انا شاب كنت 180 كيلو وعملت رجيم خطا رجيم بدون اكل خالص وجسمى نزل وصل ل85 كيلو وعند ال85 بدء يزيد على الرغم انى لم اكل فى اليوم ممكن بسكوت قريت على النت السبب وقوف وظيفه الغدد

الحرمان من الطعام لايحرم جسمك فقط من السعرات وانما ايضا من المعادن والفيتامينات الضرورية لعمليات الايض في الجسم فبالتالي من المتوقع حصول هبوط في عمليات الايض في الجسم لذلك بدا الجسم الان بتخزين ما يتناوله من طعام .. انصحك بممارسة الرياضة لاستعادة نشاط العضلات وعمليات الايض ايضا يجب عليك العودة لتناول الطعام الصحي لاستعادة توازن العناصر الغذائية التي فقدها جسمك وذلك باستشارة اخصائية تغذية للتاكد تغطية احتياجاتك الغذائية بشكل سليم

ا انا بنت عمري 25 سنة اريد زيادة في وزني فقمت بخلط 4 ملاعق اكل نيستلي+4ملاعق حلبة مطحونة+ 4ملاعق اكل حبة حلاوة+4 ملاعق اكل نوتيلا+كاس حليب+ قليل من الزبيب

انصحك بتناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.

السلام عليكم انني اعاني من النحافه الشديدة ونقص في فتامين د حاد وزني ٤٢ والطول ١٦٤ علماً انه لم يتم اي تجاوب من الادويه ولم يتم زيادة الوزن فأرجو افادتي بما يفدني

لم يتم تجاوب ادويه فيتامين د ؟

سؤال من أنثى 38 سنة

تغذية

التهاب مفاصل روماتويد

Q: هل نقص مخزون الحديد ونقص فيتامين د يعمل على زيادة الوزن

لا تؤثر لكن يجب مراجعة الطبيب لأخذ الاجراءات اللازمة ووصف مكملات في حال الحاجة

Q: اعاني من زيادة الوزن رغم رجيم والرياضه حيث اكل 2000 سعرة والعب رياضه مدة ساعه فحص الغدة سليم ولكن فيتامين د 4.3 هل هو السبب وكم يحتاج حتى يتحسن وينزل وزني اذا هو السبب

قد تكون مصاب بانيميا فى الغالب هى السبب الاكثر رجاحه

Q: كيف زيادة الوزن غير المفرطة

لم افهم السؤال اعتذر الرجء اعادة صياغته

Q: السلام عليكم كنت اعاني من النحافة والحمد لله الوزن الخاص بي في زيادة الان 4 كيلو لكن مقاسات جسمي لم تتغير؟

يفضل الاستمرار في برنامج التغذية الخاص بك وباذن الله تزيد المقاسات مع ممارسة تماربن رياضية بها اوزان لزبادة حجم العضلات

Q: زينكال تنقص فيتامين د ونقص فيتامين د يسبب امراض سرطانيه..؟ هل هو صحيح..؟

ليست العلاقة بسيطة كما تصفيها . كل النساء عندهن نقص فيتامين د ومعظم الرجال عندهم نقص فيتامين د .. المكتوب على النشرات الطبية للدواء ليس بالضرورة أن ينطبق عمليا

Q: اعانى من زيادة معدلات الحرق فى الجسم ونقص فى الوزن رغم انى آكل كتير. فما العلاج

قد يكون ذلك من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية فيفضل لحضرتك أن تسوي فحص لهرمونات الغدة الدرقية free T3 free T4 And TSH

Q: ما دور نقص فيتامين د في السمنة؟

يكون هناك صعوبة نسبيا في تنزيل الوزن ، وفي جميع الأحوال يجب معالجة نقص الفيتامين

21 ديسمبر 2021

1596

بدات اخد اولوميانت 4 مج وانا فى زيادة مستمرة للوزن بدون اكل وعمل رجيم زيادة 16 كيلو ونقص حاد فيتامين د نسبته 4 حل السمنة المفرطة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. يمني الجوهري

تغذية

اهم شيء في حالتك هو انك تقللي جدا بل تمنعي السكريات و الخبز لانها اطعمة تزيد من الالتهاب داخل الجسم ، تاخدي اكلات و مكملات غذائية تحتوي علي اوميجا 3 و زيت زيتون و اسماك و تاخدي مكملات غذائية تحتوي علي فيتامين دتاكلي سلطة خضرا كتير و بروتينات افضلها السمك ثم الفراخ ثم اللحوم الحمراء ، البيض و الزبادي مهمين جدا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 ديسمبر 2021

د. يمني الجوهري

تغذية

اهم شيء في حالتك هو انك تقللي جدا بل تمنعي السكريات و الخبز لانها اطعمة تزيد من الالتهاب داخل الجسم ، تاخدي اكلات و مكملات غذائية تحتوي علي اوميجا 3 و زيت زيتون و اسماك و تاخدي مكملات غذائية تحتوي علي فيتامين وتاكلي سلطة خضرا كتير و بروتينات افضلها السمك ثم الفراخ ثم اللحوم الحمراء ، البيض و الزبادي مهمين جدا

23 ديسمبر 2021