طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

logo
استشر طبيب حالاً
هل تبحث عن إجابة بخصوص
logo
logo
ابدأ محادثتك مع الطبيب الآن!
احصل على استشارة مباشرة
محادثة نصية
مكالمة صوتية
logo
استشر طبيب حالاً
هل تبحث عن إجابة بخصوص
arrow
call_dr?
الطبيب متاح الآن
chat
chat

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اعمل تقييم تغذوي مباشرلحساب السعرات الحراريه وكيف اعمل ترتيب وجباتي للزيادة وزني اني نحيفه جدا ارجوكم ساعدوني بصعوبه جدا قويه اصعد كيلو واحد ارجوكم فحص الغده الدرقيه سليم

icon 21 مارس 2015
icon 1382
كيف اعمل تقييم تغذوي مباشرلحساب السعرات الحراريه وكيف اعمل ترتيب وجباتي للزيادة وزني اني نحيفه جدا ارجوكم ساعدوني بصعوبه جدا قويه اصعد كيلو واحد ارجوكم فحص الغده الدرقيه سليم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حساب السعرات يكون عن طريق معادلات حساب الطاقة وقد يكون من الصعب عليك تطبيقها، بامكانك وضع العمر والطول والوزن ومحيط الرسغ ليقوم اخصائي بحساب السعرات، مع ذلك لن تتمكني وحدك على الاغلب من تحويل السعرات الى وجبات لذا يفضل مراجعة اخصائي نغذية، من مسببات النحافة ايضا ضعف الامتصاص في الجهاز الهضمي ووجود فقر دم 1 2015-03-22 11:44:46
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
حساب السعرات يكون عن طريق معادلات حساب الطاقة وقد يكون من الصعب عليك تطبيقها، بامكانك وضع العمر والطول والوزن ومحيط الرسغ ليقوم اخصائي بحساب السعرات، مع ذلك لن تتمكني وحدك على الاغلب من تحويل السعرات الى وجبات لذا يفضل مراجعة اخصائي نغذية، من مسببات النحافة ايضا ضعف الامتصاص في الجهاز الهضمي ووجود فقر دم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 مارس 2015
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا وزني الان 49 والعب حديد (رياضه) جسمي يفقد بسرعه ولا يستوعب يعني احاول قدر المستطاع الاكل ولكن لايزيد وزني...

ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  عليك استشارة طبيب باطني قبل تناول العلاج.

سؤال من أنثى سنة 30

في تغذية

انا وزني ٨٣ وطولي ١٥٥ وعندي كسل بالغده لو سمحت كيف اقدر انقص وزني وكيف احسب السعرات الحراريه ام الكارب...

بإمكانك اتباع أي من حميتي الكيتو أو الكربوهيدرات المنخفضة ، أما بالنسبة لحساب السعرات فإن جسمك لا يحتاج اكثر من 2000 سعرة يوميا لذا إن كان هدفك إنقاص الوزن فعليك تقليل السعرات إلى 1500 سعرة يوميا فقط للحصول على نتائج مرضية قبل انقضاء الشهر الأول . ودمتم سالمين ،،

سؤال من أنثى سنة 31

في تغذية

انا عمري ٢٧ سنة وطولي ١٦٦ سم اتبع نظام غذائي من شهر ٧ وكان وزني ٩٤ ولما اوصل وزن ٨٧...

مشكلة ثبات الوزن قد تحدث بسبب عدم ملائمة الحمية الغذائية ، أو بسبب نقص بالفيتامينات خاصة فيتامين د فأنصحك بإجراء الفحص المخبري ، دواء مساعد السكري يوصف لحالات تكيس المبايض فهو مهم لتنظيم الدورة و بالتالي الاستجابة بشكل أفضل للحمية ،  أما عن الشهية يمكنك استخدام مكمل يحتوي على مادة الجوكومانان و هي مادة طبيعية تصبح على شكل بالون بالمعدة و بالتالي تقلل الشهية 

سؤال من أنثى سنة 33

في تغذية

اريد حميه انبعها لانقاص الوزن خاصه لاصحاب الغده علما اني احاول اسوي رجيم ولا بنزل وزني وزني٧٣ عمري ٢٥ واتمنى...

يجب اتباع نظام غذائي صحي يناسب احتياجات جسمك و يجب العمل على تقوية جهاز المناعة للتخلص من مرض الغدة الدرقية بشكل نهائي فالمهم هنا قبل الوزن علاج المرض ليتعافى الجسم وتوجيهه في ان واحد لخسارة الوزن
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد البقدونس
حب الشباب
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب
اطفال الانابيب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة