تسجيل دخول 
...
معلومات الاسبوع الثالث عشر من الحمل- الثلث الاول
علامات الاسبوع الثالث عشر من الحمل
يتميز الأسبوع الثالث عشر من الحمل بحدوث تغيرات مميزة تظهر على شكل علامات للحمل عند الأم:
مغص في الاسبوع الثالث عشر من الحمل والم البطن
يوجد حزام قوي من النسيج الضّام في منطقة الحوض يعمل على دعم الرحم ويعرف باسم (رباط الرحم المستدير). ومع تمدد الرحم أثناء الحمل، ستبدأين بالشعور ببعض الانزعاج الطبيعي، كما قد تشعرين عموماً ببعض الألم أو المغص في أسفل البطن وفي المنطقة الفاصلة بين البطن والفخذ في كلا الجانبين، وفي حال انتقال الألم إلى الوركين.
استشيري طبيبك عند حدوث ألم أو مغص مشابه، حيث يمكن أن يصف بعض مسكنات الألم أو أن يرشدك إلى بعض التمارين اللطيفة التي تساهم في تخفيف الألم.
حجم البطن في الاسبوع الثالث عشر من الحمل
في حال لم يظهر بروز بطنكِ خلال هذا الأسبوع، فسيبدأ بالظهور في غضون أسابيع قليلة، لذا سيصبح إخفاء الحمل أمراً صعباً، وعلى الرغم من أن ملابسكِ قد تصبح ضيقة قليلاً في هذه المرحلة، إلا أنه من المبكر ارتداء ملابس الحمل الضخمة بعد.
ممارسة الرياضة في الاسبوع الثالث عشر من الحمل
بإمكانكِ خلال بداية الثلث الثاني من الحمل أن تمارسي تمارينكِ الرياضية وأنشطتكِ المعتادة والاستفادة من تبدد الشعور بالتعب الذي كان يرافقكِ خلال الثلث الأول من الحمل، وذلك قبل أن يصبح حجم جسمك كبيراً جداً مما يمنعك من الحركة بسهولة، كما بإمكانكِ البدء بالتسوق لشراء مستلزمات طفلكِ الجديد لاستغلال مستويات طاقتكِ العالية.
إلا أنه من الأفضل أن تتجنبي سيدتي الأنشطة والرياضات القاسية أو المضنية خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، ركزي على الاهتمام بصحتك وبطفلك خلال هذه الفترة الرائعة، وستقومين بكل التمارين التي تتمنينها في وقت قريب بعد أن تري طفلك الصغير بين يديك.
تناول الحديد في الاسبوع الثالث عشر من الحمل
يمكن الاستمرار باستخدام المكملات الغذائية المحتوية على الحديد والمخصصة للحمل في الأسبوع الثالث عشر من الحمل دون وجود أي مخاطر على الأم أو الجنين، ويجب عدم مضاعفة الجرعات أو تغييرها إلا بعد استشارة الطبيب المختص وبموافقته.
اقرأي أيضاً: الحمل الأول كيف يمكن التعامل معه من قبل الزوجين ؟
أنتِ الآن في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، باقي لموعد الولادة سبعة وعشرون أسبوعاً!
علامات الاسبوع الثالث عشر من الحمل
يتميز الأسبوع الثالث عشر من الحمل بحدوث تغيرات مميزة تظهر على شكل علامات للحمل عند الأم:
مغص في الاسبوع الثالث عشر من الحمل والم البطن
يوجد حزام قوي من النسيج الضّام في منطقة الحوض يعمل على دعم الرحم ويعرف باسم (رباط الرحم المستدير). ومع تمدد الرحم أثناء الحمل، ستبدأين بالشعور ببعض الانزعاج الطبيعي، كما قد تشعرين عموماً ببعض الألم أو المغص في أسفل البطن وفي المنطقة الفاصلة بين البطن والفخذ في كلا الجانبين، وفي حال انتقال الألم إلى الوركين.
استشيري طبيبك عند حدوث ألم أو مغص مشابه، حيث يمكن أن يصف بعض مسكنات الألم أو أن يرشدك إلى بعض التمارين اللطيفة التي تساهم في تخفيف الألم.
حجم البطن في الاسبوع الثالث عشر من الحمل
في حال لم يظهر بروز بطنكِ خلال هذا الأسبوع، فسيبدأ بالظهور في غضون أسابيع قليلة، لذا سيصبح إخفاء الحمل أمراً صعباً، وعلى الرغم من أن ملابسكِ قد تصبح ضيقة قليلاً في هذه المرحلة، إلا أنه من المبكر ارتداء ملابس الحمل الضخمة بعد.
ممارسة الرياضة في الاسبوع الثالث عشر من الحمل
بإمكانكِ خلال بداية الثلث الثاني من الحمل أن تمارسي تمارينكِ الرياضية وأنشطتكِ المعتادة والاستفادة من تبدد الشعور بالتعب الذي كان يرافقكِ خلال الثلث الأول من الحمل، وذلك قبل أن يصبح حجم جسمك كبيراً جداً مما يمنعك من الحركة بسهولة، كما بإمكانكِ البدء بالتسوق لشراء مستلزمات طفلكِ الجديد لاستغلال مستويات طاقتكِ العالية.
إلا أنه من الأفضل أن تتجنبي سيدتي الأنشطة والرياضات القاسية أو المضنية خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، ركزي على الاهتمام بصحتك وبطفلك خلال هذه الفترة الرائعة، وستقومين بكل التمارين التي تتمنينها في وقت قريب بعد أن تري طفلك الصغير بين يديك.
تناول الحديد في الاسبوع الثالث عشر من الحمل
يمكن الاستمرار باستخدام المكملات الغذائية المحتوية على الحديد والمخصصة للحمل في الأسبوع الثالث عشر من الحمل دون وجود أي مخاطر على الأم أو الجنين، ويجب عدم مضاعفة الجرعات أو تغييرها إلا بعد استشارة الطبيب المختص وبموافقته.
اقرأي أيضاً: الحمل الأول كيف يمكن التعامل معه من قبل الزوجين ؟
أنتِ الآن في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، باقي لموعد الولادة سبعة وعشرون أسبوعاً!
يبدأ الثلث الثاني من الحمل من هذا الأسبوع، ويصل حجم السائل الأمنيوسي المحيط بالطفل خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل حوالي 25 مل، مما يعطيه مساحة للتحرك والنمو ويساعده في الحفاظ على درجة حرارة ثابتة، وفي غضون ستة أسابيع أخرى سيصبح حوالي 60 مل مما يتيح مساحة أكبر للطفل للقيام بشقلبات كثيرة.
يزداد حجم السائل الأمنيوسي بشكل طردي ثابت حتى الوصول إلى الأسبوع 32 من الحمل، ثم يبقى ثابتاً حتى الأسبوع 37، إلى أن يبدأ بالتقلص قليلاً بعد ذلك بنحو 8 في المئة في الأسبوع.
شكل الجنين في الاسبوع الثاني عشر بالسونار
تتضمن مراحل تطور الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ما يلي:
- يبدأ خلال هذا الأسبوع تشكيل جميع مفاصل الطفل مما يتيح له مدىً واسع للحركة، كما سيتضح من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية أن ذراعي الطفل وأرجله قد تشكلت بشكل كامل وبحجم يتناسب مع جذعه.
- تصبح جبهة الطفل واضحة وبارزة، كما تبدأ العينان بالانتقال من جانبي الرأس إلى مكانهما الصحيح.
- على الرغم من أن مفاصله قد أصبحت الآن ناضجة بما يكفي للحركة، فلا يزال هناك أسابيع عديدة قبل أن تشعري بأية ركلات يقوم بها طفلكِ.
- يبدأ أيضاً خلال هذا الأسبوع تطور دماغ الطفل بشكل سريع، فيتم الاتصال بين النصف الأيمن والأيسر من الدماغ، حيث يتحكم كل نصف من الدماغ بالجانب المقابل من الجسم، فيتحكم الجانب الأيمن من الدماغ في العضلات على الجانب الأيسر من الجسم، ويتحكم الجانب الأيسر من الدماغ في العضلات على الجانب الأيمن من الجسم.
- تبدأ الألياف العصبية الحركية (تلك التي تتحكم في الحركة) في الدماغ بالنضوج أولاً، بحيث يمكن للطفل القيام بحركات معقدة أكثر وبشكل متزايد ومستمر، ثم بعدها تنضج الأعصاب الحسية وتتكون لأول مرة على يدي الطفل وفي فمه.
- يقوم الطفل في هذه المرحلة بإفراز الفضلات في السائل الأمنيوسي، وبعدها يمتص جسمكِ هذه الفضلات إلى مجرى الدم، ولكن، تجدر
- المثانة لا تزال صغيرة جداً خلال هذه الفترة كما لم تبدأ الكلى بالقيام بوظائفها بعد.
الاسبوع الثالث عشر من الحمل وجنس الجنين
يمكن استخدام السونار لتحديد جنس الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، حيث يمكن تمييز الأعضاء الأنثوية من الذكرية بشكل واضح في هذه الأسبوع عند التقاط صورة سونار بدقة جيدة.
كما يمكن استخدام طريقة بزل السلى أو أخذ عينة من الزغابات المشيمائية في هذا الأسبوع لتحديد جنس الجنين، إلا أن هذه الطرق تستخدم بشكل رئيسي لتحديد وجود بعض الأمراض الجينية والخلقية عند الجنين.
WebMD. Week 13 of pregnancy. Retrieved on the 23rd of May, 2021, from:
https://www.webmd.com/baby/interactive-pregnancy-tool-fetal-development?week=13
The bump. 13 WEEKS PREGNANT. Retrieved on the 23rd of May, 2021, from:
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/13-weeks-pregnant
FamilyEducation. Your 13th Week. Retrieved on the 23rd of May, 2021, from:
يبدأ الثلث الثاني من الحمل من هذا الأسبوع، ويصل حجم السائل الأمنيوسي المحيط بالطفل خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل حوالي 25 مل، مما يعطيه مساحة للتحرك والنمو ويساعده في الحفاظ على درجة حرارة ثابتة، وفي غضون ستة أسابيع أخرى سيصبح حوالي 60 مل مما يتيح مساحة أكبر للطفل للقيام بشقلبات كثيرة.
يزداد حجم السائل الأمنيوسي بشكل طردي ثابت حتى الوصول إلى الأسبوع 32 من الحمل، ثم يبقى ثابتاً حتى الأسبوع 37، إلى أن يبدأ بالتقلص قليلاً بعد ذلك بنحو 8 في المئة في الأسبوع.
شكل الجنين في الاسبوع الثاني عشر بالسونار
تتضمن مراحل تطور الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ما يلي:
- يبدأ خلال هذا الأسبوع تشكيل جميع مفاصل الطفل مما يتيح له مدىً واسع للحركة، كما سيتضح من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية أن ذراعي الطفل وأرجله قد تشكلت بشكل كامل وبحجم يتناسب مع جذعه.
- تصبح جبهة الطفل واضحة وبارزة، كما تبدأ العينان بالانتقال من جانبي الرأس إلى مكانهما الصحيح.
- على الرغم من أن مفاصله قد أصبحت الآن ناضجة بما يكفي للحركة، فلا يزال هناك أسابيع عديدة قبل أن تشعري بأية ركلات يقوم بها طفلكِ.
- يبدأ أيضاً خلال هذا الأسبوع تطور دماغ الطفل بشكل سريع، فيتم الاتصال بين النصف الأيمن والأيسر من الدماغ، حيث يتحكم كل نصف من الدماغ بالجانب المقابل من الجسم، فيتحكم الجانب الأيمن من الدماغ في العضلات على الجانب الأيسر من الجسم، ويتحكم الجانب الأيسر من الدماغ في العضلات على الجانب الأيمن من الجسم.
- تبدأ الألياف العصبية الحركية (تلك التي تتحكم في الحركة) في الدماغ بالنضوج أولاً، بحيث يمكن للطفل القيام بحركات معقدة أكثر وبشكل متزايد ومستمر، ثم بعدها تنضج الأعصاب الحسية وتتكون لأول مرة على يدي الطفل وفي فمه.
- يقوم الطفل في هذه المرحلة بإفراز الفضلات في السائل الأمنيوسي، وبعدها يمتص جسمكِ هذه الفضلات إلى مجرى الدم، ولكن، تجدر
- المثانة لا تزال صغيرة جداً خلال هذه الفترة كما لم تبدأ الكلى بالقيام بوظائفها بعد.
الاسبوع الثالث عشر من الحمل وجنس الجنين
يمكن استخدام السونار لتحديد جنس الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، حيث يمكن تمييز الأعضاء الأنثوية من الذكرية بشكل واضح في هذه الأسبوع عند التقاط صورة سونار بدقة جيدة.
كما يمكن استخدام طريقة بزل السلى أو أخذ عينة من الزغابات المشيمائية في هذا الأسبوع لتحديد جنس الجنين، إلا أن هذه الطرق تستخدم بشكل رئيسي لتحديد وجود بعض الأمراض الجينية والخلقية عند الجنين.
WebMD. Week 13 of pregnancy. Retrieved on the 23rd of May, 2021, from:
https://www.webmd.com/baby/interactive-pregnancy-tool-fetal-development?week=13
The bump. 13 WEEKS PREGNANT. Retrieved on the 23rd of May, 2021, from:
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/13-weeks-pregnant
FamilyEducation. Your 13th Week. Retrieved on the 23rd of May, 2021, from:
من الخطأ الاعتقاد أن الحامل تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الطعام عنها وعن جنينها، فكل ما تحتاجه هو ٣٠٠ سعرة فقط زيادة عن ما تتناوله، ويمكن ذلك بإضافة أطعمة بسيطة ومغذية ككوب من الحليب، أو شطيرة سمك.
يشجع الأطباء وأخصائي التغذية الحامل على تناول الفواكه المجففة إذ يحتوي بعضها على الحديد أو فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) الذي يساعد في امتصاص الحديد، مما يقي الحامل من الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد.
[1] MedlinePlus. Eating right during pregnancy. Retrieved on the 6th of August, 2022.
من الخطأ الاعتقاد أن الحامل تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الطعام عنها وعن جنينها، فكل ما تحتاجه هو ٣٠٠ سعرة فقط زيادة عن ما تتناوله، ويمكن ذلك بإضافة أطعمة بسيطة ومغذية ككوب من الحليب، أو شطيرة سمك.
يشجع الأطباء وأخصائي التغذية الحامل على تناول الفواكه المجففة إذ يحتوي بعضها على الحديد أو فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) الذي يساعد في امتصاص الحديد، مما يقي الحامل من الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد.
[1] MedlinePlus. Eating right during pregnancy. Retrieved on the 6th of August, 2022.
تجني السهر قدر الإمكان، فقد تضر قلة النوم بالحامل وتسبب ما يلي:
- زيادة معدلات التوتر مما يؤثر على صحتها النفسية.
- التأثير على وقت المخاض، وزيادة الإحساس بالألم خلاله.
وفي حين أن المرأة الحامل في أمس الحاجة للكالسيوم في الوقت الحالي، فيمنع تناول المشروبات الغازية بتاتاً، فقد تقلل كمية الكالسيوم في الدم مما يجبر الجسم على تعويضه بسحبه من العظام، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
للمزيد: طرق علاج مغص البطن للحامل
[1] Johns Hopkins Medicine. Get a Good Night's Sleep During Pregnancy. Retrieved on the 6th of August, 2022.
[2] WebMD. Soda and Osteoporosis: Is There a Connection? Retrieved on the 6th of August, 2022.
