الحميات الغذائية

تبدأ حمية الدكتور كوشنر بإجراء اختبار لتحديد نمط الشخصية يتضمن عدة أسئلة حول العادات اليومية الغذائية، وموقف الشخص تجاه ممارسة ...

إن حمية مارك بيتمان تعد حمية نباتية بشكل جزئي، وبالتحديد منذ بداية اليوم وحتى الساعة السادسة مساء. لذا، فإن الحمية ...

مراحل حمية الصوم المعدل الحافظة للبروتين يتضمن نظام PSMF مرحلتين، وفي ما يلي توضيح لكل مرحلة: المرحلة الاولى من حمية ...

تتطلب حمية الـ 12 يوم لدكتور أوز ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين يومياً مع استهلاك كمية كافية من الماء وكوبين ...

يتضمن الرجيم السهل أو المضمون قسمين وهما: الخمسة أيام الأولى: ترتكز الحمية الغذائية في هذا القسم على خمسة أطعمة وبكميات ...

يتضمن الرجيم المفتوح تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين تحتوي جميعها على أطعمة صحية متوازنة محسوبة السعرات الحرارية لتلائم احتياجات ...

 تتضمن الحمية العسكرية الآتي: اتباع الحمية لمدة 3 أيام بشكل قاس، وتناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية قليلة. يسمح بتناول ...

تتضمن حمية اللبتين 5 قواعد أساسية كالتالي: تناول حوالي (20-30) غم من البروتين في وجبة الإفطار. تجنب تناول الطعام بعد ...

ينصح الكثير من الأطباء، وأخصائيي التغذية بالانتهاء من وجبة العشاء في موعد لا يتجاوز الساعة 8 مساء، ومع ذلك، ينصح ...

إن أي نظام غذائي نباتي يركز على أن يقوم متبعه على ملء طبقه بالأطعمة النباتية، أمثلة على الأطعمة النباتية: الخضار. ...

فيما يلي برنامج ليوم واحد من نظام لو كارب الغذائي: الإفطار: بيض مع الخضار المقلي بزيت جوز الهند. الغداء: سلطة ...

يعتمد رجيم قرطاي بشكل أساسي على تناول الكثير من الدهون الصحية، والبروتين، والقليل الكربوهيدرات مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، والحليب، والجبن، ...

قد تبدو محاولات خسارة الوزن لدى البعض أشبه بمعركة شاقة، وخاصة إذا كانت جهودهم المبذولة غير مثمرة، ولكن لا بد ...

تباع حمية غولو عن طريق الإنترنت، وتكون مدتها 30، أو 60، أو 90 يوماً. تعد هذه الحمية بخسارة الوزن بشكل ...

يعد رجيم الوجبة الواحدة أطول أنواع الأكل المقيد زمنياً، حيث يتضمن هذا النظام الغذائي تناول وجبة واحدة فقط يومياً، ويفضل ...

يتضمن نظام ديكسيت لفقدان الوزن وجبتين فقط من الطعام خلال اليوم؛ حيث يحدد الفرد أوقات تناولهما بناء على الأوقات التي ...

تتضمن حمية نوم الغذائية تقسيم الأطعمة حسب الألوان إلى مجموعات (المجموعة الخضراء، الصفراء، والحمراء)، تبعاً لمعدل السعرات الحرارية التي تحتويها: ...

القاعدة الرئيسية التي يعتمد عليها رجيم محبي الكربوهيدرات هي تناول الأطعمة الغنية بالنشا المقاوم بما يوازي ربع كل وجبة تتناولها، ...

يلجأ الكثير ممن يعانون من السمنة المفرطة والذين لم يحققوا أهدافهم من خلال الحميات الغذائية إلى العمليات الجراحية، ولكن -على ...