سلام عليكم ورمضان كريم لجميع انا مسويه رجيم لا اتعش الا لبن وخيار ولا اكل حلويات ولا اشرب كولا و مشروبات غازية واشرب رجل اسد وشمر ولكن لاعرف متئ اشربه ومتئ اكل اكلي بعد شربها

الاعشاب يمكن استخدامها بعد الاكل بنصف ساعة

انا كنت عاوزة اعرف ينفع اكل عسل اسود او احلى بيه بدل السكر وانا بعمل رجيم ولا لازم عسل ابيض؟ سؤالى التانى انا باخد كبسولات حديد ينفع اخدها بعد الاكل ولا لازم قبل الاكل .

العسل الأسود غذاء عالي القيمة الغذائية ويعتبر خير غذاء للفقراء والاغنياء وذلك لمحتواة من مركب الحديد حيث يعطي كيلو جرام من العسل الاسود 61 مللجرام من الحديد.

اعاني من نقص الوزن الشديد انا عمري ١٧سنة وزني بين ٣٩و ٤٠ و عملت تحليل الغدة الدرقية و طلع سليم مفهوش حاجه و كمان باكل كويس و روحت عند دكاترة كتير ومفيش فايدة و معنديش اي حاجه وكل فترة بعمل تحاليل وكل حاجه كويسة ممكن اعرف السبب

طالما التحاليل جيدة والشهية جيدة . لايوجد سبب مرضي لحالتك والحل متروك للزمن

انا اكل ولا اشبع و لايزيد في الوزن اكل ارز و دهن و جبن و غيره كثير و حلويات ولا يزيد في الوزن بل ينقص و لا اقوم اي جهد طولي 190 سم وزني من 85 الى 70 هذه لمن صار لدي ثر مني

لابد من وجود بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل سكر الدم وبعض الفحوصات الطبية الاخري يفضل زيارة طبيب متخصص

السلام عليكم لو سمحت انا عندي اكل كثير ما اكله (اكل اكلات قليله وليست بها فوائد للجسم كثيره ) ولا استطيع ان اكل اكلات اخرى لعدم تقبلها فما هو الحل كيف اقدر اعالج المشكلة هاذي

ممكن تحدد ايه الأكلات دي و تاخد بدالها مكملات غذائيه وممكن تعرف طرق جديده للطهب لها

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا جسمى سمين وعمل تحليل هرمون الغدة الدرقية وطلع سليم وانا الا اك ولا ل حلويات ولا اكل كثيرر ومسوى رجيم وامشى كثيرولا فايدة فما الحل

Q: انا عندي 21 سنة ولا ااكل الا البسكوت ولا اكل اي خضروات ولا فواكه ما الحل لاني احس بصداع

الحل عزيزتي في يدك لازم تغيري من نظام أكلك مدام ما عندك مشكلة صحية تمنعك من تناول الخضروات و الفواكه و أكيد ستصابي بالصداع نتيجة لنقص عناصر غذائية مهمة جدا للصحة

Q: ان وزنى متناقص واعانى من النحافه واريد ان يصبح جسمى طبيعى وازداد فى الوزن وانا اكل كثيرا ولا ازداد فى الوزن اين الحل؟

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

Q: السلام عليكم انا شاب 25 سنة اعاني من كبر الثديين علما اني سمين وعند ممارست الحمية كل شيء ينقص الا الثديين فما الحل؟؟؟ شكرا

يجي عمل فحص هرمونات وتعديلها بالحبوب لتقوية هرمون التسترون لديك ويمكنك عمل تمارين خاصة .

Q: بدات اخد اولوميانت 4 مج وانا فى زيادة مستمرة للوزن بدون اكل وعمل رجيم زيادة 16 كيلو ونقص حاد فيتامين د نسبته 4 حل السمنة المفرطة؟

اهم شيء في حالتك هو انك تقللي جدا بل تمنعي السكريات و الخبز لانها اطعمة تزيد من الالتهاب داخل الجسم ، تاخدي اكلات و مكملات غذائية تحتوي علي اوميجا 3 و زيت زيتون و اسماك و تاخدي مكملات غذائية تحتوي علي فيتامين وتاكلي سلطة خضرا كتير و بروتينات افضلها السمك ثم الفراخ ثم اللحوم الحمراء ، البيض و الزبادي مهمين جدا

Q: انا ضعيف البنية ولا احب ذلك وانا اكل جيد وحتى انا صحتي جيدة لست مريضا فما سبب؟ وهل من طريقة حتى اصل الى الوزن الطبيعي لي؟

أولا أفضل إجراء فحوصات دم للإطمئنان مثل فحص الغدة الدرقية والحديد ،،، وبعد ذلك اتباع حمية عالية السعرات الحرارية والتركيز على الأغذية النشوية مثل البطاطا والخبز والأرز....الخ وضرورة مراجعة أخصائي التغذية لضمان ان يكون البرنامج الغذائي متوازن ودقيق.

9 يوليو 2011

922

انا جسمى سمين وعمل تحليل هرمون الغدة الدرقية وطلع سليم وانا الا اك ولا ل حلويات ولا اكل كثيرر ومسوى رجيم وامشى كثيرولا فايدة فما الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

 هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا ، ولكن الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك:  رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون  يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة اليوم الاول : الساعه نوع الغذاء 8  كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم 10 كاس ماء -حبه موز 12 كاس ماء -كوب زبادي 2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة 4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش 6 = =+تفاحة 8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة قبل النوم عدد2 كاس ماء اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة 8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم 10 تفاحة او عشر حبات فراولة  12 كوب زبادي 2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء 4 صحن خضار او سلطة 6 تفاحة 8 علبة تونة+صحن سلطة قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة اليوم الثالث : 8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم 10 برتقالة 12 اربع ملاعق جبن قريش 2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘ 4 تفاحة  6 شريحة جبن شدر 8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار قبل النوم 2 كاس ماء اليوم الرابع 8 ========================نفس الوجبة 10 برتقالة او يوسفي 12 طبق خضار 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء 4 تفاحة او برتقالة  6 شريحة جبن شدر 8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار 10 كوب زبادي قبل النوم 2 كأس ماء اليوم الخامس 8 ============================== 10 برتقالة او 10 حبات فراولة 12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش 2 طبق شوربة خضار او سلطة 4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف) 6 شريحة جبن تشدر 8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت قبل النوم 2 كأس ماء ----------------------------------------------------------------------------------- ملاحظات هامة الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام 0 2011-07-10T06:56:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%89-%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%B7%D9%84%D8%B9-50524#answer-0