هل السلمون ثقيل على المعدة

icon 23 سبتمبر 2015
icon 8716
هل سمك السلمون يكثر به فيتامين د، وهل السلمون ثقيل على المعدة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعد سمك السلمون أحد المصادر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الصحية، وهو من أنواع الأسماك منخفضة الزئبق، ويمكن تناول كميات معتدلة منه دون قلق من التعرض للتلوث.

 

بالنسبة لاحتواء سمك السلمون على فيتامين د، فإن سمك السلمون يعد أحد المصادر الغنية جدًا بفيتامين د، حيث إن الحصة الواحدة من سمك السلمون الأطلسي تحتوي على 526 وحدة دولية من فيتامين د أي ما يعادل 66% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين د. وبالمقابل فإن سمك السلمون البري يحتوي على 988 وحدة دولية من فيتامين د أي ما يعادل 124% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين د.

 

أما بالنسبة لتأثير السلمون على المعدة فإنه يعد من الأطعمة الخفيفة على المعدة، ولكن تختلف استجابة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة للأطعمة المخلتفة فلا يمكن الجزم أن تناول السلون لن يسبب مشاكل في المعدة لدى البعض.

 

للمزيد:

0 2021-09-19T11:33:28+00:00

يعد سمك السلمون أحد المصادر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الصحية، وهو من أنواع الأسماك... اقرأ المزيد

يعد سمك السلمون أحد المصادر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الصحية، وهو من أنواع الأسماك منخفضة الزئبق، ويمكن تناول كميات معتدلة منه دون قلق من التعرض للتلوث.

 

بالنسبة لاحتواء سمك السلمون على فيتامين د، فإن سمك السلمون يعد أحد المصادر الغنية جدًا بفيتامين د، حيث إن الحصة الواحدة من سمك السلمون الأطلسي تحتوي على 526 وحدة دولية من فيتامين د أي ما يعادل 66% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين د. وبالمقابل فإن سمك السلمون البري يحتوي على 988 وحدة دولية من فيتامين د أي ما يعادل 124% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين د.

 

أما بالنسبة لتأثير السلمون على المعدة فإنه يعد من الأطعمة الخفيفة على المعدة، ولكن تختلف استجابة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة للأطعمة المخلتفة فلا يمكن الجزم أن تناول السلون لن يسبب مشاكل في المعدة لدى البعض.

 

للمزيد:

اهلا بك ... يعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز لفيتامين د, بالهنا والشفا. 1 2015-09-24T08:55:39+00:00
اهلا بك ... يعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز لفيتامين د, بالهنا والشفا. اقرأ المزيد
اهلا بك ... يعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز لفيتامين د, بالهنا والشفا.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد سمك السلمون مقالات طبية
مرض محمود الخطيب أخبار طبية
أضرار سمك السلمون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً