هل شرب الحليب مع القهوة يؤثر على خصائص القهوة وفوائدها ؟

قد يؤدي أيضًا شرب القهوة والشاي بكثرة إلى جفاف الجلد وتهيجه، وفي المقابل شرب القهوة والشاي بكميات معتدلة لن يؤثر سلباً على البشرة أو يزيد من الهالات السوداء.

أما بالنسبة للشاي العادي، فإنه يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، وبشكل عام، لا يسبب شرب الشاي العادي مشكلة على البشرة، ولكن يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الشاي يومياً، حيث أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة استهلاك الكافيين بشكل عام.

للمزيد:

• هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
• الشاي الابيض، تعرف على فوائد الصحية العديدة

يجدر الذكر أنه من الممكن أيضًا أن يزيد شرب القهوة مع الحليب من مستويات الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، خاصة إذا تم إضافة كميات كبيرة من الحليب أو السكر، كما أن القهوة تحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يؤثر على النوم والقدرة على الاسترخاء، فقد تشجع إضافة الحليب على استهلاك المزيد من القهوة.

ينصح بشرب القهوة بكميات معتدلة وتجنب إضافة كميات كبيرة من الحليب أو السكر، كما ينصح بتجنب شرب القهوة في المساء حتى لا تؤثر على نوم الشخص.

للمزيد:

• أبرز فوائد القهوة السوداء
• أهم فوائد القهوة التركية وأضرارها

يجب الحرص أيضًا على تجنب الإفراط في إضافة السكر إلى الشاي للحد من استهلاك السعرات الحرارية والمحافظة على الوزن المثالي أو الوقاية من اكتساب الوزن الزائد.

للمزيد:

• فوائد واضرار الشاي الأحمر، تعرف عليها من هنا
• العادات السيئة لتناول الشاي وأضرار شرب الشاي بكثرة

ويمكن أيضًا أن يتأثر مستوى الكافيين في الشاي بعدد من العوامل الأخرى، مثل وقت التحضير ودرجة الحرارة وطول فترة النقع. ويمكن القول بأن القهوة تحتوي عادة على مستويات أعلى من الكافيين بالمقارنة مع الشاي، ولكن مستويات الكافيين في الشاي قد تختلف بشكل كبير اعتمادًا على العوامل المختلفة.

أود لفت انتباهك أيضًا أن محبي الشاي يميلون عادةً إلى شرب عدة أكواب من الشاي، وهو ما قد يجعل شرب الشاي يؤدي إلى اكتساب الجسم لنسبة أعلى من الكافيين، لذلك عليك شرب كل من القهوة والشاي باعتدال.

للمزيد:

• ما هي نسبة وكمية الكافيين في المشروبات المختلفة
• من الأفضل صحياً؛ الشاي أم القهوة؟

أما بالنسبة للشاي بالحليب، فإنه لا يسبب بشكل عام الكرش أو دهون البطن، والكرش هو ظاهرة تتعلق بزيادة في تراكم الدهون في منطقة البطن، وفي الغالب يكون نتيجة لتناول كميات زائدة من السعرات الحرارية مقابل نشاط جسمي غير كافٍ، إذا كنت تشرب الشاي بالحليب بانتظام ودون زيادة في السعرات الحرارية الإجمالية، فإنه لن يسبب زيادة في الوزن أو الكرش.

يجب ملاحظة أن استجابة الأشخاص للأطعمة والمشروبات قد تختلف، لذلك إذا كنت تشعر بأعراض غير مرغوب فيها بعد تناول الحليب مع القهوة أو الشاي، فقد يكون من الأفضل استشارة طبيبك لتقييم الحالة والتوصية بشأن النظام الغذائي الخاص بك.

للمزيد:

• فوائد القهوة بالحليب أو اللبن المتنوعة وأضرارها
• كيفية التخلص من الكرش أو دهون البطن

عليك في جميع الأحوال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وعدم الإفراط في شرب الشاي مع الحليب أو أي من المشروبات والأطعمة الأخرى للمحافظة على الصحة العامة والوقاية من المشاكل الصحية.

للمزيد:

• هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
• الشاي الابيض، تعرف على فوائد الصحية العديدة