نصائح طبية

يجب التركيز على الأطعمة المسؤولة عن تعزيز المناعة كالبصل، والثوم، والجرجير، والليمون، والعسل، ولبن الزبادي، وحبة البركة.

إن تناول بعض الفواكه يساهم في تأثير ظهور علامات الشيخوخة كالأفوكادو، والتوت، والعنب، والتفاح، والكمثرى، والبرقوق، والمشمش، وذلك لغناها بالفيتامينات،...

يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لحرق الدهون وتخفيف الوزن، ويمكن إضافة بعض المشروبات كالزنجبيل، أو مغلي الشمر بالليمون فقد...

يمكن لشرب بعض المشروبات أن تزيد التركيز وتقلل التوتر وترفع القدرة الإنتاجية، كالقهوة، وشاي البابونج، وشاي النعناع، والليمون بالنعناع.

ينصح النساء اللواتي يعانين من تكيس المبايض بالاهتمام بالنظام الغذائي والتركيز على الأسماك، والمكسرات، والألياف، وممارسة الرياضة.

يجب الاهتمام بغذاء الأطفال والتركيز على الغذاء الصحي الغني بالخضار والفواكه، إذ يصاب الأطفال بالسمنة نتيجة العادات السيئة كالإفراط في...

ينصح بممارسة التمارين الرياضة بانتظام، إذ ترفع معدلات الأيض في الجسم والتي تعرف بأنها قدرة الشخص على البناء والهدم للمواد...