تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متى اشرب الاعشاب
4 مايو 2019
611
سلام عليكم ورمضان كريم لجميع انا مسويه رجيم لا اتعش الا لبن وخيار ولا اكل حلويات ولا اشرب كولا و مشروبات غازية واشرب رجل اسد وشمر ولكن لاعرف متئ اشربه ومتئ اكل اكلي بعد شربها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2019-05-04T09:03:09+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالنسبة لتوقيت تناول مشروبات الأعشاب (رجل الأسد والشمر) وتناول الطعام، إليك بعض النصائح التي قد تفيدك:
- رجل الأسد والشمر: يُفضل تناول هذه المشروبات بين الوجبات، أي بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول وجبة الإفطار، وقبل ساعة على الأقل من تناول وجبة السحور. هذا يسمح للجسم بالاستفادة من فوائد الأعشاب بشكل أفضل دون التأثير على عملية الهضم.
- وجبة السحور: بما أن وجبة العشاء تتكون من اللبن والخيار، وهي وجبة خفيفة، يمكنك تناولها بعد حوالي ساعة من شرب الأعشاب.
وبما أنك تحاول خسارة وزنك، سأقدم لك بعض النصائح الإضافية التي ستساعدك:
- التنوع الغذائي: مع أن اللبن والخيار وجبة خفيفة وصحية، حاول إضافة مصادر أخرى للبروتين والألياف إلى نظامك الغذائي لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- شرب الماء: احرص على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الاعتدال: الاعتدال هو المفتاح في كل شيء. لذا لا تحرم نفسك تمامًا من الحلويات أو الأطعمة التي تستمتع بها، ولكن تناولها بكميات معقولة وفي أوقات متباعدة.
للمزيد:
0 2025-07-27T07:11:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B4%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%88%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-1322623#answer-0
بالنسبة لتوقيت تناول مشروبات الأعشاب (رجل الأسد والشمر) وتناول الطعام، إليك بعض النصائح التي قد تفيدك:
- رجل الأسد والشمر: يُفضل تناول هذه المشروبات بين الوجبات، أي بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول وجبة الإفطار، وقبل ساعة على الأقل من تناول وجبة السحور. هذا يسمح للجسم بالاستفادة من فوائد الأعشاب بشكل أفضل دون التأثير على عملية الهضم.
- وجبة السحور: بما أن وجبة العشاء تتكون من اللبن والخيار، وهي وجبة خفيفة، يمكنك تناولها بعد حوالي ساعة من شرب الأعشاب.
وبما أنك تحاول خسارة وزنك، سأقدم لك بعض النصائح الإضافية التي ستساعدك:
- التنوع الغذائي: مع أن اللبن والخيار وجبة خفيفة وصحية، حاول إضافة مصادر أخرى للبروتين والألياف إلى نظامك الغذائي لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- شرب الماء: احرص على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الاعتدال: الاعتدال هو المفتاح في كل شيء. لذا لا تحرم نفسك تمامًا من الحلويات أو الأطعمة التي تستمتع بها، ولكن تناولها بكميات معقولة وفي أوقات متباعدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2025
الاعشاب يمكن استخدامها بعد الاكل بنصف ساعة
0
2019-05-05T07:55:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B4%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%88%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-1322623#answer-1
الاعشاب يمكن استخدامها بعد الاكل بنصف ساعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا جسمى سمين وعمل تحليل هرمون الغدة الدرقية وطلع سليم وانا الا اك ولا ل حلويات ولا اكل كثيرر ومسوى...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ممكن اعمل رجيم واشرب مشروبات لحرق الدهون مع العلم انا ام مرضعة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اكل ولا اشبع و لايزيد في الوزن اكل ارز و دهن و جبن و غيره كثير و حلويات ولا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عمري 26سنه وزني 53كلع اجوع كتير في العذاء لا اكل بس في العشاء اكل و لا احس...
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
سلام عليكم حاب اسال دكتور انا مسويه رجيم ونزلت لحتى 70كيلو بس بعدها وزني وقف مارضي ينزل الي شهر مو...
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
لو سمحتوا انا اسوي رجيم مبني ع اني ما اكل الموالح و سكريات و المعجنات و المقالي بس لو اكلت...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندي 21 سنة ولا ااكل الا البسكوت ولا اكل اي خضروات ولا فواكه ما الحل لاني احس بصداع
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم . انا ي اخوان ابي اسوي رجيم انا مااكل الى بالمطاعم وش افضل اكل لريجم علماً انس اكل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا كنت عاوزة اعرف ينفع اكل عسل اسود او احلى بيه بدل السكر وانا بعمل رجيم ولا لازم عسل ابيض؟...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اكل كثير في الفطور والغداء بالذات أكل أكل كثير جداً ولكن من بعد الغداء لا اكل شيئاً ولا أتعشى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9962
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين