أسئلة واجابات طبية أمراض باطنية

هناك بعض الحلول والمقترحات حتى تستطيع السيطرة على ارتفاع الدهون الثلاثية منها:

• تغييرات نمط الحياة، والحصول على مزيد من النشاط البدني.
• خسارة بعض الوزن واتباع حمية غذائية.
• تناول سعرات حرارية أقل سواء كانت تأتي من الدهون أو الكربوهيدرات أو البروتين، وركز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
• الاقلال من التدخين والكحوليات والمحليات الصناعية.
• يمكن استخدام بعض الأدوية مثل:
  • فينوفايبريت.
  • كبسولات زيت السمك المحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
  • النياسين (حمض النيكوتينيك).
  • الستاتينات.

عليك مناقشة جميع الأدوية والمكملات والفيتامينات التي يمكن تناولها مع الطبيب المعالج حتى يتسنى لك الحصول على أفضل نتيجة ممكنة لعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• الدهون الثلاثية.. في الجسم والغذاء
  
• هل رجيم حرق الدهون بالدهون فعال؟
  
• أفضل مصادر الدهون الصحية الهامة للجسم
  

المصادر:

• High Triglycerides: What You Need to Know
  

هناك عدة أسباب لصعوبة اكتساب الوزن منها:

• الوراثة.
• فرط نشاط الغدة الدرقية: نتيجة زيادة في هرمون الغدة الدرقية في الجسم وهو مسؤول عن تنظيم معدل التمثيل الغذائي.
• داء السكري من النوع الأول: هو نوع من أمراض المناعة الذاتية حيث يقوم الجسم بتدمير الخلايا المسؤولة عن إنتاج الأنسولين في البنكرياس.
• مرض التهاب الأمعاء مثل: مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
• اضطرابات الأكل مثل: فقدان الشهية العصبي والشره المرضي.
• بعض الأدوية التي تسبب فقدان الشهية والغثيان والقيء والإسهال مثل: المضادات الحيوية والعلاج الكيميائي.

هناك بعض الطرق لزيادة الوزن بشكل صحي منها:

• زيادة الكتلة العضلية.
• تناول وجبات متكررة واستهلاك المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.
• تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الوجبات الغنية بالحبوب الكاملة والدهون الصحية.
• استخدام التوابل و زيوت الرذاذ الخفيفة والصلصات التي تحتوي على المايونيز في تجميع شطيرة أو لف أو حتى سلطة.
• شرب الماء قبل الوجبة يمكن أن تساعد في فقد الوزن.

يمكن الشك في الإصابة بفرط إفراز الغدة الدرقية عند ظهور هذه الأعراض:

• العصبية والقلق والتهيج وتقلب المزاج.
• فرط النشاط وصعوبة النوم.
• الشعور بالتعب طوال الوقت وضعف العضلات.
• الحساسية للحرارة.
• إسهال والحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد.
• العطش المستمر.

يجب استشارة الطبيب عند ظهور أعراض فرط الغدة الدرقية لمناقشة العلاج المناسب.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• النحافة وطرق علاجها بشكل صحي
  
• أطعمة تساعد على زيادة الوزن
  
• دليلك الشامل لأعراض الغدة الدرقية النشطة والخاملة
  
• نشاط الغدة الدرقية
  

المصادر:

• (Overactive thyroid (hyperthyroidism
  
• Difficulty Gaining Weight and What to Do About It
  

يحدث انتفاخ البطن عند تراكم الغازات في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى عدم الراحة في البطن، يمكن أن يكون انتفاخ البطن نتيجة:

• ابتلاع الهواء عند الأكل أو الشرب أو ابتلاع اللعاب.
• إذا لم يتم هضم أي طعام بشكل كامل عن طريق المعدة أو الأمعاء الدقيقة ، يمكن أن يحدث انتفاخ البطن عندما يصل إلى الأمعاء الغليظة.
• تميل بعض الأطعمة إلى انتفاخ البطن مثل:
  • الخضار مثل الخرشوف والبروكلي والكراث والقرنبيط والملفوف والثوم والبصل والفاصوليا وبراعم بروكسل واللفت.
  • الحبوب مثل: القمح أو الشوفان، والبقوليات مثل: الفول والعدس
  • منتجات الألبان والسكريات.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل بعض الأطعمة تسبب المزيد من الغازات، ولكن هناك أسباب أخرى:

• عدم تحمل اللاكتوز.
• الاضطرابات الهضمية: مثل عدم تحمل بروتين الغلوتين المتوفر في الشعير و القمح والجاودار.
• المُحليات الصناعية: يوجد السوربيتول والمانيتول في الحلوى، و علكة المضغ
• مكملات الألياف: خاصة إذا كانت تحتوي على سيلليوم.
• المشروبات الغازية: قد تتسبب المشروبات الغازية والبيرة في تراكم الغازات في الأمعاء.

بعض الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم انتفاخ البطن منها:

• مشاكل المرارة: يمكن أن تسبب حصوات المرارة والتهاب المرارة غازات إضافية.
• الإمساك المزمن: يمكن أن يجعل البراز من الصعب طرد الغازات الزائدة ، مما يؤدي إلى مزيد من التراكم وعدم الراحة.
• التهابات المعدة والأمعاء والاصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الطفيلية للجهاز الهضمي، أو التسمم الغذائي مثل: عدوى الإشريكية القولونية وداء الزخار و داء الجيارديا.
• استخدام المضادات الحيوية لفترات طويلة: فهي تقضي على الجراثيم المعوية الطبيعية، أو الفلورا البكتيرية ، في الأمعاء، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن.
• الملينات: الاستخدام المنتظم و المفرط للملينات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بانتفاخ البطن.

يمكن تجنب انتفاخ البطن عن طريق:

• عدم تناول الأطعمة التي من المحتمل أن تسببه، مثل تلك التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات التي لا يمكن امتصاصها.
• تناول وجبات أصغر: غالبًا ما تتحسن الأعراض إذا تناول الشخص أربع إلى ست وجبات صغيرة كل يوم ، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• الأكل ببطء: يبدأ الهضم في فمك، لذلك يجب مضغ الطعام جيدًا قبل البلع.
• تجنب العلكة والمشروبات الغازية: فمضغ العلكة يجعل الناس تبتلع المزيد من الهواء. هذا يمكن أن يزيد من انتفاخ البطن.
• الإقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين في ابتلاع المزيد من الهواء ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تهيج الجهاز الهضمي.
• اختيار منتجات الألبان منخفضة اللاكتوز: قد يؤدي استبعاد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز إلى تحسين الأعراض.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تناول البروبيوتيك.

للمزيد اقرأ أيضاً:

• علاج انتفاخ البطن بطرق طبيعية
  
• التهاب المرارة وانتفاخ البطن
  
• كيفية علاج تطبل البطن بالاعشاب
  
• انتفاخ البطن
  

المصادر:

• Everything you need to know about flatulence