تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متى اشرب الاعشاب
4 مايو 2019
584
سلام عليكم ورمضان كريم لجميع انا مسويه رجيم لا اتعش الا لبن وخيار ولا اكل حلويات ولا اشرب كولا و مشروبات غازية واشرب رجل اسد وشمر ولكن لاعرف متئ اشربه ومتئ اكل اكلي بعد شربها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2019-05-04T09:03:09+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالنسبة لتوقيت تناول مشروبات الأعشاب (رجل الأسد والشمر) وتناول الطعام، إليك بعض النصائح التي قد تفيدك:
- رجل الأسد والشمر: يُفضل تناول هذه المشروبات بين الوجبات، أي بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول وجبة الإفطار، وقبل ساعة على الأقل من تناول وجبة السحور. هذا يسمح للجسم بالاستفادة من فوائد الأعشاب بشكل أفضل دون التأثير على عملية الهضم.
- وجبة السحور: بما أن وجبة العشاء تتكون من اللبن والخيار، وهي وجبة خفيفة، يمكنك تناولها بعد حوالي ساعة من شرب الأعشاب.
وبما أنك تحاول خسارة وزنك، سأقدم لك بعض النصائح الإضافية التي ستساعدك:
- التنوع الغذائي: مع أن اللبن والخيار وجبة خفيفة وصحية، حاول إضافة مصادر أخرى للبروتين والألياف إلى نظامك الغذائي لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- شرب الماء: احرص على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الاعتدال: الاعتدال هو المفتاح في كل شيء. لذا لا تحرم نفسك تمامًا من الحلويات أو الأطعمة التي تستمتع بها، ولكن تناولها بكميات معقولة وفي أوقات متباعدة.
للمزيد:
0 2025-07-27T07:11:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B4%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%88%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-1322623#answer-0
بالنسبة لتوقيت تناول مشروبات الأعشاب (رجل الأسد والشمر) وتناول الطعام، إليك بعض النصائح التي قد تفيدك:
- رجل الأسد والشمر:... اقرأ المزيد
بالنسبة لتوقيت تناول مشروبات الأعشاب (رجل الأسد والشمر) وتناول الطعام، إليك بعض النصائح التي قد تفيدك:
- رجل الأسد والشمر: يُفضل تناول هذه المشروبات بين الوجبات، أي بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول وجبة الإفطار، وقبل ساعة على الأقل من تناول وجبة السحور. هذا يسمح للجسم بالاستفادة من فوائد الأعشاب بشكل أفضل دون التأثير على عملية الهضم.
- وجبة السحور: بما أن وجبة العشاء تتكون من اللبن والخيار، وهي وجبة خفيفة، يمكنك تناولها بعد حوالي ساعة من شرب الأعشاب.
وبما أنك تحاول خسارة وزنك، سأقدم لك بعض النصائح الإضافية التي ستساعدك:
- التنوع الغذائي: مع أن اللبن والخيار وجبة خفيفة وصحية، حاول إضافة مصادر أخرى للبروتين والألياف إلى نظامك الغذائي لضمان حصولك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
- شرب الماء: احرص على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الاعتدال: الاعتدال هو المفتاح في كل شيء. لذا لا تحرم نفسك تمامًا من الحلويات أو الأطعمة التي تستمتع بها، ولكن تناولها بكميات معقولة وفي أوقات متباعدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2025
الاعشاب يمكن استخدامها بعد الاكل بنصف ساعة
0
2019-05-05T07:55:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B4%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%88%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1-1322623#answer-1
الاعشاب يمكن استخدامها بعد الاكل بنصف ساعة اقرأ المزيد
الاعشاب يمكن استخدامها بعد الاكل بنصف ساعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين