نصائح طبية - الصحة و الرياضة

احرص على تناول كوب من عصير الليمون مع الماء قبل تناولك الطعام لان ذلك سيملء فراغ المعدة ويشعرك بالشبع بشكل...

يجب عدم إجبار الطفل على تناول كمية الطعام كلها في الطبق الرئيسي، لأن الأطفال يملون بسرعة من تناول الطعام نفسه...

ينصح بممارسة رياضة اليوغا، فهي من الرياضات البسيطة والمهمة لإنقاص الوزن فقد يحرق الجسم ما معدله 180 سعرة حرارية في...

يجب ممارسة الرياضة عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، فإهمال الرياضة يعيق نزول الوزن، وقد يؤدي إلى ثباته.

ينصح بممارسة التمارين الرياضة بانتظام، إذ ترفع معدلات الأيض في الجسم والتي تعرف بأنها قدرة الشخص على البناء والهدم للمواد...

ينصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، فهي تساهم في رفع معدل حرق الجسم وقدرته على حرق الدهون، ومن الأمثلة...

ينصح بممارسة الرياضة اليومية، فهي تقي من أمراض عديدة، وتحافظ على حياة نشيطة وجميلة، وتبعدك عن التوتر النفسي، والاكتئاب، وتقوي...