انتفاخ البطن | Bloating

يعد تراكم الغازات في البطن السبب الأكثر شيوعاً للنفخة، وخاصة بعد تناول الطعام. يتراكم الغاز في الجهاز الهضمي نتيجة تحطيم الطعام غير المهضوم أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب، لكن بعض الناس يمكنهم ابتلاع الهواء أكثر من الآخرين.

أسباب انتفاخ البطن غير المرضية

من أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه الشائعة والتي لا ترتبط بوجود أمراض أو مشكلات صحية لدى الفرد:

• التدخين.
• عدم ممارسة الرياضة.
• تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول، حيث أن الدهون تأخذ وقت طويل لكي تهضم.
• استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح.
• تناول أطعمة تفتقر إلى الألياف.
• التوتر المستمر والقلق.
• شرب المشروبات الغازية.
• الإفراط في تناول الطعام.
• التكلم اثناء تناول الطعام.
• تناول الطعام أو الشراب بطريقة سريعة.
• مضغ العلكة، ومص الحلويات الصلبة.
• الشرب من خلال الماصة.

أسباب انتفاخ البطن المرضية

يوجد عدد من الأمراض والمشكلات الصحية التي تعد سبباً مباشراً لحدوث نفخة البطن، منها:

• انتفاخ البطن الناتج عن الحساسية تجاه بعض الاطعمة

حيث أحياناً يكون الجسم غير قادر على التعامل مع الجلوتين كما في مرض الداء البطني، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث نفخة البطن.

• انتفاخ البطن الناتج عن عدم قدرة الجسم على هضم نوع معين من الطعام

في حالة عدم تحلل الطعام بشكل صحيح نتيجة عدم وجود الأنزيمات اللازمة لهضمه وتحطيمه، عندها يشعر الشخص بانتفاخ البطن.

فعلى سبيل المثال ينتج الهيدروجين بكميات كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على هضم اللاكتوز أو تحمله، والذي ما يعرف بحساسية اللاكتوز، والذي يعد أحد أسباب انتفاخ البطن الدائم لدى هؤلاء المرضى في حال لم يتبعوا نظام غذائي يخلو من اللاكتوز.

• انتفاخ البطن الناتج عن متلازمة القولون العصبي

عندما تضطرب عملية هضم الطعام في الأمعاء، يصاب المرء بمتلازمة القولون العصبي فضلاً عن وجود بعض العوامل النفسية المؤدية لهذا المرض كالتوتر والقلق المزمنين.

• انتفاخ البطن الناتج عن الإصابة بالأمراض

هناك أمراض أخرى يمكن تؤدي إلى الإصابة بنفخة البطن منها:

• • الالتهابات المعوية التي تعيق امتصاص بعض العناصر الغذائية المختلفة.
  • تليف الكبد.
  • بعض الأمراض الخبيثة.

انتفاخ البطن بسبب الطعام

يمكن أن يحدث انتفاخ البطن نتيجة تناول بعض اللأطعمة، منها:

• الملفوف.
• القرنبيط.
• البروكلي.
• الفاكهة المجففة كالمشمش، والخوخ، والزبيب.
• البقوليات كالفاصوليا، والبازلاء، والحمص، والعدس.
• الصويا.
• الباذنجان.
• الخس.
• البصل.
• المحليات الصناعية.
• منتجات الألبان.
• الأطعمة الدهنية كالكعك والزبدة.
• الصلصة.

أما الألياف فيجب تناولها بكميات معتدلة، لأن قلة تناولها أو الإفراط في تناولها يؤديان إلى غازات البطن. ومن الأغذية الغنية بالألياف الحبوب، والأرز البني، والخضار، والفواكه بقشرتها، والقمح الكامل.

اسباب انتفاخ البطن عند النساء

يمكن أن تختلف أسباب انتفاخ البطن والغازات عند النساء عن انتفاخ البطن عند الأطفال أو الرجال، حيث من الأسباب المحتملة أيضاً لحدوث نفخة البطن عند النساء:

• متلازمة ما قبل الحيض

حيث تعاني المرأة من انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية أو بداية الحيض بعدة أيام ويمكن أن تشمل الأعراض أيضاً ما يلي:

• • آلام البطن.
  • الضعف العام.
  • ظهور حب الشباب.
  • الأرق.
  • آلام الثدي والظهر والمفاصل.

• الحمل

يمكن أن يحدث انتفاخ البطن والغازات خلال فترة الحمل، وخاصة في الشهور الأولى من الحمل، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال الفترة الأولى من الحمل. ويمكن أن تشمل أعراض الحمل:

• • غازات متكررة وانتفاخ البطن.
  • الغثيان والقيء.
  • آلام الظهر والمفاصل.
  • آلام وتورم الثديين.
  • الدوخة.

للمزيد: أسباب انتفاخ البطن عند النساء

أسباب اخرى لانتفاخ البطن

من أسباب انتفاخ البطن عند الرجال والنساء الأخرى ما يلي:

• استخدام بعض الأدوية التي تحتوي على سكر الحليب أو اللاكتوز والذي يضر بمن لديه حساسية تجاهه.
• ضعف عملية التخلص من الغازات من الأمعاء، كما هو الحال عند الإصابة بالانسداد المعوي أو الشلل المعوي الجزئي.
• اختلال عملية التخمر المعوي.

إن الغازات التي تتكون في الجهاز الهضمي هي نواتج عرضية لعملية الهضم، أو نواتج عملية تخمير البكتيريا الموجودة في الأمعاء لبعض مكونات الطعام التي لا تهضم كالألياف، ومن الممكن أن تنتج أيضاً بسبب ابتلاع الهواء عبر الفم، ويسبب تواجد هذه الغازات في البطن ألماً في البعض الأحيان، وعدم راحة في البطن، وإحراجاً للشخص.

ينتج جسم الانسان في الواقع نصف لتر - إلى لترين من الغازات يومياً، ويتخلص منها من خلال 14- 25 مرة يومياً.

تتكون غازات المعدة والأمعاء من غاز ثاني اكسيد الكربون (بالإنجليزية: CO2) والذي يشكل الجزء الاكبر من كمية الغازات، بالإضافة إلى الأوكسجين، والنتروجين، والهيدروجين، والميثان الذي يسبب الانتفاخ، ويتميز برائحته الكريهة، وينتج عن نشاط البكيتريا الموجودة في الأمعاء الغليظة على بقايا الطعام.

وكذلك يتم إنتاج كميات ضئيلة من غازات محتوية على الكبريت والتي تتميز برائحتها الكريهة جداً.

يمتص الجسم كمية من الغازات عن طريق الدم، أما الكمية المتبقية يتخلص منها عن طريق المستقيم، أو الفم عبر عملية تسمى التجشؤ؛ وهي عبارة عن وسيلة يستخدمها الجسم للتخلص من الهواء الزائد في المعدة.

من أعراض انتفاخ البطن والغازات والعلامات التي يمكن أن ترافقه، نذكر منها:

• خروج الغازات من الجسم بمعدل أكثر من 25 مرة في اليوم.
• التجشؤ، وهو عبارة عن خروج غازات المعدة والأمعاء عن طريق الفم، وفي حالة انتفاخ البطن يحدث التجشؤ بشكل متكرر.
• إحساس بانتفاخ في البطن وبروز البطن بشكل البالون.
• إحساس بألم أو عدم الراحة في منطقة البطن.
• الشعور بالشد أو الانضغاط البطني.
• ضيق التنفس الناجم عن دفع الحجاب الحاجز للأعلى بفعل الغازات.
• المغص البطني أو المغص المعوي المرافق لمحاولة التخلص من غازات البطن.

اقرأ أيضاً: انتفاخ المعدة وعلاجه

يتم تشخيص انتفاخ البطن وتحديد السبب المؤدي إلى تراكم الغازات في البطن من خلال الإجراءات التالية:

• ملاحظة العلامات الظاهرة على المريض وسؤال المريض عن الأعراض التي يعاني منها.
• سؤال المريض عن أنواع الأطعمة التي يتناولها باستمرار والأدوية التى يتناولها.
• الفحص السريري للبطن.
• الفحص بجهاز الموجات فوق الصوتية.
• الفحوصات المخبرية للدم للتأكد من سلامة المريض من الالتهابات المعوية.
• تصوير البطن المقطعي المحوسب.

تعد مشكلة النفخة والغازات من المشاكل المزعجة والمسببة للإحراج، ويتضمن علاج انتفاخ المعدة والبطن اتباع إجراءات وتدابير عدة، وذلك اعتماداً على العامل المسبب، ومن هذه التدابير ما يلي:

• تجنب الإفراط في تناول الطعام وتناول الطعام ببطء وعلى قضمات صغيرة.
• توصية المريض بتجنب الأغذية والمشروبات التي تتسبب تكون الغازات في البطن.
• شرب الماء قبل الوجبات بثلاثين دقيقة لمساعدة المعدة على الهضم بصورة أفضل.
• تجنب تناول المحليات الصناعية.
• تجنب تناول المشروبات باستخدام الماصة، والإفراط في مضغ العلكة، أو التحدث أثناء تناول الطعام.
• التقليل من مستويات التوتر والقلق.
• زيادة النشاط البدني لعلاج نفخة البطن.
• العلاج بالمضادات الحيوية في حال وجود عدوى في الجهاز الهضمي.
• علاج الإمساك، الذي يمكن أن يسبب تراكم الغازات في المعدة والأمعاء، باستخدام الملينات المعوية.
• تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة وأقراص الفحم النشط، والتي يمكن أن تعد أفضل طرق إزالة انتفاخ البطن بسرعة.
• تناول مشروبات الأعشاب الطبيعية، مثل النعناع، والبابونج، والزنجبيل بعد استشارة الطبيب.
• تناول خل التفاح، حيث يمكن التخفيف من أعراض الانتفاخ والغازات بتخفيف ملعقة من خل التفاخ في كوب كبير من الماء، وشربه قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم.
• أخذ مكملات البروبيوتيك الغذائية.
• في حال ارتباط انتفاخ البطن بحدوث الانسداد المعوي، عندها يوصى بالتدخل الطبي الطارئ.
• في الحالات المزمنة والمهددة لحياة المصاب بتطبل البطن، يوصى ببزل الأمعاء من خلال البطن.

للمزيد: كيفية علاج تطبل البطن بالاعشاب

يمكن التعايش مع مشكلة انتفاخ البطن وتراكم الغازات من خلال اتباع الإرشادات التالية التي يمكن أن تقلل من التعرض لذلك:

• تناول وجبات صغيرة من الطعام.
• مضغ و تناول الطعام ببطء.
• تجنب تناول العلكة، وأنواع الحلوى الصلبة، والشرب باستخدام المصاصة.
• تجنب تناول الطعام في حالات التوتر والعصبية.
• الابتعاد عن التدخين.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• تدليك البطن بقطعة قماش مغمورة في محلول كحولي أو زيوت عطرية.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الغازات أو التي تسبب حدوث الغازات.
• تناول الأعشاب الطبية مثل بذور الخشخاش، أو النعناع، أو الزعتر، أو الكمون، أو القرنفل، أو جوزة الطيب، أو اليانسون، أو الشمر.

يمكن الوقاية من الإصابة بانتفاخ البطن والغازات من خلال القيام بما يلي:

• مضغ الطعام بشكل جيد وببطء.
• الابتعاد عن بعض الأطعمة، مثل الملفوف، أو البقوليات، أو الحبوب.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية.
• الابتعاد عن تناول العلكة، حيث أن مضغ العلكة يؤدي الى ابتلاع كميات من الهواء قد تؤدي إلى انتفاخ البطن.
• ممارسة المشي لمدة 10-15 دقيقة بعد الأكل.

يعتمد مآل الاصابة بانتفاخ البطن على العامل المسبب، حيث يعد ضعيفاً ومهدداً لحياة المصاب في حال ارتباطه بالانسداد المعوي، أما حالات نفخة البطن عصبية المنشأ فمآلها جيد.

والجدير بالذكر أنه يمكن علاج انتفاخ البطن عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في العادات الغذائية واليومية لذا فإن انتفاخ البطن لا يتسبب في حدوث أية مضاعفات صحية خطيرة ويسهل التغلب عليه بالطرق العلاجية السابق ذكرها.

للمزيد: علاج انتفاخ البطن بطرق طبيعية

• هيوسين بيوتل بروميد
• الفحم
• ثنائي هيدروكسي الألومينيوم، سيميثكون
• ديميتيكون، ميبيفيرين
• أميلوكايين،باباين،دياستاز،حمض الهيدروكلوريك،البيبسين
• صوديوم،ثيوميرسال
• الأميليز ، دايميثيكون ، الهيمسيلولوز ، الليباز ، ثور الصفراء ، البيبسين ، البروتياز ، فيتامين ب 1
• ازينتامايد، السيليوليز، البنكرياتين (انزيمات البنكرياس)
• الفحم، زيت الشمر، زيت النعناع، راوند الحدائق، سينا، كبريت
• هيوسين
• زيت النعناع، زيت اليانسون، زيت الزنجبيل، زيت الزعتر
• اسباجولا، ميبفرين
• اوراق السنامكي الهندية، معجون التين الشائع، اللاكتوز، قرون نبات السنامكي، لب التمر الهندي
• هيدروكسيد الألمنيوم، كربونات الكالسيوم، هيدروكسيد المغنيسيوم، سيميثيكون
• كربونات الكالسيوم، هيدروكسيد المغنيسيوم، سيميثيكون
• كربونات الكالسيوم، سيميثيكون
• لوبيراميد، سيميثيكون
• خرشوف، ليموسيلاكتوباسيلاس، بيوتيرات الصوديوم
• سيميثيكون، بولي فينيل بوليبيروليدون

[1] Maureen Donohue. What’s Causing My Abdominal Bloating, and How Do I Treat It? Retrieved on the 27th of April, 2022.

[2] WebMD. The Digestive System and Gas. Retrieved on the 27th of April, 2022.

[3] National Health Service (NHS). Farting (flatulence). Retrieved on the 27th of April, 2022.

[4] Corey Whelan. How to Get Rid of Gas, Pains, and Bloating. Retrieved on the 27th of April, 2022.

[5] Kris Gunnars. 11 Proven Ways to Reduce or Eliminate Bloating. Retrieved on the 27th of April, 2022.

[6] Beth W. Orenstein. 7 Easy Ways to Tame Excessive Gas. Retrieved on the 27th of April, 2022.