هل حليب الصويا يزيد الوزن ؟

icon 11 سبتمبر 2015
icon 11467
هل حليب الصويا يزيد الوزن ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حليب الصويا يحتوي يعلى سعرات حرارية مثله مثل الحليب العادي، الذي يحدد زيادة الوزن أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً 3 2015-09-12 19:15:36
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
حليب الصويا يحتوي يعلى سعرات حرارية مثله مثل الحليب العادي، الذي يحدد زيادة الوزن أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل حليب الصويا يساعد على زيادة الوزن وهل له ضرر، وهل حليب الصويا صحي؟

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل تناول الخبز الصويا يزيد من هرمون الأنوثة عند الرجل؟ وهل خبز الصويا مفيد؟

قد يكون هناك علاقة بين الإفراط في تناول منتجات الصويا وبين انخفاض هرمون الذكورة، ولكن لا يؤثر الصويا في هرمون الذكورة عند تناول باعتدال، لذلك لا داعي للقلق حول تناول منتجات الصويا، ولكن في حال المعاناة من مشكلة صحية متعلقة بالهرمونات فيفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من منتجات الصويا.

 

تناول خبز الصويا يمكن أن يكون مفيدًا للصحة بشكل عام، لأن الصويا غنية بالبروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ويمكن أن يساعد تناولها في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

 

أنصحك في جميع الأحوال باستشارة طبيب مختص في حال معاناتك من أي من المشاكل الصحية المتعلقة بالهرمونات، أو أي مشكلة صحية متعلقة بالوزن والنظام الغذائي.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 25

في تغذية

أنا أريد أن يزيد وزني، هل فول الصويا المجروش يزيد الوزن؟

يسعى بعض الأشخاص إلى زيادة الوزن عند الإصابة بالنحافة، وقد يتم اللجوء في معظم الحالات إلى مكونات النظام الغذائي من أجل زيادة الوزن ومنها فول الصويا المجروش، وقد يتسائل البعض هل فول الصويا المجروش يزيد الوزن؟

 

ويعتقد أن فول الصويا المجروش يزيد الوزن بالعديد من الطرق، إلا أنه لا يوجد العديد من الدراسات التي تثبت ذلك، ومن أبرز طرق فول الصويا المجروش في زيادة الوزن ما يلي:

  • يحتوي فول الصويا المجروش على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، التي تسبب زيادة الوزن في حال استهلاك سعرات حرارية أكثر من التي يتم حرقها.
  • يحتوي فول الصويا المجروش على مركبات نباتية تسمى الايزوفلافون، والتي قد يكون لها دور في زيادة الوزن نتيجة التأثير على عملية حرق وتخزين الدهون في الجسم.
  • يحتوي فول الصويا المجروش على كمية كبيرة من البروتينات، التي يسبب استهلاك كميات كبيرة منها زيادة الوزن.

ينصح بتجنب الاعتماد على فول الصويا المجروش فقط من أجل زيادة الوزن في حال كان الشخص يعاني من النحافة ونقصان الوزن، حيث أنه لا يوجد دراسات مؤكدة تثبت فائدة فول الصويا المجروش لزيادة الوزن.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم يزيد الوزن أم ينقص الوزن.

يعتمد تأثير تناول التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم على زيادة أو خفض الوزن على العديد من العوامل، بما في ذلك كمية التمر والحليب المستخدمة والنظام الغذائي العام ومستوى النشاط البدني.

 

التمر غني بالسعرات الحرارية والسكريات الطبيعية، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، والحليب القليل الدسم يكون منخفض السعرات الحرارية والدهون، وإذا تم تناول كمية كبيرة من التمر المنقوع مع الحليب القليل الدسم، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي زيادة الوزن.

 

إذا كنت ترغب في استهلاك التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم كجزء من نظامك الغذائي، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار حجم الحصة ومراقبة مجموع السعرات الحرارية اليومية الخاصة بك للحفاظ على توازن صحي بين السعرات المستهلكة والمكتسبة.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً