هل هناك ضرر من اخذ جرعه من فيتامين سى الفوار يوميا

2012-04-13
1 إجابة السؤال 2018-10-21

يدعم فيتامين سي النمو الطبيعي للجسم ويساعده على امتصاص الحديد، بالنسبة لمعظم الناس، فإن برتقالة واحدة أو كوب من الفراولة، الفلفل الأحمر المفروم، أو البروكلي يكفي لامداد الجسم بفيتامين سي بشكل يومي.

الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي تتراوح من65-90 ملليجرام في اليوم والحد الأقصى هو 2000 مجم في اليوم.

الجرعات العالية من فيتامين سي قد تسبب

  • الإسهال.
  • الغثيان والقيء.
  • حرقة البطن.
  • الصداع.
  • الأرق.

لا يوجد ضرر من أخذ الجرعة بشكل يومي ولكن إن كنت تتناول الكثير من الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي فلا حاجة لأخذ الفيتامين، لأنه بالنسبة لمعظم الناس النظام الغذائي الصحي يوفر كمية كافية من فيتامين C.

10
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم

يدعم فيتامين سي النمو الطبيعي للجسم ويساعده على امتصاص الحديد، بالنسبة لمعظم الناس، فإن برتقالة واحدة أو كوب من الفراولة، الفلفل الأحمر المفروم، أو البروكلي يكفي لامداد الجسم بفيتامين سي بشكل يومي.

الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي تتراوح من65-90 ملليجرام في اليوم والحد الأقصى هو 2000 مجم في اليوم.

الجرعات العالية من فيتامين سي قد تسبب

  • الإسهال.
  • الغثيان والقيء.
  • حرقة البطن.
  • الصداع.
  • الأرق.

لا يوجد ضرر من أخذ الجرعة بشكل يومي ولكن إن كنت تتناول الكثير من الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي فلا حاجة لأخذ الفيتامين، لأنه بالنسبة لمعظم الناس النظام الغذائي الصحي يوفر كمية كافية من فيتامين C.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-02-15 00:45:50

دكتور هل استطيع اكل فيتامين سي 500 وانا اخذ حبوب الروكتان ؟

اكل فيتامين سي وانا اخذ حبوب الروكتان

1

اكل فيتامين سي وانا اخذ حبوب الروكتان

يستند دواء الروكوتان (ايزوتريتينوين-Isotretinoin) الى فيتامين A اذن الروكتان مكون من فيتامين "A" وهو من أفضل أنواع العِلاج التي يصفِها الأطباء للحُصول على بشرَة ناعِمة ومُشرّقة، ومن الأمور التي يُساعد فيتامين "A" على القَضاء عليها إلى حدٍ ما هو حبْ الشّباب الذي يُعتبر أحد المَشاكل التي يمُر بها الشّباب في مرحلة المُراهقة.لكن باضافة فيتامين س وهو جد نافع للجسم لان له أهميّةً كبيرة في جسم الإنسان إلا أنه لا يستطيع تصنيعه، ولذلك فهو يُعتبر عنصراً غذائيّاً أساسيّاً يجب الحصول عليه من الأغذية،سواء باستعمال روكتان او بدونه ففيتامين س ضروري

0

2017-02-15 17:09:26

see-answer-arrow

2016-04-18 21:09:38

هل استطيع تغيير جرعة دواء كاروتين من 40 التي اخذها يوم بعد يوم الى جرعه 20لاخذها يومياً ،وذلك لاني اشعر بعدم وجود اي تقشير لوجهي والحبوب تزداد ؟

تغيير جرعة دواء كاروتين من التي اخذها يوم بعد يوم الى جرعه لاخذها يوميا وذلك لاني اشعر بعدم وجود اي تقشير لوجهي والحبوب تزداد

1

تغيير جرعة دواء كاروتين من التي اخذها يوم بعد يوم الى جرعه لاخذها يوميا وذلك لاني اشعر بعدم وجود اي تقشير لوجهي والحبوب تزداد

ممكن طبعا.........ولكن الرواكتين بالاصل يأخذ يوميا والجرعة حسب وزنك!!! اعتقد هناك خطأ بالجرعة المعطاه

0

2016-04-18 22:27:43

see-answer-arrow

2015-10-31 05:25:36

انا استخدم فيتامين c الفوار يوميا سمعت بفوائدها للبشره والنضاره هل استخدامي صحيح ام اتناولها فقط يومين في الاسبوع

انا استخدم فيتامين c الفوار يوميا سمعت بفوائدها للبشره والنضاره هل استخدامي صحيح ام اتناولها فقط يومين في الاسبوع

1

انا استخدم فيتامين c الفوار يوميا سمعت بفوائدها للبشره والنضاره هل استخدامي صحيح ام اتناولها فقط يومين في الاسبوع

إن فوار فيتامين سي هو أحد المواد المضادة للأكسدة التي تسهم في حماية الخلايا من التأكسد وتساعد في الأداء الطبيعي للجهاز المناعي مما يقلل من حدوث الالتهابات. كما يساعد فيتامين سي في تكوين الكولاجين للعديد من أنسجة الجسم بما في ذلك الجلد والغضاريف الموجودة في المفاصل. ويعمل فيتامين سي على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم ويساهم في تقليل التعب والإرهاق.

ويستخدم فوار فيتامين سي مرة واحدة يومياً.

للمزيد: فوائد فيتامين سي للوجه والبشرة؟

المرجع: Effervescent Vitamin C

0

2015-10-31 08:27:07

see-answer-arrow

2015-09-15 11:52:50

انا عندي نقص فيتامين د3 واستعمال حبوب كبد الحوت لتطويل الشعر هل فيها ضرر علي؟

انا عندي نقص فيتامين د واستعمال حبوب كبد الحوت لتطويل الشعر هل فيها ضرر علي

1

انا عندي نقص فيتامين د واستعمال حبوب كبد الحوت لتطويل الشعر هل فيها ضرر علي

لا ضرر من استعمالها

0

2015-09-16 19:47:34

see-answer-arrow

2015-08-05 14:42:10

اعاني من تشقق في أظافري وبدات بالفيتامينات وتحسنت بالفعل اريد الاستمرار عليها هل هناك ضرر من اخذها مدي الحياه اقصد ضرر علي الكبد او الكلي كما يقال واسم الفيتامين برفكتيل بلس

اعاني من تشقق في اظافري وبدات بالفيتامينات وتحسنت بالفعل اريد الاستمرار عليها هل ضرر من اخذها مدي الحياه اقصد ضرر علي الكبد او الكلي كما يقال واسم الفيتامين برفكتيل بلس

1

اعاني من تشقق في اظافري وبدات بالفيتامينات وتحسنت بالفعل اريد الاستمرار عليها هل ضرر من اخذها مدي الحياه اقصد ضرر علي الكبد او الكلي كما يقال واسم الف...

لابد عند اخد الفيتامينات او الدوية بشكل عام ان تكون بوصفة طبية وان تكون بعد تحاليل تبين النقص في اي العناصر تحديدا ومراعاة المتابعة المستمرة

0

2015-08-06 01:31:13

see-answer-arrow

2015-04-02 21:25:31

هل هناك ضرر من استعمال فيتامين سي الفوار على البشرة او بعد حمام البخار مباشرة اسبوعيا ؟

هل ضرر من استعمال فيتامين سي الفوار على البشرة او بعد حمام البخار مباشرة اسبوعيا

1

هل ضرر من استعمال فيتامين سي الفوار على البشرة او بعد حمام البخار مباشرة اسبوعيا

لا ضرر لمن احذري الشمس القوية بعد استخدام الفيتامين شي لمدة ٤٨ ساعة

0

2015-04-02 23:24:53

see-answer-arrow

2013-10-13 08:50:06

رجاء هل اخذ الروكتان لعلاج حب الشباب يتعارض مع اخذ حبوب فيتامين د، حبوب فيتامين ب (ب1 ب6 ب12)، حبوب الكالسيوم ؟ علما ان لدي نقص في فيتامين د، بداية هشاشة عظام؟

رجاء هل اخذ الروكتان لعلاج حب الشباب يتعارض مع اخذ حبوب فيتامين د حبوب فيتامين ب ب ب ب حبوب الكالسيوم علما ان لدي نقص في فيتامين د بداية هشاشة عظام

1

رجاء هل اخذ الروكتان لعلاج حب الشباب يتعارض مع اخذ حبوب فيتامين د حبوب فيتامين ب ب ب ب حبوب الكالسيوم علما ان لدي نقص في فيتامين د بداية هشاشة عظام

يمنع تناول فيتامين "أ" مع الروكيوتان أما بقية الفيتامينات فيسمح بتناولها

0

2013-10-13 19:09:56

see-answer-arrow

2013-02-15 16:46:46

طبيب وصفت لي جرعات عالية من المضادات الحيوية مثل ايريترومايسين500مغم4 مرات يوميا لمدة 6 شهور ومضادات هرمون الذكورة مثل ديان Diane سؤالي هو هذا الضادات الهرمون كيف اخذه من بعد ايريترومايسين500مغم ام كيف لم أفعم؟؟؟؟؟

طبيب وصفت لي جرعات عالية من المضادات الحيوية مثل ايريترومايسينمغم مرات يوميا لمدة شهور ومضادات هرمون الذكورة مثل ديان Diane هو الضادات الهرمون كيف اخذه من بعد ايريترومايسينمغم ام كيف لم افعم

1

طبيب وصفت لي جرعات عالية من المضادات الحيوية مثل ايريترومايسينمغم مرات يوميا لمدة شهور ومضادات هرمون الذكورة مثل ديان Diane هو الضادات الهرمون كيف اخذ...

تتناول حبة واحدة يوميا في نفس الموعد بعيدا مدة ساعة عن الإريثرومايسين سواء قبل أو بعد.

0

2013-02-16 17:54:40

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics