أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

دكتور انا عمري14وطولى156 ووزنى 65 ومش عارفها خس واكترمنطقه ملينه فيه هى الارداف ممكن الحل انى اخس

يبدوا ان مشكلتك الاساسيه هى قلة الحركه وليست مشاكل مع الاكل

لذلك لابد من التركيز على الرياضه مع الالتزام بنظام غذائى صحى فقط

 

أجاب عن السؤال

الدكتور اسامه محمد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد

يجب اتباع حميه غذائيه مع الإصرار والاقتناع بتغيير نمط الحياه والاستمرارية في التغيير. . .مثلا تناول 3 وجبات رئيسيه تحوي العناصر الغذائيه الأساسيه في التغذيه قليلة السعرات الحراريه بداية بالسلطة الغنيه بالياف والكف عن الطعام ٢٠/: قبل الشبع، حبة فواكه صغيره بين الوجبات.. شرب الماء حتى 8اكواب يوميا وخاصة قبل الاكل.. والاهم هو اتباع نظام رياضي مثلا المشي لمدة ساعه على الأقل 5 مرات أسبوعيا قياس الوزن مره في الاسبوع...اليك بمراجعة مقالة ... التعامل مع السمنه الزائده ...

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا حامل بالشهر الرابع واريد زياده وزني

الميلك تشيك وصفه هايله جدا لزيادةالوزن ولتتعرفى على الطريقه الصحيحه يكنك متابعتى على اليوتيوب قناة وقاية تيوبptclinic ستجدى فيها فديو خاص بالنحافه وبالتوفيق ان شاء الله

 

أجاب عن السؤال

الدكتور اسامه محمد
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
المشي لخفض ضغط الدم أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

مرحبا :)عمري٢٠ عاما أعاني من مشكلة في الوزن وهذه المشكلة هي عائقة جدا لي في حياتي جدا!! وزني١٠٠ و طولي ١٥٣ و أربد طريقة لكي افقد وزناً قدرا الإمكان .احتاج...

جرب  الصوم المتقطع مع نظام اللقيمات فهم  كفيلان بوصولك الى الوزن المثالى واتبع النصائح المدونه على موقعى الاليكترونى ودعواتك 

أجاب عن السؤال

الدكتور اسامه محمد
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 26 سنة

ارغب في الاستفسار عن مدى ملاءمة استخدام ابر مونجارو Mounjaro في حالتي حيث انني لا اعاني من سمنة مفرطة بل من زيادة طفيفة في الوزن فما هي الطريقة الصحيحة والآمنة لاستخدامها للوصول الى الوزن المثالي وهل تنصح هذه الفئة طبيا بالبدء في النوع من العلاج

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم