أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

اريد جدول للحميه وزني 94 وطولي 170

عزيزي يجب تابع حميه تخفيف وزن يمكنك التواصل اخصائي تغذيه أو زياره عياده تغذيه لمساعدتك بإعداد برنامج تخفيف وزن يناسبك لان البرامج تعمل بشكل فردي حسب الشخص
سؤال من ذكر سنة
تغذية

مرحبا انا وزني 55 كيلو وحابه انحف شوي ومابحب ريجيم شو فيني اعمل وتاني شي انا معدتي ايام بتكتم شو الحل

مارسي الرياضة بانتظام وقللي من الدهون في الغذاء باستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو السلق بدل القلي، وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي قدر الإمكان من السكر والحلويات العالية بالسكر والدهون .

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أنا فتاة عمري 16 سنة، طولي 164 سم ووزني 43 كجم. أعاني من النحافة ونقص الشهية. ما هي أفضل الطرق لزيادة وزني بشكل صحي؟

أولاً يجب عمل تحاليل شاملة للتأكد من أنك لا تعاني من مسبب للنحافة، بالنسبة للغذاء تناولي كمية كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية يومياََ ( اللحوم ومنتجاتها، الحليب وشتقاته، النشويات، الفاكهة والخضار) وركزي على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية بين الوجبات كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية، وينصح بممارسة الرياضة لتقوية العضلات وتعديل الشهية.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

نظام غذائي لانسداد شريان القلب

التركيز على الفواكه والخضروات الطازجه وعدم اضافه الملح نهائيا إلى الطبخ وغسل الأغذيه المعلبه لتخلص من الملح تناول البروتين من مصادر نباتيه متل البقوليات ومرتين من المصادر الحيوانيه متل الدجاج ،اللحوم والسمك. واسبوعية تناول بحجم اليد مكسرات غير مملحه. مشرف جميع مياه كافيه 2لتر في اليوم الواحد كحد أقصى.
سؤال من ذكر سنة
تغذية

اني عندي سكري واعاني من نقص في الوزن كيف ارجع اعوض النقص في وزني

زياده الاكل بطريقه صحيه وليس الاعتماد على الأغذيهالغير مفيده مع مراعاه تأثيرها على السكري بفضل اختيار الوجبات التي تحتوي على محتوى سكر قليل low glycemic index

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
الصيام المتقطع وحساب السعرات أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم