اكتشف الطبي
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية روعة اسليم
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
تحتوي ملعقة كبيرة من السكر الأبيض (حوالي 12 جرام) على ما يقارب 48 سعرة حرارية، ولا يوجد كمية محددة من السكر يحتاجها الجسم يومياً، ولكن توصي الجمعية الأمريكية للقلب بخفض استهلاك السكر المضاف إلى 6 ملاعق صغيرة (أي ما يعادل 24 جرامًا) للنساء و 9 ملاعق صغيرة (أي ما يعادل 36 جرامًا) للرجال في اليوم.
يجب الانتباه إلى أن السكر المضاف للأطعمة والمشروبات يشمل السكر الأبيض، والعسل، وشراب الذرة عالي الفركتوز، وغيرها من المحليات الاصطناعية، ويمكن الحصول على السكر اللازم للجسم من مصادر غذائية أخرى مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميًا، وتقدير برنامج غذائي مناسب بناءً على ذلك.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
أجاب عن السؤال
أخصائي تغذية محمد العجيمي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكهل منتج Plano للتخسيس امن بالفعل و ليس له آثار جانبية هل هو فعال
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصريلمريض سكري يشرب الخل الهندية سمعت انه يساعد في خفض السكر
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانياشهر استخدم ابر مونجارو و اشهر وانا على جرعة ملغ لكن خلال هذه ال اشهر لم انزل سوى كغ وزني وطولي امارس رياضه والدايت ايضا لا فائده
أجاب عن السؤال
د. هدي فايدمصابة تكيس المبايض واعاني تاخر الحمل قررت اعدل نظامي الغذاء واستخدم مكمل انستول بدون وصفه هل بيساعد في حالتي وهل له اضرار وهل استخدامه مع الفوليك بيتضاد او لا
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيعندي مخزون الحديد اخد له علاج ايه هل نقص الحديد يؤثر علي زيادة الوزن
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
