طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مشاكل عند تناول الخبز

icon 4 أغسطس 2025
icon 101
اشعر بزيادة وزن ملحوظة وتعب وكسل عند تناول الخبز
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

استبدل الخبز الأبيض بأنواع أخرى مثل الخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل الغني بالألياف. يمكنك أيضًا تجربة بدائل أخرى مثل خبز الشوفان أو خبز الأرز.حاول تناول كميات معتدلة من الخبز في الوجبات.انتبه للمكونات اقرأ قائمة المكونات على الخبز قبل شرائه للتأكد من خلوه من المواد المضافة التي قد تسبب لك مشاكل.جرب حمية خالية من الغلوتين إذا كنت تشك في أن لديك حساسية من الغلوتين، جرب اتباع حمية خالية من الغلوتين لبضعة أسابيع ولاحظ ما إذا كانت الأعراض تتحسن.مارس الرياضة بانتظام النشاط البدني يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الطاقة.اشرب كميات كافية من الماء حيث يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم. 0 2025-08-04T18:10:20+00:00
استبدل الخبز الأبيض بأنواع أخرى مثل الخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل الغني بالألياف. يمكنك أيضًا تجربة بدائل أخرى مثل... اقرأ المزيد
استبدل الخبز الأبيض بأنواع أخرى مثل الخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل الغني بالألياف. يمكنك أيضًا تجربة بدائل أخرى مثل خبز الشوفان أو خبز الأرز.حاول تناول كميات معتدلة من الخبز في الوجبات.انتبه للمكونات اقرأ قائمة المكونات على الخبز قبل شرائه للتأكد من خلوه من المواد المضافة التي قد تسبب لك مشاكل.جرب حمية خالية من الغلوتين إذا كنت تشك في أن لديك حساسية من الغلوتين، جرب اتباع حمية خالية من الغلوتين لبضعة أسابيع ولاحظ ما إذا كانت الأعراض تتحسن.مارس الرياضة بانتظام النشاط البدني يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الطاقة.اشرب كميات كافية من الماء حيث يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 أغسطس 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ مقالات طبية
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه
زيادة الوزن
حقن إنقاص الوزن والسرطان أخبار طبية
حقن انقاص الوزن والسرطان
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل مقالات طبية
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل
وزن الجنين الطبيعي حسب الاشهر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة