أخصائي تغذية دعاء علي صالح

female في الجزائر - سؤال في تغذية

فتاة في عمر 17 سنة وزني 43 و طولي 156 لا امارس الرياضة كتيرا هل...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

وزنك أقل من الوزن الطبيعي بالنسبة لعمرك وطولك، فوزنك المثالي يترواح بين 48-50 كغ

female في جزيرة جورجيا الجنوبيه - سؤال في تغذية

هل يوجد علاج للتخسيس يكون امن لان طولى 160وزنى195 عمرى 32

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

أنصحك بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا على الأقل، بالنسبة للطعام ينصح بتقليل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم فتاة 24 عاما اعاني من خمول وزيادة بالوزن طولي 153 وزني 86 مع...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

عندك زيادة في الوزن ، نظامك الغذائي غير صحي إطلاقا وقد يؤدي لزيادة وزنك وذلك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف اجعل جسمي مثالي

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

إن كنت تقصدين وزن مثالي ، فهذا يكون باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل بامكاني تناول الفيتامينات بدون وصفة من الطبيب ام ان لها اثار جانبية vitamin A...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

بالنسبة لفيتامين سي فهو فيتامين ذائب في الماء والزائد منه يخرج مع البول ,ولكن تناول...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

محتاجه نظام غذائي لتخسيس الوزنعمري32طولي159وزني 70

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

وزنك المثالي هو 53 -56 كغ أنصحك بممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوميا...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ابلغ من العمر 19 ووزني 45 وطولي 158 ولا اعاني من امراض ولله الحمد وقمت...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

وزنك المثالي هو 53 -55 كغ . لذا تحتاجين لزيادة وزنك بعض الشيء باتباع نظام...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اعاني من السمنه وزني 81 تقريبا وطولي 157 وعمري 18 حاولت وجربت كل الوسائل حتى...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

بداية يجب أن تتحلي بالصبر فنتيجة الحمية الغذائية تحتاج على الأقل 3-4 أسابيع لتظهر ،...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

هل هناك اغذية مفدية لتعب السفر وفرق التوقيت وتخفيف الغثيان والاعياء

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

أنصحك بفيتامينات ب التي تسمى ب "فيتامينات الطاقة " وأيضا ينصح بالتركيز على الخضار والفواكه...تابع القراءة

male في المغرب - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 18 شكل جسمي هو شبه نحيف من الاعلى و عريض من جهة...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

كم وزنك وطولك ؟

male في مصر - سؤال في تغذية

انا امارس رياضة كمال الاجسام و اريد ان اعرف هل استطيع استخدام المكملات الغذائية المخصصة...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

هناك أنواع عديدة للمكملات الغذائية ولكن لا ينصح بتناول هذه المكملات لأن لها اثار جانبية...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في فيتامينات و معادن

كيف احافظ على زيادة الفيتمينات في جسدي بشكل منتظم

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

بالتركيز على الفواكه والخضار لأنها المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن وتناول 3-5 حصص يوميا من مختلف...تابع القراءة

female في السويد - سؤال في تغذية

هل بزر الكتان يوثر على الصحة اذا تناولنا بدون طحن من اجل الرجيم

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

يعد بذر الكتان من الأطعمة المفيدة جدا والغنية بالعناصر الغذائية ، ينصح بطحن البذور قبل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها نط الحبل خلال خمسة عشر دقيقة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

تعد هذه الرياضة من الرياضات التي تحرق سعرات حرارية عالية ، بما يعادل 200 سعرة...تابع القراءة

male في الاردن - سؤال في تغذية

اريد اسم حبوب مقوي للذاكرة من اجل الامتحانات وانا عمري16

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

أنصحك بتناول الأطعمة التي تزيد من قوة الذاكرة مثل سمك السلمون، الجوز، بذور الكتان، البيض،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اشكو من النحافه عمري 21سنه متزوجه منذ 3سنوات ووزني ثابت قبل وبعد الحمل والولاده 45...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

أنصحك بأجراء تحاليل للغدة الدرقية والدم للتأكد من عدم وجود سبب لذلك، ايضا النظام الغذائي...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اذا اتبعت رجيم التفاح والحليب فقط طول فترت 3 اسابيع مع المشي يوميا ساعتين كم...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

بداية أنا لا أنصح إطلاقا باتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية لأنها قد تسبب للجسم للجسم...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

ما هي افضل طريقة لزيادة الوزن بسرعة

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية كالزيوت، المكسرات، الزبدة، العجائن والمخبوزات، العصائر والكوتيلات، الحلويات، الأجبان...تابع القراءة

female سؤال في تغذية

ما هي الاطعمة المسموحة والممنوعة للذين لديهم زيادة بالبوتاسيوم

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

يحتاج الجسم للبتاسيوم، لعمل العضلات بالطريقة الصحيحة، بما في ذلك عضلات القلب، والرئتين، ويتخلص الجسم...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل هناك ضرر من تناول كبسولات فيتامين اي وفيتامين سي يوميا

إجابة أخصائي تغذية دعاء علي صالح

هذه الفيتامينات مهمة للجسم ولكن يفضل تناول مصادرها الطبيعية من الغذاء وفي حال النقص في...تابع القراءة