الدهون الثلاثية

Triglyceride

الدهون الثلاثية

ما هو الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglycerides)، هي إحدى أنواع الدهون التي يستخدمها الجسم كمصدر للطاقة اللازمة لعمليات الأيض والخلايا، وتتكون الدهون الثلاثية من ثلاثة جزيئات دهون أو أحماض دهنية، وجزيء جليسرول.

تعد الدهون الثلاثية والتي تسمى أيضاً ثلاثي الغليسيريد أكثر أنواع الدهون شيوعاً في الدم، ويحصل الجسم عليها من مصادر الغذاء المختلفة، حيث تعد المكون الرئيسي للزيوت النباتية.

كذلك، تصنع الدهون الثلاثية داخل الجسم بواسطة الكبد، ويتم تخزينها في الخلايا الدهنية وخلايا الكبد، وعند استهلاك سعرات حرارية زائدة عن الحاجة، يقوم الجسم كذلك بتحويلها إلى دهون ثلاثية لتخزينها واستعمالها عند الحاجة.

أما داخل الدم، تنتقل الدهون الثلاثية إلى الخلايا مصحوبة بنوعين من البروتينات الدهنية: البروتين الدهني منخفض الكثافة جداً (بالإنجليزية: Very Low Density Lipoprotein)، والذي يحمل جزيئات الدهون الثلاثية التي يصنعها الكبد، والكيلوميكرون (بالإنجليزية: Chylomicron)، والذي ينقل الدهون الثلاثية إلى الأنسجة من أجل تخزينها أو استعمالها كمصدر طاقة.

يعد ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL) من عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية، وتصلب الشرايين، وذلك لكونهما مؤشراً على تراكم الدهون في الشرايين.

نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية

يبلغ مستوى الدهون الثلاثية الطبيعي عند الصيام حوالي 1.7 ملي مول/لتر (150 ملغ/ ديسيلتر) أو أقل، أما إذا أجري فحص الدهون الثلاثية دون صيام فيكون 2.3 مللي مول/لتر.

تكون نسبة الدهون الثلاثية في الدم مرتفعة إذا كانت أكثر من 2.3 مللي مول/لتر (200 ملغ/ ديسيلتر) عند إجراء فحص الصيام.

نسبة الدهون الثلاثية الخطرة

تكون نسبة الدهون الثلاثية في الدم شديدة الارتفاع إذا وصلت إلى 5.7 مللي مول/لتر فأكثر (500 ملغ/ ديسيلتر).

ما هو الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟

تعد الدهون الثلاثية والكوليسترول بنوعيه النافع والضار من الدهون أو الشحميات في الجسم، ويتم الكشف عن مستوياتهما في الدم عند إجراء فحص الدهنيات، ويمكن تلخيص الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول بالنقاط التالية:

  • يتم تصنيع كلاً من الدهون الثلاثية والكوليسترول داخل الجسم بواسطة الكبد.
  • يحصل الجسم على الكوليسترول بشكل رئيسي من الحمية الغذائية عند تناول الأطعمة الدهنية، وخصوصاً التي تحتوي على الدهون المشبعة، مثل الزبدة واللحوم. أما الدهون الثلاثية تأتي غالبها من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم، حيث يحولها الجسم لدهون مشبعة تخزن إلى حين الحاجة إليها.
  • تعمل الدهون الثلاثية في الدم والأنسجة على توفير الطاقة للخلايا لأداء العمليات الحيوية، أما الكوليسترول فيعد ضرورياً لتصنيع الخلايا والهرمونات، مثل الهرمونات التناسلية، ويساهم في تصنيع عصارة الكبد الصفراوية.

تتعدد أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، ومن أهمها ما يلي:

اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية الأولية

تعتبر معظم الأسباب الأولية ذات منشأ وراثي، مثل وجود مشاكل جينية وراثية، وتشمل:

  • فرط ثلاثي غليسيريد الدم العائلي.
  • فرط شحميات الدم العائلي المشترك.
  • فرط شحميات الدم من النوع الثالث.
  • متلازمة الكيلوميكرون في الدم العائلية.

اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية الثانوية

هناك بعض الأسباب أو العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ثلاثي الجلسريد، ومنها:

  • السمنة وزيادة الوزن.
  • الحمل.
  • التدخين.
  • وجود أمراض أخرى تؤدي لارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، مثل مرض الكبد الدهني الكحولي، وتشمع الكبد، داء النقرس، وأمراض الكلى، ونقص نشاط الغدة الدرقية.
  • الإصابة بمرض السكري غير المستقر.
  • نمط الحياة غير الصحي، والذي يتضمن قلة النشاط البدني.
  • الحمية الغذائية عالية المحتوى من الدهون المشبعة والسكريات المضافة، وخصوصاً عندما يتعدى معدل السعرات التي يتم استهلاكها معدل حرق السعرات.
  • الأدوية، مثل السترويدات، ومدرات البول، والعلاج الفموي بهرمون الاستروجين، وحاصرات مستقبلات بيتا (بالإنجليزية: Beta Blockers).
  • الإفراط في شرب الكحول.

قد تظهر أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية إذا ارتفعت مستويات الدهون الثلاثية عن 1000-2000 ملغ/ لتر، ومنها ما يلي:

  • صعوبة التنفس.
  • فقدان الذاكرة.
  • وجود بقع دهنية صفراء تحت الجلد تسمى بالورم الأصفر.
  • ألم في الجهاز الهضمي.
  • أعراض ناتجة عن التهاب البنكرياس، مثل القيء والغثيان، وفقدان الشهية.

يتم فحص الدهون الثلاثية في الدم من خلال إجراء تحليل دم لتشخيص ارتفاع الدهون في الدم (بالإنجليزية: Hyperlipidemia) ولتقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

يقيس تحليل الدهون الثلاثية نسبة الدهون الثلاثية في الدم، ويعد جزءاً من فحص الدهنيات في الدم (بالإنجليزية: Lipid Profile)، والذي يتضمن كذلك فحص الكوليسترول الضار والنافع.

قد يطلب الطبيب من المريض الصيام لمدة 10 ساعات قبل إجراء الفحص، وقد يتم إجراؤه دون الحاجة للصيام.

تساعد النصائح الغذائية والصحية التالية على علاج الدهون الثلاثية منزلياً، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية:

  • استبدال الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة بأخرى غنية بالدهون غير المشبعة، مثل الأفوكادو، والمكسرات، والبذور مثل السمسم والكتان، والأسماك مثل السالمون والسردين.
  • التقليل من تناول الأطعمة عالية المحتوى من السكر، وخصوصاً السكر المضاف، مثل ذلك المتواجد في عصائر الفواكه والمشروبات الغازية، وقد أظهرت دراسة أجريت عام 2014 في جامعة نورث كارولينا-تشابيل هيل أن شرب الماء كبديل عن المشروبات المحلاة بالسكر يساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية بمقدار 0.33 ملليمول/لتر تقريباً.
  • اختيار الحبوب الكاملة والمنتجات كاملة القمح، مثل خبز ومعكرونة القمح الكامل، والشوفان، والبرغل، والفشار.
  • اتباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تساعد على امتصاص الدهون في الأمعاء وخفض مستويات ثلاثي الغليسيريد في الدم.
  • الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة على الأقل يومياً لمدة 5 أيام في الأسبوع)، وخصوصاً التمارين الهوائية التي تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.
  • الإقلاع عن التدخين وتجنب الإفراط في شرب الكحول.
  • خسارة الوزن والحفاظ على وزن مناسب للجسم، ففي دراسة نشرت عام 2011 في مجلة العناية بالسكري وجد أن خسارة 5-10% فقط من وزن الجسم أدت لخفض مستوى ثلاثي الغليسيريد في الدم بحوالي 0.45 ملليمول/لتر.

مكملات غذائية لخفض الدهون الثلاثية في الدم

يمكن تناولبعض المكملات الغذائية التي تساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية، وذلك بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني، ومن هذه المكملات:

  • الحلبة.
  • الكركم.
  • مكملات زيت السمك، والتي تحتوي على دهون أوميغا-3 المفيدة.

ادوية الدهون الثلاثية

إن علاج ارتفاع الدهون الثلاثية يتضمن عادةً إجراء تغييرات في نمط الحياة والحمية الغذائية، إلا أن بعض الحالات قد تتطلب العلاج الدوائي لخفض مستوى الدهون.

يوصى الالتزام بأخذ أدوية الدهنيات إن وصفها الطبيب، والتي قد يحتاجها البعض بالإضافة للحفاظ على نمط حياة صحي لخفض مستوى ثلاثي الغليسيريد في الجسم. وتتضمن ادوية الدهون الثلاثية ما يلي:

  • مجموعة أدوية ستاتين (بالإنجليزية: Statin)، مثل عقار أتورفاستاتين وسيمفاستاتين، وتعالج هذه الأدوية ارتفاع الكوليسترول بشكل أساسي، وتخفض كذلك من مستويات الدهون الثلاثية.
  • مجموعة أدوية فايبرات (بالإنجليزية: Fibrate) الخافضة للدهون، وتتضمن عقار فينوفايبرات وجيمفيبروزيل.
  • عقار نياسين (فيتامين ب3) والذي يساعد على خفض الدهون الثلاثية بمستويات كبيرة.

يوصى استشارة الطبيب قبل أخذ أية أدوية لخفض الدهون الثلاثية، وإعلام الطبيب والصيدلاني بأية أدوية أو مكملات يتم أخذها بانتظام، بالإضافة لأي مشاكل طبية لدى المريض.

يعد ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم مؤشراً على تضييق الشرايين بسبب تراكم الدهون داخل أوعيتها، وقد يرافقه ارتفاع في الكوليسترول الضار أو انخفاض في الكوليسترول النافع (بالإنجليزية: HDL). ومن مضاعفات ارتفاع الدهون الثلاثية:

  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية.
  • الإصابة بالتهاب البنكرياس
  • الإصابة بداء الكبد الدهني.

HeartUK. Triglycerides. Retrieved on the 13th of January, 2021, from:

https://www.heartuk.org.uk/cholesterol/triglycerides

Heart.org. HDL (Good), LDL (Bad) Cholesterol and Triglycerides. Retrieved on the 13th of January, 2021, from:

https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/hdl-good-ldl-bad-cholesterol-and-triglycerides

Benjamin Wedro. Triglyceride Test (Lowering Your Triglycerides). Retrieved on the 13th of January, 2021, from:

https://www.medicinenet.com/triglyceride_test/article.htm

Medline Plus. Triglycerides. Retrieved on the 13th of January, 2021, from:

https://medlineplus.gov/triglycerides.html

Rachael Link. 13 Simple Ways to Lower Your Triglycerides. Retrieved on the 13th of January, 2021, from:

https://www.healthline.com/nutrition/13-ways-to-lower-triglycerides#TOC_TITLE_HDR_15

Sally Robertson. Hypertriglyceridemia Cause and Symptoms. Retrieved on the 13th of January, 2021, from:

https://www.news-medical.net/health/Hypertriglyceridemia-Cause-and-Symptoms.aspx

James Beckerman. Manage High Triglycerides: Tips from the Experts. Retrieved on the 13th of January, 2021, from:

https://www.webmd.com/cholesterol-management/high-triglycerides-what-you-need-to-know

altibbi team طاقم الطبي الرعاية الطبية

أخبار ومقالات طبية

6,654خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
الثلاثي الأخضر
تغذية الثلاثي الأخضر 30 أبريل 2014
أمراض الاستقلاب
اسباب وعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية
أمراض الاستقلاب اسباب وعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية 25 أبريل 2013
مرض السكري
الموافقة على ثلاثة أدوية لمرض السكري
مرض السكري الموافقة على ثلاثة أدوية لمرض السكري 12 فبراير 2013
جراحة الأعصاب
 العصب الخامس ذو الرؤوس الثلاثة
جراحة الأعصاب العصب الخامس ذو الرؤوس الثلاثة 11 أبريل 2011

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

مصطلحات طبية مرتبطة بكيمياء حيوية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بكيمياء حيوية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة