أخصائية تغذية سيرين البحيري

female في السعودية - سؤال في تغذية

ابي شىء يزيد الوزن وزني 49 وطولي 156

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

وزنك طبيعي على كل حال, لكم يمكنك تناول الاطعمة العالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة واختيار...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا قناة عمرو ٢٤ عاما وطولي ١٦٤ سم و وزني ٧٠ كيلو هل هذا مناسب

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لديك زيادة في الوزن, الوزن الطبيعي لك يقع ضمن 55 - 65 تقريبا

male في السعودية - سؤال في تغذية

انا نحيف لكن عندي الموخرة كبيرة شوي وش السبب وليه يتجمع الدهون في الموخرة واتمنى...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

توزيع الدعون هو امر وراثي وله علاقة بالجينات, عليك بممارسة تمارين رياضية لتحريك عضلات المنطقة...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا متزوجه ٢٦س لم يحدث حمل طولى ١٧٨ووزنى قبل الزواج٦٥وبعدالزواج ٧٣ اعانى من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يوجد غذاء محدد لحرق الدهون في منطقة محددة, ومشروب القرفة والزنجبيل او غيره ليس...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

طولي ١٦٨ وزني٧٠ اريد تنزيل وزني دون رياضه

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

اولا وزنك على الحد الاعلى من الوزن الطبيعي، لتنزيل الوزن عليك مراجعة اخصائي تغذية لاعطاءك...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل المشي على معدة خالية يساعده في التخلص من الكرش ارجو الرد شكرا جزيلا

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يفضل ذلك ابدا فقد يسبب انخفاضا في سكر الدم يجب تناول وجبة بسيطة قبل...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

والدى سمين وعنده كرش ودائما يشعر بالجوع ولا يقدر ان يسمح لنفسه ان لا ياكل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يجب مراجعة اخصائي تغذية ليساعده على تنظيم وجباته والتحكم في نوع وكمية الطعام التي يتناولها...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

اريد انقاص وزن ولا ادري كيف

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

اتباع حمية تنزيل وزن باشراف اخصائي تغذية وممارسة الرياضة بانتظام

female في ليبيا - سؤال في تغذية

اعاني من خفة الوزن وزني 48 لا يتغير ابدا اريد ان ازيد شويا عالاقل خمسة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يجب التاكد من سبب النحافة فقد يعود لوجود مشكلة في الغدة الدرقية او مشاكل امتصاص...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

ماهى افضل ادوية التخسيس بسرعه و بدون اضرار غير الاورلى مع العلم ان الطول 180...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

ادوية تنزيل الوزن اغلبها ذات اضرار جانبية ويعد الجسم لاكتساب الوزن بعد التوقف عنها فالمهم...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل البوشار يمكن اكله خلال الريجيم اي انه هل يساعد في تخفيف الوزن وما هي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

اجل يمكن تناوله بشرط ان يكون من ضمن السعرات المحسوبة خلال اليوم لكنه لا يعمل...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل الملح والزيت والليمون في السلطه يساهم في تخفيف الوزن

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

الذي يعمل على تنزيل الوزن هو تقليل السعرات ولس نوع محدد من الطعام، الزيت من...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

هل تناول قهوه بدون سكر و قطعتين خبز توست مع قطعه جبنه كوجبة الفطور مناسب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يعتمد ذلك على كمية السعرات التي يحتاجها جسمك في اليوم، وذلك يحدد عن طريق اخذ...تابع القراءة

male في تونس - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عند الوزن الزائد كيف اتخلص منه

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

الطريقة الامنة والصحيحة لذلك هي حمية غذائية مناسبة باشراف اخصائي تغذية وممارسة الرياضة بانتظام

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من سمنه في الارداف والفخرذ لدرجه مقدر امشي لمسافه طويله شوي عمري...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة متواصلة ثم زيادتها تدريجيا ٥ ايام...تابع القراءة

male في ليبيا - سؤال في تغذية

سلام عليكم اود علاج لزيادة الوزن للعلم انا وزني 55 و طولي 185 شن الاكل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يجب التاكد اولا من سبب النحافة حيث قد يكون فرط نشاط الغدة الدرقية او غيرها...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 30 سنة وزني 118 ك اريد نظام غذائي لعمل رجيم شكرا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

النظام الغذائي او الريجيم يجب ان يتم بعد تقييم تغذوي مفصل لحالتك او على الاقل...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا وزنى 130 كيلو وسنى 17 سنة ممكن طريقة للتخسيس وادوية فعالة ارجوا الرد وشكرا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل الابتعاد تماما عن ادوية تنزيل الوزن خاصة في هذا العمر الحساس لكن يجب عليك...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

كيف اعمل تقييم تغذوي مباشرلحساب السعرات الحراريه وكيف اعمل ترتيب وجباتي للزيادة وزني اني نحيفه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

حساب السعرات يكون عن طريق معادلات حساب الطاقة وقد يكون من الصعب عليك تطبيقها، بامكانك...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

ابي انزل وزني فيني كرش ووزني 108وابي الوزن المثالي وشكرا

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لتحديد الوزن المثالي يجب تزويدنا بالطول، ولتنزيل الوزن يفضل مراجعة اخصائي تفذية لتخطيط حمية مفصلة...تابع القراءة