لقد اقتربنا من موعد الولادة، وستلاحظ الأم في الأيام والأسابيع القادمة بعض بوادر الولادة التي تعني أن عليها الاستعداد في هذه الأسبوع.

مكان الجنين في الاسبوع السابع والثلاثين من الحمل

سيبدأ رأس الجنين بالنزول إلى الحوض في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، وقد يصبح قريباً من المهبل في وضع التوجان أو مرتفعاً قليلاً عن الحوض.

تغطي الجنين في الأسبوع ٣٧ من الحمل طبقة دهنية تسمى بالطلاء الجبني، وتحمي هذه الطبقة الجنين من السائل الأمنيوسي. يتم طرح الشعر الشبيه بالزغب الذي كان يغطي الجنين في الشهور السابقة ويستبدل بشعر ناعم يغطي الجسم وآخر أكثر خشونة يغطي الحواجب والرموش.

سيقوم الجنين في الأسبوع 37 من الحمل بابتلاع الشعر الذي تم طرحه في السائل الأمنيوسي، والذي سيزوده بحوالي 15% من احتياجاته من البروتين.

شكل الجنين في الاسبوع 37 من الحمل

يكتمل نمو الوجه في هذا الأسبوع، ويكتسب الجنين عدة تعابير وجهية. تصبح الأذن كذلك مكتملة النمو وقادرة على القيام بوظائفها، ويستطيع الجنين التمييز بين الأصوات المختلفة والتعرف على صوت الأم.

أيضاً قد يتجاوب الطفل مع الأصوات المختلفة عبر زيادة معدل التنفس وضربات القلب، وقد يفزع لبعض الأصوات العالية.

زيارة الطبيب في في الاسبوع 37 من الحمل

في هذه المرحلة سيفحص الطبيب وضعية الجنين وقد يقوم ببعض المناورات لقلبه إذا كان في وضعية مقعدية. أكثر الطرق استخداماً هي الضغط على بطن الأم لتحفيز تغيير وضعية الجنين بينما يتم مراقبة تغير الوضعية عبر السونار.

يعتمد إجراء هذه المناورة على حجم الجنين وكمية السائل الأمنيوسي، بالإضافة إلى وضعية الجنين داخل الرحم. قد يلجأ الطبيب إلى إجراء الولادة القيصرية في الأسبوع  37 في حال تعذر تغيير وضعية الجنين.

اعراض الولادة في الاسبوع 37

تعد الولادة في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل ولادة مبكرة، وقد تحدث هذه الولادة بشكل طبيعي، حيث تبدأ أعراض الولادة في الأسبوع 37 والتي قد تشمل:

• ازدياد شدة التقلصات ومعدل حدوثها.
• الشعور بثقل كبير أسفل البطن.
• تغير في مستويات الطاقة.
• خروج مخاط مع دم من منطقة المهبل. 

أيضاً وفي بعض الحالات قد يعمل الطبيب على تحريض الولادة في الأسبوع 37، وذلك في حال كان الحمل يهدد حياة الأم أو الجنين.

اقرأ أيضاً: تعرفي على علامات الولادة

(1) WebMD. Week 37 of pregnancy. Retrieved on the 31st of July, 2021, from:

https://www.webmd.com/baby/interactive-pregnancy-tool-fetal-development?week=37

(2) The Bump. 37 WEEKS PREGNANT. Retrieved on the 31st of July, 2021, from:

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/37-weeks-pregnant

(3) FamilyEducation. Your 37th Week. Retrieved on the 19th of June, 2021, from:

https://www.familyeducation.com/pregnancy/week-37-pregnancy

(4) Holly Pevzner. Week 37 of Your Pregnancy. Retrieved on the 31st of July, 2021, from:

https://www.verywellfamily.com/37-weeks-pregnant-4159250

(5) Tracy Stickler. Labor and Delivery. Retrieved on the 31st of July, 2021, from:

https://www.healthline.com/health/pregnancy/labor-and-delivery#signs-of-labor

(6) Pregnancy Birth Baby. Induced labour. Retrieved on the 31st of July, 2021, from:

https://www.pregnancybirthbaby.org.au/induced-labour

تبحث كثير من الحوامل في نهاية الثلث الثالث من الحمل عن طرق وأطعمة تسهل الولادة، ولعل من أبرزها الأناناس الذي يحتوي على مركب البروملين (بالإنجليزية: Bromelain)، الذي يعتقد أنه يحفز انقباضات الرحم ويسهل الولادة، ويمكن الاستفادة من الأناناس واستخدامه لإعداد سموثي الأناناس المغذي.

مكونات سموثي الأناناس

تحتاجين للمكونات التالية لإعداد سموثي الأناناس:

طريقة تحضير سموثي الأناناس

اتبعي الخطوات التالية لتحضير السموثي:

• أضيفي جميع المكونات إلى الخلاط الكهربائي.
• اخلطيها جيداً حتى تتجانس.
• تشرب فوراً بعد الخلط.

للمزيد: فوائد الاناناس الصحية والجمالية

القيمة الغذائية لسموثي الأناناس

يحتوي كوب واحد من السموثي على ما يلي:

نصائح لإعداد سموثي صحي

من أهم النصائح لإعداد سموثي صحي ما يلي:

• تجنبي استخدام السكر فالأناناس حلو بطبيعته، واستخدمي عصير أناناس خالي من السكر المضاف.
• استخدمي اللبن قليل الدسم لتخفيف كمية الدهون في السموثي.
• حاولي استخدام الأناناس الطازج.

اقرأ أيضاً: خرافات وحقائق حول الحمل - مباشرة قبل وبعد الولادة