لو عملت نظام غذائي عادي ممكن انزل كيلو ونص ف الشهر ولو عملت نظام غذائي قاسي بنزل كيلو او كيلو إلا ربع في الشهر ممكن اعرف ايه نوع التحليل المطلوب لمعرفه معدل الحرق لعلاجه ؟ وممكن اعمل ايه لرفع معدل الحرق ؟

التحاليل المطلوبة بتعتمد على الوزن والعمر وايضا بعض التفاصيل الاخرى يمكن مؤقتا عمل تحليل homa ir و تحليل cbc و تحليل vitamin D 25 test

اعاني من ضعف الحفظ واعاني من زيادة الوزن مع اني قليل الاكل وقمت بالذهاب لاحد المراكز وبعد فحص جسمي قالو ان معدل الحرق لديك ضعيف وان معدل الحرق لدي 1200 سعره حراريه وان الطبيعي 2300 سعر حراريه وبعد فحص المشكلة لم يلقو الاسباب الفعليه لها فما هو حل مشكلتي وهل كلامهم صحيح ان السبب الحرق لان الفحص كان بدائي وباجهزه بدائيه نوعا ما

من الواضح ان ماتعانى منه هو نقص فى افراز الغدة الدرقية ادت الى ضعف فى الحفظ والتركيز مع زيادة غير طبيعية فى وزن الجسم وننصحك بعمل تحليل كامل للغدة الدرقية مع اشعة رنين مغناطيسى على المخ مع رسم مخ بالكمبيوتر والعرض على الزميل استشارى المخ والاعصاب للاطلاع على التحاليل والاشعة رسم المخ مع الفحضص الاكلينيكى الدقيق للاعصاب للتوصل للتشخيص السليم ووصف العلاج المناسب مع المتابعة

معدل الحرق

Q: كيف ازيد من معدل الحرق لدرجة كبيرة؟؟

الأمور التي تزيد من معدل الحرق: 1- ممارسة الرياضة 2- تناول وجبات صغيرة ومتعددة 3- شرب لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً. 4- النوم لما لا يقل عن 7 ساعات ليلاً 5- الزنجبيل، الشاي الأخضر، الفلفل الحار يساعدو في زيادة معدل الحرق هذه الأمور يجب أن يصاحبها اتباع برنامج غذائي .

Q: ماهي الطرق التي استطيع من خلالها ان اتعرف على معدل عمليه الحرق { عملية الايض} مرتفعه ام منخفظه؟ وكيف ازيد من معدل عملية الحرق

تناول 5 وجبات يوميا مع ممارسة الرياضة و شرب الزنجبيل و الليمون و الاعشاب التي ترفع عمليات الايض

Q: هل ارتفاع هرمون tsh يؤثر على معدل الحرق فى الجسم

بشكل او باخر نعم يؤثر

Q: كيفية تنشيط معدل الحرق بالجسم علما بأن الوقت لايسمح بممارسة الرياضه

عبارة جميلة و حكمة اكررها على المرضى - قد تعتقد انه ليس هناك وقت لتناول الغذاء الصحي أو النشاط البدني و لكن قد ياتي عليك وقت ستكون مضطرا فيه لإتباع نظام غذائي و حمية جراء مشكلة صحية قد تحدث ليس رغبة و لا حبا في النظام الصحي و لكن إضطرارا - فأيهما تختار الرغبة و الإختيار أم الإضطرار و الوجوب ؟؟ .

Q: ارغب في زياده الوزن بشكل كبير وليس لدي اي مشاكل صحيه لكن معدل الحرق مرتفع نسبياً

تحاليل السكر والغدة الدرقية ضرورية... وتناول ،،،gastromotil قبل الاكل

Q: كيف ازيد من معدل الحرق لخسارة الوزن وايه احسن دوا من غير اعراض جانبية نهائي مجرب

اولا من خلال فحص الكالسيوم لديك وجعله بمدى عالي , ثانيا مشروب القرفة او الشاي الاخضر , واخيرا ولكن لا افضله دائما هو فيتامينات ب ولا افضله لانه احيانا يتم من خلاله فتح الشهية

Q: اريد ان اسال عن ادوية التخسيس هناك فيا اناناس وسوبر سليم وايضا ليشو ما الافضل مع العلم ان معدل الحرق عندى بطىء

لا ينصح بتناول اي من منتجات تخفيف الوزن لانها غير مثبتة من قبل مؤسسة الغذاء والدواء باستثناء الاورليستات لانه تمت الموافقة عليه ولكن لا يجب تناوله دون استشارة الطبيب ويفضل اتباع حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية وعدم اللجوء الى الادوية

Q: عندي زيادة وزن حوالي ٧ كيلو كان اكتر عملت شفط شجوم بالفخدين وبدي دوا يساعد على قطع الشهية او يرفع معدل الحرق عندي

الاختيارات كثيره لكن يجب ان تتاكدى من عدم وجود موانع الاستعمال وملائمة العلاج لحالاتك الصحيه

تاريخ النشر 29 أكتوبر 2018 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

ينصح بممارسة التمارين الرياضة بانتظام، إذ ترفع معدلات الأيض في الجسم والتي تعرف بأنها قدرة الشخص على البناء والهدم للمواد الغذائية، وتختلف من شخص لآخر طبقاً للجينات، ونشاط الغدد، ومعدل الحركة، ونوعيات الأكل والشرب.

الدكتور محمد خيري

تغذية

Dr. Mohamed Khairy is Egyptian Dcoctor Specialized Consultant Clinical Nutrition for treatment of obesity and slimming ,docoral degree in clinical nutrition cairo univerity , interested in writing about healthy weight loss methods with clinical nutrition and the correct scientific methods away from the diet obsession Education: PhD from Cairo University MA in Internal Medicine and Obesity, Cairo University Diploma in Clinical Nutrition, National Institute of Nutrition Achievements: Member of the Egyptian Association for the Study of Obesity Member of the Arab Association for Clinical Nutrition Member of the International Fat Dissolving Network Presenter and guest of Medical TV programs

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية