طولي كم الوزن المثالي لي انا بنت

icon 19 مارس 2015
icon 28858
طولي 160كم الوزن المثالي لي انا بنت عمري 16
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص حساب الوزن المثالي وذلك حسب الطول أو العمر أو الجنس وغيرها من العوامل، ومن بعض هذه التساؤلات اذا كان الطول 160 كم يجب ان يكون وزني؟

 

وحسب المعلومات المذكور من أن العمر 16 سنة، والطول 160 سم، والجنس أنثى، فإن الوزن المثالي يجب أن يكون 52 كغ، أو ما يتراوح بين 46.8 كغ-57.2 كغ. وتكون معادلة حساب الوزن المثالي للنساء حسب الطول= 45.5 كغ+ 2.3 كغ لكل إنش أعلى من 5 أقدام من الطول.

 

ويمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على الوزن المثالي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة من أجل حرق السعرات الحرارية.
  • تجنب تفويت وجبة الإفطار في الصباح.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية.

للمزيد:

0 2023-04-26T14:38:47+00:00

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص حساب الوزن المثالي وذلك حسب الطول أو العمر أو الجنس وغيرها من العوامل، ومن... اقرأ المزيد

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص حساب الوزن المثالي وذلك حسب الطول أو العمر أو الجنس وغيرها من العوامل، ومن بعض هذه التساؤلات اذا كان الطول 160 كم يجب ان يكون وزني؟

 

وحسب المعلومات المذكور من أن العمر 16 سنة، والطول 160 سم، والجنس أنثى، فإن الوزن المثالي يجب أن يكون 52 كغ، أو ما يتراوح بين 46.8 كغ-57.2 كغ. وتكون معادلة حساب الوزن المثالي للنساء حسب الطول= 45.5 كغ+ 2.3 كغ لكل إنش أعلى من 5 أقدام من الطول.

 

ويمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على الوزن المثالي:

  • ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة من أجل حرق السعرات الحرارية.
  • تجنب تفويت وجبة الإفطار في الصباح.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية.

للمزيد:

الوزن الطبيعي تحدده معادله تعتمد على مؤشر الوزن bmi وهذا يساوي الوزن بالكيلو على مربع الطول بالمتر والناتج المقبول يتراوح بين ٢٥ -٤٠ يعني وزنك المقبول ما بين ٤٠-٦٠ كغ المتوسط ٥٠كغ 1 2015-03-20T20:41:35+00:00
الوزن الطبيعي تحدده معادله تعتمد على مؤشر الوزن bmi وهذا يساوي الوزن بالكيلو على مربع الطول بالمتر والناتج المقبول يتراوح... اقرأ المزيد
الوزن الطبيعي تحدده معادله تعتمد على مؤشر الوزن bmi وهذا يساوي الوزن بالكيلو على مربع الطول بالمتر والناتج المقبول يتراوح بين ٢٥ -٤٠ يعني وزنك المقبول ما بين ٤٠-٦٠ كغ المتوسط ٥٠كغ
٥٤ - ٥٥ كغ تقريبا 1 2015-03-20T14:45:56+00:00
٥٤ - ٥٥ كغ تقريبا اقرأ المزيد
٥٤ - ٥٥ كغ تقريبا
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟ مقالات طبية
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
كم مدة الإمساك الطبيعي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً