أخصائية تغذية سيرين البحيري

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل اضافة البصل سواء الاحمر او الابيض الى السلطة تسبب زيادة الوزن ام العكس

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

البصل من الخضار وهو يحتوي على كمية قليل جدا من السعرات لا تؤثر على الوزن...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

اريد فقد الوزن باسرع طريقه لان لدي مناسبة غايه في الاهمية بعد شهر تقريباا فهناك...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يفضل ابدا تنزيل الوزن بهذه السرعة باتباع حميات عشوائية لانها ضارة وتؤثر على جميع...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

انا فتاة عمري 19 وطولي 164 ووزني 75 لدي وزن زائد تقريبا 20 كيلو جربت...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل الابتعاد عن تناول حبوب تنزيل الوزن فهي ذات اثار جانبية عدا عن ان تاثيرها...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا اعاني من السمنه حيث طولي 167 سم ووزني 105 كيلو جرام ومنذ 5 سنوات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

اولا عليك التاكد من عدم وجود نقص في فيتامين د او وجود خمول في نشاط...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

انا عمري 17 وزني 61 و طولي 160 اريد ان انحف كيف

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

وزنك مثالي ولا حاجة لخسارة الوزن

female في لبنان - سؤال في تغذية

انا احب المشروبات الغازية كثيرا و احاول ان امنع نفسي منها لا اقدر و اريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يمكنك التخلص منها تدريجيا بتقليل الكميات شيئا فشيئا واستبدالها بالعصائر الطبيعية وشرب الماء من 6-8...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

مساء الخير اريد برنامج غذائي سهل وغير مكلف ماديا لتخفيف الوزن وهل من يتناولون دواء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

اولا البرنامج الغذائي يجب ان يكون اعتمادا على قياسات جسمية وبعد تحديد احتياجاتك, وبالنسبة لدواء...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد منكم النصيحه اتمرن اثقال تقريبا شهر ونصف ليس دائما متقطع احيانا ماذا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل ممارسة الرياضات الاخرى كالمشي والايروبيك بدل رفع الاثقال في هذه المرحلة, بالاضافة عليك اتباع...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

ماهو افضل دواء حارق للدهون

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

ابتعدي عن جميع انواع ادوية تنزيل الوزن وكذلك الخلطات والاعشاب فهي ذات اضرار جانبية كثيرة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا وزني 49 وطولي 160 واريد جدول رياضي يناسبي ويزيد من وزني فمن يستطيع مساعدتي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل اولا تحديد سبب النحافة فقد يكون بسبب مشكلة صحية كفقر الدم او فرط نشاط...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في أمراض الأطفال

ماهو الوزن المثالي لطفل 8 شهور

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

8 كغ تقريبا

female في الامارات - سؤال في تغذية

كيفية تخسيس البطن بطريقة صحيحة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

الرياضة لمدة ساعة يوميا كالمشي السريع مع حمية متوازنة وبسعرات حرارية كافية لاحتياجاتك دون زيادة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا بتبع حمية بروتين وخضار ونزعت النشويات والدهون وبعمل رياضة ساعة خمس مرات...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

هذه الحمية خاطئة ولا بجب اتباعها نهائيا فهي تؤصر على الكلى اولا لكثرة البروتين، كما...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

كنت قد سالت عن اسم دوا لتنحيف ريداكتيل او فروتا اذا في الامكان ارسال صوره...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يفضل استخدام ادوية التنحيف فهي ذات اضرار جانبية

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم عندي سمنه في منطقة البطن وترهلات كبيره في الظهر ماعلاج ترهلات الظهر وماسببها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

السمنة والترهلات تعالج عن طريق الحمية والتمارين الرياضية، وعملية سحب الدهون لا يجب اللجوء اليها...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

من فضلكم اخوتي الاطباء هل من طريقة لتخسيس الارداف والفخدين وما التمرين الذي يقلل منها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يوجد غذاء او حمية تزيد او تقلل الوزن في منطقة دون غيرها, كما ان...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا عمري 23 غير متزوجة نحيفه جدا اكل بس مابين معي ولا عني من اي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

اولا يجب التاكد من ان وزنك فعلا تحت الحد الطبيعي لذا يفضل مراجعة اخصائي تغذية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم زوجتي حامل الان هل تستطيع اخذ ادوية تخسيس والمتعارف عليها من الاعشاب بعد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

الادوية والاعشاب هذه قد تكون خطرة وتنتقل مكوناتها الى الطفل سواء في مرحلة الحمل او...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

اريد ان اخفض من وزني لكني احب الطعام اريد طريقة لاستفرغ وافرغ معدتي بعد الاكل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

هذه الطريقة خطيرة و تسبب مشاكل لجسمك اكبر من مشكلة زيادة الوزن, تخفيض الوزن يجب...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الجبنه تزيد الوزن

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

ليست وحدها ما يزيد الوزن وانما تناول سعرات حرارية اكثر من حاجتك في نهاية اليوم،...تابع القراءة