أخصائية تغذية سيرين البحيري

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا وزني 86 وطولي 175 ودي انزل 20 كليو

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل زيارة اخصائي تغذية لتخطيط حمية مناسبة بالاضافة لممارسة الرياضة ساعة متواصلة يوميا، وعليك توزيع...تابع القراءة

female في اسبانيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم انجبت مند ٤ شهور وزاد خلالها وزني هل هناك رجيم يساعدني علي نقص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

نعم يمكنك عمل رجيم لتنزيل الوزن لكن ذلك يجب لن يكون بناء على تقييم تغذوي...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في أمراض الأطفال

طفله عمرها 10 سنين ووزنها 53 كيلو وتعشق الاكل فا ما الحل معاها اريد حل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

من ناحية تغذوية فانه يجب تنظيم وجباتها وتوزيعها على طول اليوم لمنع وصولها لحالة الجوع...تابع القراءة

male في السويد - سؤال في تغذية

اريد نظام غزائي لكي انزل 2 كيلو في الاسبوع مع الرياضة يوم اي يوم لا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

الحمية يجب ان تكون بناء على تقييم تغذوي مفصل، بشكل عام تناولي وزعي طعامك ٥-٦...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

طولي 160كم الوزن المثالي لي انا بنت عمري 16

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

٥٤ - ٥٥ كغ تقريبا

male في ليبيا - سؤال في تغذية

ما هوا الوزن المثلي الشخص بطول 185

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

ما بين ٧٥ - ٨٠

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا اعانى من السمنه اريد ان اكون نحيف باى...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يصعب اعطاء حمية مفصلة بدون تقييم مباشر لكن عليك توزيع وجباتك الى ٦ وجبات يوميا،...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

مرحباهل يعتبر الشاي الاخضر او الزنجبيل اوحتى الشاي الاسودمن ضمن السوائل التي يجب شربها يوميا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

المطلوب هو شرب السوائل بشكل رئيسي لكن من الضروري ان يكون اغلبها ماء، مع ان...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

اريد نظام غذلئي ينقص ٦ كيلو في شهر

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

النظام الغذائي يجب ان يراعي الفروقات الفردية كتلطول والوزن والعمر وغيرها لتحديد الاحتياجات وتخطيط البرنامج...تابع القراءة

male في السودان - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من النحافة الشديد حيث ان طولي 176 ووزني 54كيلو مع اني اكل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يمكن ان يكون هنالك سبب صحي لزيادة الوزن كمشاكل سوء الامتصاص وفقر الدم وفرط نشاط...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

مرحبا اريد اعرف كيف احسب كمية السعرات المتناوله والمستهلكه خلال اليوم الواحد واريد اعرف وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يجب عمل تقييم تغذوي مباشر لذلك، وزنك المناسب يقع بين ٥٠-٥٨ كغ

female في الجزائر - سؤال في تغذية

كيف اصبح سمينة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

عليك تناول سعرات حرارية اكثر من حاجة جسمك، لكن لا يجب ان يكون هدفك السمنة...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

ان فتاة في 20 متزوجة طولي 1 70 لا اعاني من اي مشاكل غير ان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

الاساس لزيادة الوزن هو تناول سعرات حرارية فوق حاجة الجسم، كما يجب التاكد من عدم...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

هل التين المجفف ينقص الوزن

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

على العكس فالتين المجفف عالي بالطاقة حيق ان ١،٥ حبة منه تعطي ٦٠ سعر كحبة...تابع القراءة

female في فرنسا - سؤال في تغذية

اريد ان انقص وزني

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يجب تزويدنا بالقياسات كالطول والوزن ومحيط الرسغ والعمر لتحديد الاحتياجات، يمكنك توزيع الوجبات الى ٦...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في الصحة و الرياضة

السلام عليكم انا اعاني من الوزن الزائد ووزني لا ينقص بسهولة مع الحميات علما بان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يمكنك التاكد من عدم وجود نقص في فيتامين د وكذلك عدم وجود خمول في نشاط...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا عمرى ٢٣ سنة و وزنى ٥٠ كيلو وطولى ١٦٦ نحيفه شوي ولكن اعانى من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يوجد علاج نهائي لمشكلة السليوليت بالغذاء, الا ان هنالك نصائح اتبعيها لمحاربتها قدر الامكان...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

اي من هذه الافضل لزياده الوزن 1مكمل غذائي سيرياس ماس 2زيت كبد الحوت3فاتح شهيه من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

افضل طريقة لزيادة الوزن للذكور هي ممارسة الرياضة لزيادة كتلة العضل, و لا يفضل تناول...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في أمراض الأطفال

عمر ابنتي ٨٦ يوم ووزنها ٥٥٠٠ وطولها ٥٩ هل هذا طبيعي لاني في بعض الاحيان...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

الوزن المثالي لها 6 كيلو تقريبا والطول 60 سم

female في الاردن - سؤال في تغذية

ما هو الوقت القياسي لنزول من ٣٠ ٤٠ كيلو من الوزن العمر ١٨سنة انثى

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

كحد ادنى 5-6 شهور وربما اكثر, يعتمد ذلك على الالتزام ومدى تقبل الجسم للحمية الموصوفة