تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا وزني وطولي واريد جدول رياضي يناسبي ويزيد من وزني فمن يستطيع مساعدت
13 مارس 2015
2229
أنا وزني 49 وطولي 160 واريد جدول رياضي يناسبي ويزيد من وزني فمن يستطيع مساعدتي وشكرا لكم جميعا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-03-13T19:58:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل اولا تحديد سبب النحافة فقد يكون بسبب مشكلة صحية كفقر الدم او فرط نشاط الغدة الدرقية او غيرها, ثم بعد ذلك يمكنك زيادة تناولك من الطعام ككمية, والانتباه الى التغذية السليمة التي توفر لجسمك العناصر الضرورية للبناء وهذا البرنامج يحدده اخصائي تغذية بعد معرفة السبب
0
2015-03-14T15:41:33+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-375387#answer-0
يفضل اولا تحديد سبب النحافة فقد يكون بسبب مشكلة صحية كفقر الدم او فرط نشاط الغدة الدرقية او غيرها, ثم بعد ذلك يمكنك زيادة تناولك من الطعام ككمية, والانتباه الى التغذية السليمة التي توفر لجسمك العناصر الضرورية للبناء وهذا البرنامج يحدده اخصائي تغذية بعد معرفة السبب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري17سنة . وزني 49. وطولي 168 ماذا يجب ان افعل لكي ازيد من وزني وطولي ما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 105 وطولي 160 وحابه انقص من وزني بسرعه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان ازيدا وزني؟ انا وزني 46 وطولي 160
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اسمي احمد عمري 16سنه وزني 80 كجم وطولي 160سم اتمنى اعطائي جدول من نظام...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 104 تقريبا وطولي 160 وفصيلة دمي -o واريد ان اخفف وزني فهل هناك طريقة امنة ومضمونه ؟
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
انا عمري 20 وزني 49 وطولي 173cm كيف يمكنني زيادة وزني وهل يوجد طعام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد جدول للحميه وزني 94 وطولي 170
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 47.5 وطولي 167 واريد ان ازيد وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 88 كيلو وطولي 156 وزني زائد واريد نظام غذائي لانقاص وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لو سمحتو انا وزني 49 وطولي 160 وحابه انصح وخصوصا وجهي وللعلم انا جسمي قابل للنصاحه بس ازا نصحت شوي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين