار من عائله الصليبيات كالزهره و البروكلي أنواع أخرى من الخضار مثل الذره ننصحك بالابتعاد عن هذه الاطعمه تجنب المشروبات الغازيهتجنب الاطعمه الدسمه تجنب تناول الطعام في وقت متاخر نصائح أخرى :تناول وجبات صغيره متفرقه على مدار اليوم تناول الطعام ببطء الابتعاد عن التدخين و شرب الارجيلة الحرص على الهدوء النفسي دمتم بصحه و عافيه