طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

مشاكل عند تناول الخبز

icon 4 أغسطس 2025
icon 211
اشعر بزيادة وزن ملحوظة وتعب وكسل عند تناول الخبز
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

استبدل الخبز الأبيض بأنواع أخرى مثل الخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل الغني بالألياف. يمكنك أيضًا تجربة بدائل أخرى مثل خبز الشوفان أو خبز الأرز.حاول تناول كميات معتدلة من الخبز في الوجبات.انتبه للمكونات اقرأ قائمة المكونات على الخبز قبل شرائه للتأكد من خلوه من المواد المضافة التي قد تسبب لك مشاكل.جرب حمية خالية من الغلوتين إذا كنت تشك في أن لديك حساسية من الغلوتين، جرب اتباع حمية خالية من الغلوتين لبضعة أسابيع ولاحظ ما إذا كانت الأعراض تتحسن.مارس الرياضة بانتظام النشاط البدني يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الطاقة.اشرب كميات كافية من الماء حيث يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم. 0 2025-08-04T18:10:20+00:00
استبدل الخبز الأبيض بأنواع أخرى مثل الخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل الغني بالألياف. يمكنك أيضًا تجربة بدائل أخرى مثل خبز الشوفان أو خبز الأرز.حاول تناول كميات معتدلة من الخبز في الوجبات.انتبه للمكونات اقرأ قائمة المكونات على الخبز قبل شرائه للتأكد من خلوه من المواد المضافة التي قد تسبب لك مشاكل.جرب حمية خالية من الغلوتين إذا كنت تشك في أن لديك حساسية من الغلوتين، جرب اتباع حمية خالية من الغلوتين لبضعة أسابيع ولاحظ ما إذا كانت الأعراض تتحسن.مارس الرياضة بانتظام النشاط البدني يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الطاقة.اشرب كميات كافية من الماء حيث يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 أغسطس 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ مقالات طبية
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه
زيادة الوزن
عدد الخطوات المثالي لصحة أفضل أخبار طبية
عدد الخطوات المثالي لصحة افضل
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل مقالات طبية
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل
وزن الجنين الطبيعي حسب الاشهر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة