أهم نصائح الحمل

الفيتامينات :

تناول حمض الفوليك (ب9) قبل التخطيط للحمل  .

له فوائد عديدة للأم ويساعد في التخفيف من التشوهات العصبية في الجنين

تختلف الجرعة من شخص لاخر

فيتامين أ :

يفضل عدم تناوله أول أشهر بجرعة عالية  

يفضل عدم الإكثار من المأكولات البحرية أثناء الحمل

حاسبة موعد الولادة التقريبي

تساعدك هذه الحاسبة في تقدير موعد الولادة بناءً على تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية. يتم ذلك بحساب عمر الحمل، ثم إضافة 280 يوم (40 أسبوع) لتحديد التاريخ المتوقع للولادة.

ادخل التاريخ لاول يوم لاخر دورة

اليوم

الشهر

السنة

اِحسبي النتيجة الآن

موعد ولادتك المتوقع

انضمِي إلى مجتمع الأمومة إعادة الحساب

فيتامين د :

مهم لعظام الحامل وعظام الجنين  

المصدر الأساسي لفيتامين د هو الشمس  

التعرض للشمس قبل الساعة 9 صباحا وبعد الساعة 4 مساءا

الأعشاب :

اقرا ايضاً :

“تشــــنج الحمـــل” أســـــبابــه.. وأعـراضه

تعتبر تشنجات الحمل من الحالات الطارئة التي تهدد حياة الام والجنين معا ويصاب به نحو 5 الى 7 من النساء ... اقرأ أكثر

يجب استشارة خبير الاعشاب قبل تناول الاعشاب فهناك بعض الانواع التي يجب تجنبها خلال فترة الحمل