هل هناك ضرر من اخذ جرعه من فيتامين سى الفوار يوميا

icon 13 أبريل 2012
icon 171414
هل هناك ضرر من اخذ جرعه من فيتامين سى الفوار يوميا

إجابات الأطباء على السؤال (1)

يدعم فيتامين سي النمو الطبيعي للجسم ويساعده على امتصاص الحديد، بالنسبة لمعظم الناس، فإن برتقالة واحدة أو كوب من الفراولة، الفلفل الأحمر المفروم، أو البروكلي يكفي لامداد الجسم بفيتامين سي بشكل يومي.

الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي تتراوح من65-90 ملليجرام في اليوم والحد الأقصى هو 2000 مجم في اليوم.

الجرعات العالية من فيتامين سي قد تسبب

  • الإسهال.
  • الغثيان والقيء.
  • حرقة البطن.
  • الصداع.
  • الأرق.

لا يوجد ضرر من أخذ الجرعة بشكل يومي ولكن إن كنت تتناول الكثير من الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي فلا حاجة لأخذ الفيتامين، لأنه بالنسبة لمعظم الناس النظام الغذائي الصحي يوفر كمية كافية من فيتامين C.

10 2012-04-14 08:40:33
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يدعم فيتامين سي النمو الطبيعي للجسم ويساعده على امتصاص الحديد، بالنسبة لمعظم الناس، فإن برتقالة واحدة أو كوب من الفراولة، الفلفل الأحمر المفروم، أو البروكلي يكفي لامداد الجسم بفيتامين سي بشكل يومي.

الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي تتراوح من65-90 ملليجرام في اليوم والحد الأقصى هو 2000 مجم في اليوم.

الجرعات العالية من فيتامين سي قد تسبب

  • الإسهال.
  • الغثيان والقيء.
  • حرقة البطن.
  • الصداع.
  • الأرق.

لا يوجد ضرر من أخذ الجرعة بشكل يومي ولكن إن كنت تتناول الكثير من الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي فلا حاجة لأخذ الفيتامين، لأنه بالنسبة لمعظم الناس النظام الغذائي الصحي يوفر كمية كافية من فيتامين C.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في الأمراض الجلدية

انا استخدم فيتامين c الفوار يوميا سمعت بفوائدها للبشره والنضاره هل استخدامي صحيح ام اتناولها فقط يومين في الاسبوع

إن فوار فيتامين سي هو أحد المواد المضادة للأكسدة التي تسهم في حماية الخلايا من التأكسد وتساعد في الأداء الطبيعي للجهاز المناعي مما يقلل من حدوث الالتهابات. كما يساعد فيتامين سي في تكوين الكولاجين للعديد من أنسجة الجسم بما في ذلك الجلد والغضاريف الموجودة في المفاصل. ويعمل فيتامين سي على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم ويساهم في تقليل التعب والإرهاق.

ويستخدم فوار فيتامين سي مرة واحدة يومياً.

للمزيد: فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟

المرجع: Effervescent Vitamin C

سؤال من أنثى

في الأمراض الجلدية

اعاني من حب الشباب واثاره وذهبت لكي اخذ حبوب فيتامين سي ولم احصل عليها واخذت فوار فيتامين سي جم هل ينفع بدل الحبوب وكم مره

الفوارة تساوي حبتين فيتامين سي 500 ويستخدم مرة واحدة يوميا اما حب الشباب فعليك الإمتناع عن البيض والسمك والموز والحلويات والمكسرات وضعي كري على وجهك هو كريم النضارة والأنوثة 3 مرات يوميا ومتوفر في فلسطين وتناولي حبة مينوسايكلين 100 ملغ مرة واحدة كل مساء على ان لا تتناولي الشاي والحليب ومستقاته قبل 3 ساعات من تناول الحبة

سؤال من أنثى

في الأمراض الجلدية

كان عندي نقص حديد ادى الى تساقط الشعر تناولت الحديد وحمض الفوليك لشهرين و فترة اتناول الفيتامينات و فيتامينات الشعر وحمض الفوليك والحديد يوميا وبدون

في البداية عليك عمل الفحوصات التالية لأنك تعاني من نقص في أكتر من واحدة من الآتي:- الزنك فيتامين د فيتامين ب12 والكالسيوم ومخزون الحديد واغدة الدرقية وبعد ذلك استطيع تقديم المساعدة

سؤال من أنثى

في الأمراض الجلدية

اعاني من تشقق في اظافري وبدات بالفيتامينات وتحسنت بالفعل اريد الاستمرار عليها هل ضرر من اخذها مدي الحياه اقصد ضرر علي الكبد او الكلي كما

لابد عند اخد الفيتامينات او الدوية بشكل عام ان تكون بوصفة طبية وان تكون بعد تحاليل تبين النقص في اي العناصر تحديدا ومراعاة المتابعة المستمرة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 EUR فقط

ابدأ الان