طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎ اخصائي في تغذية

أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

Verified
تغذية
تغذية
location

الخرطوم ، السودان

م.الجزيره للاصابات وجراحة العظام

location

الخرطوم ، السودان

م.الجزيره للاصابات وجراحة العظام

من أنا؟

عملت اختصاصي تغذيه صحيه علاجيه بمستتشفي الاطفال التعليمي ومستشفي مدني التعليمي /الباطنية والجراحه ال

معلومات عامة

الشهادات العلمية

بكالريوس علوم الاسرة/تغذية-جامعة ام درمان الاسلاميه
ماجستير العلوم في التثقيف الصحي-كلية الطب جامعة الجزيرة
الآن طالب دكتوراه تخصص صحة مجتمع-طب الجزيره السودان

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

السبت : من : 05:00 PM إلى: 11:30 PM
الجمعة : من : 05:00 PM إلى: 11:30 PM

توقيت

Africa/Khartoum
غير متوفر

male في تركيا - سؤال في تغذية

2018-09-03

من صغري وانا لااتناول بعض من الخضار مثل البندورة والبصل و الثوم و الفجل و...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

2018-09-03

الخضروات غنية بالفايتمين والمعادن ومضادات الاكسده لذلك يجب ان تكون في النظام الغذائي اليومي  يمكنك...تابع القراءة

لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,0

البشرة والجمال
لماذا يجب وضع واقي الشمس قبل ب15 دقيقة وأنا في بعض الأحيان اكون في عجلة وأضعه قبل ب5 دقائق هل سيؤثر على بشرتي؟؟؟ وهل شمس الشروق يع...

نعم يفضل وضع واقي الشمس قبل 15 دقيقة. واقي الشمس يحتاج إلى وقت لكي تمتصه البشرة ويشكل طبقة حماية هذه الفترة ضرورية لضمان توزيع المنتج بشكل متساوي وفعالية أكبر عند التعرض للشمس. إذا وضعتِ واقي الشمس قبل 5 دقائق فقط، فقد لا يكون كافياً لتوفير الحماية الكاملة. قد يكون التأثير أقل، ولكن يبقى أفضل من عدم وضع واقي الشمس إطلاقاً. على الرغم من أن أشعة الشمس في الصباح الباكر (7-10 صباحاً) قد تبدو لطيفة، إلا أنها لا تزال تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تضر بشرتك على المدى الطويل. لذا، فإن استخدام واقي الشمس ضروري حتى في هذا الوقت. اختاري واقي شمسي واسع الطيف (يحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها A و B) ويكون معامل الحماية (SPF) 30 على الأقل. تأكدي من وضع كمية كافية من واقي الشمس لتغطية جميع المناطق المعرضة للشمس. اتمنى لك دوام الصحة والعافية

د. احمد مسلماني

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
إجابة الطبيب arrow

سؤال من female ,27

الصحة الجنسية
تناولت contraplan بعد الجماع مباشرة لمدة يومان .. قبل موعد دورتي الشهرية ب٦ ايام نزل دم خفيف مع إفراز بني فاتح .. هل هذا طبيعي بسب...

نزول دم خفيف مع إفراز بني فاتح بعد تناول حبوب منع الحمل الطارئة أمر وارد وطبيعي نتيجة لتغير الهرمونات الذي تسببه الحبوب. هذه الأعراض ليست بالضرورة علامة على الحمل.

عادةً ما يحدث نزيف انغراس البويضة الملقحة بعد حوالي 10 إلى 14 يومًا من الإخصاب، وهو ما قد يتزامن مع موعد الدورة الشهرية المتوقع. ومع ذلك، فإن نزيف الانغراس يكون عادةً أخف بكثير من دم الدورة الشهرية.

للتأكد من عدم وجود حمل، يُنصح بإجراء اختبار الحمل بعد تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المتوقع بأسبوع على الأقل.

د. احمد مسلماني

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
إجابة الطبيب arrow

سؤال من female ,37

تغذية
عندي مقاومة انسولين وتكيس مبايض ووزني زايد ومتبعه نظام الصيام المتقطع لي انقاص وزني وبشرب ڤيب ( تدخين إلكتروني) وسمعت أن النكهه ال...
لانقاص الوزن بطريقة صحية و صحيحة لا بد من اتباع الطرق المثبتة علميا و أساسها نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . انقاص الوزن بطريقة صحية و صحيحة سينعكس ايجابيا على مقاومة الأنسولين و تكيس المبايض . عموما الفاب لا يقطع الصيام المتقطع إلا أنه تجدر الإشارة إلى كون النيكوتين يؤثر سلبياً على الدورة الكيتونية عدا عن وجود بعض الدراسات أظهرت ارتباط الفاب بالتأثير سلبا على توازن الهرمونات .
أخصائي تغذية احمد حماد

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية احمد ...
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة