الفواكه الصيفية، وفوائدها
/فيديوهات-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7-1180
https://www.youtube.com/embed/-DEWEzm6sKU https://img.youtube.com/vi/-DEWEzm6sKU/maxresdefault.jpg يجلب فصل الصيف معه العديد من الفواكه الملونة، والتي يتميز كل نوع منها بطعم فريد وتوفر الفواكه الموسمية فوائد صحية جمة، إذ تعزز وظائف أجهزة الجسم كافة...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
يجلب فصل الصيف معه العديد من الفواكه الملونة، والتي يتميز كل نوع منها بطعم فريد
وتوفر الفواكه الموسمية فوائد صحية جمة، إذ تعزز وظائف أجهزة الجسم كافة
ومن الضروري إضافة أنواع مختلفة من الفواكه الصيفية، للحصول على العناصر الغذائية المختلفة التي يوفرها كل نوع
وتتميز كل فاكهة صيفية بفوائد مختلفة عن غيرها، نذكر فيما يلي بعض الفواكه الصيفية وفوائدها:
- المانجو، تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد بدورها في الوقاية من السرطان
- التوت بأنواعه، غني بفيتامين C الضروري لدعم جهاز المناعة
- البطيخ، يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، مما يساعد في محاربة العطش والجفاف
- الدراق والخوخ، يحتويان أيضًا على فيتامين C الذي يحمي من الجذور الحرة
- الأناناس، يحتوي على البروميلين الذي يعزز عملية الهضم ويحمي من تجلط الدم
اقرأ أيضًا: فوائد الخوخ والمشمش، تعرف عليها
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
ماهي احسن عصائر الفواكه من ناحية الفائدة للجسم
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
هل العصائر المنكهة باطعم الفواكهة مثل التفاح والبرتقال التي يكتب عليها طبيعية وخالية من المواد الحافظ تعطي نفس الفوائد والفيتامينات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل من العناصر الغذائية المهمة للإنسان البروتينات؟ وهل توجد مصادر أخرى للبروتين غير اللحوم لأنني نباتية ولا أتناول أي نوع...
نعم بالتأكيد، البروتينات أحد أهم العناصر الغذائية للإنسان فهي العنصر الأساسي لبناء العضلات في الجسم، وعدم تناول كمية كافية من البروتينات سوف يؤدي إلى ضعف الجسم وضعف العضلات، وهو ما قد يؤدي إلى عدم تناسق في شكل الجسم أيضًا.
يوجد العديد من المصادر الأخرى للبروتينات غير المصادر الحيوانية أو اللحوم، فهناك العديد من أنواع الحبوب الغنية بالبروتينات، مثل العدس، والمكسرات، والفول، وغيرها من المصادر الأخرى.
يجدر الذكر أن تناول لحوم الحيوانات له عدد من الفوائد الأخرى، مثل اكتساب اكتساب المعادن، والفيتامينات، والدهون، ففي حال عدم الرغبة في تناول منتجات الحيوانات فيجدر التنسيق مع أخصائي تغذية لتقدير الأطعمة المناسبة لك لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الهامة وتجنب التعرض لأي من المشاكل الصحية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أرجو إعطائي افضل اسلوب تغذية وطعام وفواكة ومشروبات في كل من الفطور والغداء والعشاء على مدار الأسبوع حيث تحقق هذه...
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
هل يجوز اكل الفاكهة مع الحليب والزبادى والجبن فى وقت واحد؟ وإذا ممكن ما هى الفواكه والخضروات المتلازمة معهم و...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية