تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اقدر انزل وزني للوزن المثالي
26 فبراير 2021
1839
انا وزني ٨٣ وطولي ١٥٥ وعندي كسل بالغده لو سمحت كيف اقدر انقص وزني وكيف احسب السعرات الحراريه ام الكارب ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-02-26T15:21:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بإمكانك اتباع أي من حميتي الكيتو أو الكربوهيدرات المنخفضة ، أما بالنسبة لحساب السعرات فإن جسمك لا يحتاج اكثر من 2000 سعرة يوميا لذا إن كان هدفك إنقاص الوزن فعليك تقليل السعرات إلى 1500 سعرة يوميا فقط للحصول على نتائج مرضية قبل انقضاء الشهر الأول .
ودمتم سالمين ،،
0
2021-02-26T15:32:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B3%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B5-1497605#answer-0
بإمكانك اتباع أي من حميتي الكيتو أو الكربوهيدرات المنخفضة ، أما بالنسبة لحساب السعرات فإن جسمك لا يحتاج اكثر من 2000 سعرة يوميا لذا إن كان هدفك إنقاص الوزن فعليك تقليل السعرات إلى 1500 سعرة يوميا فقط للحصول على نتائج مرضية قبل انقضاء الشهر الأول .
ودمتم سالمين ،،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 فبراير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد ان انقص من وزني كم معدل السعرات الحراريه التي احتاجها باليوم؟
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
ممكن أعرف السعرات الحرارية التي أحتاجها يوميا وكيف اعرف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي؟ علمًا أن وزني ٧٥ وطولي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر وزني وزني هو ٨٤ وطولي ١٥٥
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
عمري ٢٥ طولي ١٥٥ وزني ٦٧ نشاطي البدني نشط من حين لاخر. اريد نظام صحي وكيف احسب السعرات التي احتاجها...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 15 ووزني 76 وطولي 162 كيف انقص من وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف احسب السعرات الحراريه انا مصابه بمرض السكري النوع الاول بحيث اريد تنظيم السكر في الدم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكنني أن انقص وزني بسرعة وانا حامل في الشهر الثالث وعمري 23 وطولي 161 ووزني 100 وأريد أن انقص...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 105 وطولي 160 وحابه انقص من وزني بسرعه
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
اخوي كيف اقدر ازيد وزني يعني لو السعرات اللي اكلها باليوم مثلاً 1500 سعره لو ازيدها الى 2000 او 2500...
سؤال من أنثى سنة 37
في تغذية
وزني ٨٣ وطولي ١٦٠ بدي نظام صحي ينزل وزني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين