تسجيل دخول 
...ماهية فوائد البطيخ الأحمر
26 يونيو 2015
19574
ماهية فوائد البطيخ الأحمر
يوجد العديد من التساؤلات فيما يخص فوائد البطيخ وأضراره، ومن هذه التساؤلات ما هي فوائد البطيخ واضراره؟ وغيرها الكثير.
وعند البحث عن فوائد البطيخ وأضراره، تجدر الإشارة أن للبطيخ العديد من الفوائد المحتملة ومنها ما يلي:
- الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على وظيفة أعضاء الجسم المختلفة.
- العمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين أ وفيتامين ج.
- العمل على تحسين الأداء في التمارين، حيث يحتوي البطيخ على الحمض الأميني سيترالين.
- العمل على خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، والقولون، والمستقيم.
- العمل على تحسين صحة القلب، وتقليل نسبة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- العمل على خفض كل من ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول.
- العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يقلل من الالتهابات ويساعد في الوقاية من الزهايمر وغيرها.
- العمل على تزويد الجسم بمركب الليكوبين، الذي له دور في الوقاية من التنكس البقعي المرتبط بالعمر والذي يصيب العيون.
- التخفيف من وجع العضلات، عن طريق تزويد الجسم بالحمض الأميني السيترولين، وزيادة إنتاج أكسيد النيتريك.
- التحسين من صحة الجلد نتيجة تزويد الجسم بفيتامين أ وفيتامين ج.
- العمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
وأما فيما يخص أضرار البطيخ، فإنه يجب توخي الحذر في الحالات التالية:
- الصداع النصفي، حيث يحتوي البطيخ على الحمض الأميني التيرامين الذي يحفز نوبات الصداع النصفي.
- مرض السكري، حيث يحتوي البطيخ على السكريات الطبيعية وبالتالي يجب تجنب المبالغة في تناوله.
- القولون العصبي، حيث يجب تجنب البطيخ في حال المعاناة من الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.
للمزيد:
1 2023-04-06 12:07:26الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/تغذية/ماهية-فوائد-البطيخ-الاحمر-462571
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يوجد العديد من التساؤلات فيما يخص فوائد البطيخ وأضراره، ومن هذه التساؤلات ما هي فوائد البطيخ واضراره؟ وغيرها الكثير.
وعند البحث عن فوائد البطيخ وأضراره، تجدر الإشارة أن للبطيخ العديد من الفوائد المحتملة ومنها ما يلي:
- الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على وظيفة أعضاء الجسم المختلفة.
- العمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، وفيتامين أ وفيتامين ج.
- العمل على تحسين الأداء في التمارين، حيث يحتوي البطيخ على الحمض الأميني سيترالين.
- العمل على خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، والقولون، والمستقيم.
- العمل على تحسين صحة القلب، وتقليل نسبة الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- العمل على خفض كل من ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول.
- العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يقلل من الالتهابات ويساعد في الوقاية من الزهايمر وغيرها.
- العمل على تزويد الجسم بمركب الليكوبين، الذي له دور في الوقاية من التنكس البقعي المرتبط بالعمر والذي يصيب العيون.
- التخفيف من وجع العضلات، عن طريق تزويد الجسم بالحمض الأميني السيترولين، وزيادة إنتاج أكسيد النيتريك.
- التحسين من صحة الجلد نتيجة تزويد الجسم بفيتامين أ وفيتامين ج.
- العمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
وأما فيما يخص أضرار البطيخ، فإنه يجب توخي الحذر في الحالات التالية:
- الصداع النصفي، حيث يحتوي البطيخ على الحمض الأميني التيرامين الذي يحفز نوبات الصداع النصفي.
- مرض السكري، حيث يحتوي البطيخ على السكريات الطبيعية وبالتالي يجب تجنب المبالغة في تناوله.
- القولون العصبي، حيث يجب تجنب البطيخ في حال المعاناة من الانتفاخ أو الإمساك أو الإسهال.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
6 أبريل 2023
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
يحتوي البطيخ على أحماض أمينية مثل L-citrulline الذي يساعد الأوعية الدموية والشرايين على التوسّع بشكل طبيعي، ما يضع حداً للخلل الوظيفي في بطانة الشرايين ويخفّض ضغط الدم.البطيخ الأحمر مرطب طبيعي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وهو محمّل بالعناصر الغذائية. وهو غني جداً بمادة الليكوبين التي تحارب السرطان، وكذلك بالأحماض الأمينية المعروفة باسم أرجينين. و في تقرير نشر في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أكّد الباحثون أن لعصير البطيخ خصائص مضادة للأكسدة وقدرة على زيادة بروتين العضلات وتحسين الأداء الرياضي.
ووجد الباحثون أيضاً أن تناول البطيخ يساعد في السيطرة على زيادة الوزن.
3
2015-06-27 13:14:30
![أخصائية تغذية ريما الساخن]()
أخصائية تغذية ريما الساخن
/اسئلة-طبية/تغذية/ماهية-فوائد-البطيخ-الاحمر-462571
أخصائية تغذية ريما الساخن
تغذية
يحتوي البطيخ على أحماض أمينية مثل L-citrulline الذي يساعد الأوعية الدموية والشرايين على التوسّع بشكل طبيعي، ما يضع حداً للخلل الوظيفي في بطانة الشرايين ويخفّض ضغط الدم.البطيخ الأحمر مرطب طبيعي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وهو محمّل بالعناصر الغذائية. وهو غني جداً بمادة الليكوبين التي تحارب السرطان، وكذلك بالأحماض الأمينية المعروفة باسم أرجينين. و في تقرير نشر في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أكّد الباحثون أن لعصير البطيخ خصائص مضادة للأكسدة وقدرة على زيادة بروتين العضلات وتحسين الأداء الرياضي.
ووجد الباحثون أيضاً أن تناول البطيخ يساعد في السيطرة على زيادة الوزن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
27 يونيو 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 37
في تغذية
ماهي فوائد العسل الاسود ؟
العسل الأسود والذي يعرف أيضاً باسم دبس السكر له فوائد متعددة، حيث أن ملعقة واحدة (20 غرام) من العسل الأسود تزود الجسم بالمعادن والفيتامينات التالية:
- 13% منغنيز.
- 12% مغنيسيوم.
- 11% نحاس.
- 8% فيتامين ب6.
- 6% سيلينيوم.
- 6% بوتاسيوم.
- 5% حديد.
- 3% كالسيوم.
وتشمل أهم فوائد العسل الأسود ما يلي:
- الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
- تخفيف التهاب المفاصل.
- تحسين مستويات ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
- الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الجسم.
- التحكم بمستويات السكر في الدم خاصةً للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي غني بالكربوهيدرات.
- الوقاية من الإصابة بالسرطان نتيجة وجود العديد من العناصر المضادة للأكسدة في العسل الأسود.
- تحسين أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- تخفيف الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية.
- الحفاظ على توازن الهرمونات مثل السيروتونين والدوبامين وغيرها، مما يساهم في تحسين المزاج ومستويات الطاقة.
- تقليل التوتر، والقلق، والإجهاد من خلال موازنة مستويات السيروتونين في الدماغ.
- الحفاظ على صحة الجلد والوقاية من حب الشباب، وغيرها من الأمراض الجلدية بالإضافة إلى تسريع شفاء الجروح.
- يعتبر علاج طبيعي لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من خلال توفير الفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم الجهاز العصبي، ووظيفة الدماغ، وتحسين التركيز.
ومع ذلك، ينصح بالاعتدال في استهلاك العسل الأسود لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب زيادة الوزن.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما فوائد البطيخ للجسم؟ وهل يضر البطيخ الأحمر مرضى الكولسترول وما الفاكهة النافعة لهم؟
يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الهامة والتي تعمل على تحسين صحة الجسم، ومن فوائد البطيخ للجسم:
- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مهمًا للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف.
- يحتوي البطيخ على الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
- يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد في منع التلف الخلوي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
- يحتوي البطيخ على الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
- يحتوي البطيخ على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في خفض الوزن.
أما بالنسبة للبطيخ الأحمر وتأثيره على مرضى الكولسترول، فلا يوجد دليل علمي يشير إلى أن تناول البطيخ الأحمر يضر بمرضى الكولسترول، بل على العكس، يحتوي البطيخ الأحمر على مواد مفيدة تساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
أما بالنسبة للفواكه النافعة لمرضى الكولسترول، فتشمل الآتي:
- الأفوكادو.
- التفاح.
- الموز.
- الفواكه الحمضية.
- الكرز .
- العنب.
- التوت.
- الفراولة.
- المانجو.
- الكيوي.
- الأناناس.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد الهليون ( الاسبراجوس ) ؟
مدر للبول و يعالج احتباس السوائل و ينشط عمل الكبد و ينظم امتصاص السكر بالجسم و يعالج حالات الأمساك
سؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
فوائد الشاي الاخضر
للشاي الأخضر فوائد جمة..منها:
1- يساعد على حرق الدهون.
2- يساعد على تسريع عملية الايض؛ لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً.
4- زيحمي القلب من الأمراض.
5- يقلل ضغط الدم.
6- يزيد من نسبة الكوليسترول النافع في الدم.
7- يمنع تشكل الجلطات الدموية.
8- يقلل الكوليسترول في الدم.
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
ما هي فوائد الشمندر المسلوق، أو ما هي فوائد الشمندر الاحمر؟
إن لون الشمندر الأحمر المميز يجعله مرغوباً للاستهلاك ضمن النظام الغذائي، وقد تكثر التساؤلات حول الشمندر ومنها ما هي فوائد الشمندر المسلوق؟ أو ما هي فوائد الشمندر الاحمر؟ وغيرها الكثير.
تشمل أبرز فوائد الشمندر المسلوق، ما يلي:
- توفير العديد من العناصر الغذائية الضرورية بسعرات حرارية منخفضة، خاصة الألياف الغذائية، وحمض الفوليك، والنحاس، والبوتاسيوم، والمنغنيز وغيرها الكثير.
- تزويد الجسم بالنترات، التي تساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية وغيرها.
- تحسين الأداء الرياضي وذلك عن طريق تحسين استخدام الأكسجين وزيادة القدرة على التحمل.
- تقليل الالتهاب في الجسم.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تحسين تدفق الدم نحو الدماغ، وبالتالي تحسين عملية الإدراك.
- إبطاء وتأخير نمو وانقسام الخلايا السرطانية.
إلا أنه يفضل استهلاك الشمندر النيء أي الطازج قبل أن يتم سلقه، وذلك لتجنب فقدان أي من العناصر الغذائية الضرورية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
فوائد البيض
يحتوي على البروتين والحديد وبعض الفيتامينات والمعادن، فهو يساعد في النمو وتقوية الدم ولصحة العيون والشعر والأظافر وصحة الدماغ.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
فوائد الافوكادو
اهلا وسهلا بك.. الافوكادو من الثمار الغنية بالفوائد وذلك لاحتوائها على دهون صحية ومفيدة كما أنه يحوي على 20 نوع من الفيتامينات والمعادن .. الاحماض الدهنية التي يحويها لها دور في خفض الكولسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب.. يحوي على البوتاسيوم وبالتالي له دور في السيطرة على ضغط الدم.والمحافظة على اتزان السوائل في الجسم.. مفيد جدا للبشرة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تعمل كمضادات اكسدة وبالتالي مكافحة التجاعيد والحماية من اشعة UV.. ايضا له دور في مكافحة السرطانات وتعزيز مناعة الجسم ...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
فوائد البلح
غني بالطاقة وبه نسبه عالية من الحديدلعلاج فقر الدم ويعمل علي تقويةالمناعة وغني بالألياف يحارب الامساك وغني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم المهمين لصحة القلب ويخفض ضغط الدم ومفيد للرياضين ويقي من الاصابة بالمس والسحر والعين في حالة تناوله في الصباح الباكر.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فوائد التين المجفف
1 غني بالألياف، مما يجعله علاج فعال للإمساك
2 مفيد لصحة القلب فهو غني بالبوتاسيوم
3 يعتبر غذاء مناسب للمرضى الضغط
4 غني بالكالسيوم فالحصة النواحدة كفيلة بتغطية 6.5 % من الاحتياج اليومي الموصى به من الكالسيوم.
5 التين غني بمضادات الاكسدة و التي تساهم في تقليل خطر الاصابة بانواع معينة من السرطانات
6. بديل مناسب للحلويات لعدم احتوائه على الدهنيات المشبعة و تلك المصنعة trans fatty acid مما يجعله خيارا صحيا للذين يحاولون انقاص وزنهم او للذين يعانون من ارتفاع كوليسترول الدم.
ينصح مرضى السكري و الكلى و الاشخاص اللذين يعانون من زيادة الوزن بمراقبة الكمية المتناولة منه،
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
فوائد الزنجبيل
فوائد كثيرة لا تعد
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2240 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره