ما هوا الوزن المثلي الشخص بطول

Q: ما هو المرض الذي يمنع الشخص من تناول اللحوم والدجاج والبيض وهل هوا خطير؟

تمنع اللحوم الحمراء في حالة الإصابة بداء النقرس أو تقلل الكميات ....ربنا يحفظك

Q: كيفيه زياده الوزن عمري 30 وطولي 185 ووزني 70

تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في اليوم ويكونو ضعف الحجم التي تتناوليه في العاده،!! اضيفي البهارات لطعامك لانها تفتح الشهيه،، وتجنبي تناول الماء او السوائل نع الوجبه او قبلا ،!! ممارسه خفيفه للرياضه وتناولي بعدها وجبة غنية بالسعرات الحراريه

Q: أنا شاب 24 سنة طولي 185 سم ووزني 65 كيلوجرام. ما هو الوزن المناسب لطولي و ما تعليقكم عن وزني الحالي

تعتبر في المعدل الطبيعي ولكن قريب جداً لتصبح في مرحلة النقص في التغذية والنحافة،!! يجب زياده وزنك عشر كيلو ليصبح جسمك متوازن وبالمعدل المثالي

Q: ما الطريقة المثلي لنقصان أكبر وزن فى أقل أسابيع

ليست هناك طريقة مثلى لخفض الوزن خلال أسابيع ‘ فجميع هذه الطرق مضرة بالصحة، لأن زيادة الوزن حدثت خلال فترة طويلة و على الرغم من إمكانية حدوث انخفاض كبير في الوزن باتباع بعض الحميات أثبتت الخبرة العملية أنه يلي هذا الانخفاض ارتفاع سريع يفوق في كثير من الاحيان الوزن ما قبل الحمية، ناهيك عن الاضطرابات الاستقلابية الحاصلة بسبب لجوء الجسم إلى حرق الدهون المخزنة وما ينتج عن ذلك من مواد ضارة نتيجة هذا الحرق الطريقة الأمثل لفقدان الوزن هي الانخفاض التدريجي ، وذلك بحساب كمية الطاقة اللازمة وفق العمر والوزن ومستوى النشاط الحركي و من ثم طرح نسبة صغيرة من هذه الكمية، و تحدد هذه النسبة حسب الوزن الحالي والوزن المستهدف تحياتي