طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل السلمون ثقيل على المعدة

icon 23 سبتمبر 2015
icon 8667
هل سمك السلمون يكثر به فيتامين د، وهل السلمون ثقيل على المعدة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعد سمك السلمون أحد المصادر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الصحية، وهو من أنواع الأسماك منخفضة الزئبق، ويمكن تناول كميات معتدلة منه دون قلق من التعرض للتلوث.

 

بالنسبة لاحتواء سمك السلمون على فيتامين د، فإن سمك السلمون يعد أحد المصادر الغنية جدًا بفيتامين د، حيث إن الحصة الواحدة من سمك السلمون الأطلسي تحتوي على 526 وحدة دولية من فيتامين د أي ما يعادل 66% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين د. وبالمقابل فإن سمك السلمون البري يحتوي على 988 وحدة دولية من فيتامين د أي ما يعادل 124% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين د.

 

أما بالنسبة لتأثير السلمون على المعدة فإنه يعد من الأطعمة الخفيفة على المعدة، ولكن تختلف استجابة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة للأطعمة المخلتفة فلا يمكن الجزم أن تناول السلون لن يسبب مشاكل في المعدة لدى البعض.

 

للمزيد:

 0 2021-09-19T11:33:28+00:00

يعد سمك السلمون أحد المصادر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الصحية، وهو من أنواع الأسماك... اقرأ المزيد

يعد سمك السلمون أحد المصادر الغذائية الغنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الصحية، وهو من أنواع الأسماك منخفضة الزئبق، ويمكن تناول كميات معتدلة منه دون قلق من التعرض للتلوث.

 

بالنسبة لاحتواء سمك السلمون على فيتامين د، فإن سمك السلمون يعد أحد المصادر الغنية جدًا بفيتامين د، حيث إن الحصة الواحدة من سمك السلمون الأطلسي تحتوي على 526 وحدة دولية من فيتامين د أي ما يعادل 66% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين د. وبالمقابل فإن سمك السلمون البري يحتوي على 988 وحدة دولية من فيتامين د أي ما يعادل 124% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين د.

 

أما بالنسبة لتأثير السلمون على المعدة فإنه يعد من الأطعمة الخفيفة على المعدة، ولكن تختلف استجابة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة للأطعمة المخلتفة فلا يمكن الجزم أن تناول السلون لن يسبب مشاكل في المعدة لدى البعض.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 سبتمبر 2021
اهلا بك ... يعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز لفيتامين د, بالهنا والشفا. 1 2015-09-24T08:55:39+00:00
اهلا بك ... يعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز لفيتامين د, بالهنا والشفا. اقرأ المزيد
اهلا بك ... يعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز لفيتامين د, بالهنا والشفا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 سبتمبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد سمك السلمون مقالات طبية
فوائد سمك السلمون
سلمون
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
أضرار سمك السلمون مقالات طبية
اضرار سمك السلمون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة