نصائح طبية

ينصح بشرب الشاي الأخضر يومياً فهو يحتوي على الكافيين والفينولات المتعددة التي تحفز حرق الدهون في الجسم، وزيادة معدلات الأيض،...

يجب تناول الكميات الكافية من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام وانخفاض كثافتها، كالسمسم، وبذور الشيا، ولبن...

يفضل تناول الفطر وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د، فهو الصنف النباتي الوحيد الذي يحتوي على كميات جيدة...

ينصح الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 بزيادة تناول الأطعمة التي تحتوي عليه كالحليب ومشتقاته، والبيض، والدجاج، والحبش، واللحوم...

ينصح مرضى فقر الدم بتناول الشمندر وشرب عصيره، فهو مصدر غني بالحديد الذي يساعد على بناء خلايا الدم الحمراء.

ينصح بشرب منقوع البقدونس لقدرته على تفتيت الحصوات والترسبات، والتخلص من الأملاح، ويمكن إعداده بوضع ملعقتين من أوراقه المجففة في...

يفضل شرب عصير الليمون وإضافة العسل إليه، لأنه يحتوي على فيتامين ج الذي يخلص الجسم من السموم.