سؤال من ذكر سنة

تغذية

كم غرام من البروتين في البيضة الواحدة

icon تم إنشاؤها في 24 ديسمبر 2015
icon تم تعديله في 1 مايو 2023
icon 79125
كم جرم بروتين لبياض بيضة واحدة؟ وكم تختلف النسبة عند إضافة الصفار أيضًا؟

إجابات الأطباء على السؤال

تحتوي البيضة الواحدة على ما يتراوح بين 6-7 غرامات من البروتين بحسب حجم البيضة، ويتوزع البروتين في البيض بما يقارب... اقرأ المزيد

تحتوي البيضة الواحدة على ما يتراوح بين 6-7 غرامات من البروتين بحسب حجم البيضة، ويتوزع البروتين في البيض بما يقارب ثلثين في بياض البيض وثلث في صفار البيض، ففي حال تناول بيضة تحتوي على 6 غرامات من البروتين فإن بياض البيض يحتوي في هذه الحالة على 4 غرامات تقريبًا وصفار البيض على غرامين من البروتين.

 

يجدر الذكر أن البيضة الواحدة تحتوي أيضًا على 5 غرامات من الدهون تقريبًا، وتعد في الغالب من الدهون الصحية، لذلك فإن البيض يعد أحد الأطباق الصحية التي يمكن تناولها بشكل يومي أو شبه يومي ضمن الكميات المناسبة.

 

يجدر الذكر أن البيض لا يحتوي على مادة الغلوتين فلا بأس من تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح أو الداء البطني، ولكن يعاني البعض من حساسية البيض، ويجدر في هذه الحالة تجنب تناول البيض وجميع المنتجات الأخرى التي تحتوي على البيض.

 

للمزيد:

بياض بيضتين 7 غم بروتين اقرأ المزيد
بياض بيضتين 7 غم بروتين
عزيزي يوجد في البيضة الواحدة ما يقارب 7غم بروتين و5غرام دهون وتعطي ما يقارب 75 سعرة حرارية اقرأ المزيد
عزيزي يوجد في البيضة الواحدة ما يقارب 7غم بروتين و5غرام دهون وتعطي ما يقارب 75 سعرة حرارية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
بروتين الشعر مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
بروتين الصويا مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً