أخصائية تغذية سيرين البحيري

female في المغرب - سؤال في تغذية

هل يزيد السمسم في الوزن اذا اضيف له اللوز الشكلاطة و الحليب المركز

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

نعم قد يزيد الوزن لانها ستسصبح أعلى بالسعرات الحرارية بشكل كبير

female في العراق - سؤال في تغذية

هل صحيح هذه الخلطة تنحف والخلطة هي خلط زنجبيل مطحون مع نعناع مطحون مع كمون...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

بعض هذه المواد وليس جميعا قد تساعد على تنزيل الوزن, لكن هذه الخلطة لن تساعدك...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

ماهي اضرار تناول الفيتامينات بشكل مستمر وهل تناول حبوب الفيتامين المتكاملة يغني عن تناول بعض...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

طبعا لا, فالفاكهة بالاضافة الى الفيتامينات تحتوي على معادن والياف. حتى ان تناول الفيتامينات من...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري 17 و اعاني من عدم زياده الوزن مع العلم بانني اكل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

اولا عليك التاكد من ان وزنك فعلا ليس مناسب لطولك, ثم يمكنك تناول الاطعمة العالية...تابع القراءة

female في فرنسا - سؤال في تغذية

انا اعاني من السمنة مع العلم انها اول مرة اصل الى هدا الوزن 95 حاولت...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

ابتعد عن هذه المواد فهي ان لم تكون ضارة وساعدت على نزول وزنك الا ان...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في أمراض الأطفال

لاحظت ان شرب طفلي للحليب يخف ما السبب في ذلك طفلي عمره ٣ اشهر و...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

جربي الرضاعة الطبيعية له فهي الانسب فقد يكون الحليب الصناعي غير مناسب له, واذا رفض...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

تتورم شفتاي واشعر بحكة داخل الفم والبلعوم والمريء وقد يصل الامر الی ان تاتيني نوبة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

قد تسبب البروتينات الموجودة في هذه الاطعمة هذه الاعراض وهو ما يبدو انك تملكين حساسية...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

السلام عليكم كنت اعاني من فقدان الشهيه زياده على انني اعاني منذ سبع سنوات من...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

تناول مصادر الحديد واغناها هو الكبد واللحوم الحمراء والخضار الورقية وحبوب الافطار المدعمة بالحديد. زلتحسين...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

انا الان حامل ووزني 70وملائم مع طولي وانا حمل في شهر الثاني ولا اريد انت...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

خلال الثلاث الاشهر الاولى من الحمل لا داعي لزيادة السعرات الحرارية في غذائك, بعد ذلك...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

هل العسل له فائده ﻻزالت الدهون وهل له فائده بتنظيف الكبد من الدهون علمابان الكلسترول...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

تخفيض الكولسترول يكون بالتقليل من الدهون الحيوانية و تناول الالياف الغذائية

female في لبنان - سؤال في تغذية

ما سبب زيادة فيتامين ب 12 وما علاجه

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

من النادر حدوث زيادة في هذا الفيتامين, وحتى زيادته لا يوجد لها اضرار جانبية مؤكدة...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

مرحبا انا بمارس رياضة كمال الاجسام وحابب اتناول منتج ليزودني بالطاقة وهو Animal Pump ومن...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا ينصح ابدا بتناول المكملات الغذائية مهما كان نوعها لممارسي الرياضة, فجميعها في النهاية تسبب...تابع القراءة

female في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

هل المشي في منطقه مساحتها عشره امتار جيئة وذهابا لمده ساعه مجدي لنزول الوزن

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

نعم سيساعد في نزول الوزن, وعلى ان يكون ذلك 4-5 ايام اسبوعسا على الاقل وان...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

السلام عليكم قالت لى قريبتى اثناء الدورة انها لم تجد ابرة لاخذ الحقنة فكسرت الابرة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يفضل توجيه السؤال الى طبيب او صيدلاني

male في العراق - سؤال في تغذية

هل اكل التمر بشكل يومي يحدث سمنة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يعتبر التمر من مجموعة الفواكه وحجم الحصة الواحدة منه ٣ حبات فاذا تناولتيها بدل حبة...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا اريد ان اسمن وزني مايقارب 40 فماالحل

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

عن طريق زيادة كمية الاكل تدريجيا واجبري نفسك على اكل المزيد اذا شعرتي بالشبع سريعا

male في العراق - سؤال في تغذية

هل قلي الطعام بالزيوت النباتيه مضر لصحة الانسان

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

تزيد عملية القلي من السعرات الحرارية بشكل كبير كما ان استخدام الزيت في القلي اكثر...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ١٩ سنه وطولي ١٥٦ ووزني ٧٢ اريد اناقص وزني مع العلم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

الطريقة السليمة لانقاص الوزن هي اتباع حمية صحيحة متوازنة تحت اشراف اخصائي التغذية الى جانب...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

وزنت على ميزان بيحدد الدهون فى الجسم والمياة وطلع المياة قليلة اوى نسبتها 24 والمفروض...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

برنامج غذائي لانقاص الوزن وعندها تنقص الدهون تلقائيا وبالنسبة للسوائل يمكنك زيادة شرب الماء من...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عندى 43 سنة وزنى 108 طولى 168 و وزنى ثابت نفسى اخس وكنت متابع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية سيرين البحيري

يمكنك عمل فحص للغدة الدرقية للتاكد من نشاطها حيث ان قلة نشاطها مرتبط بزيادة الوزن