هل عصر الفواكه صحي

icon 21 أبريل 2019
icon 12575
هل عصر الفواكه صحي؟ وهل إعداد عصير الفواكه مع الحليب يفقدها قيمتها الغذائية؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، عصر الفواكه صحي ويساهم في اكتساب الجسم للعديد من الفوائد الغذائية، حيث تحتوي الفواكه المطحونة على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية التي تساعد في بناء الجسم والحفاظ على صحته، وصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص، مع الإشارة إلى أن تناول الفواكه دون عصر أفضل صحيًا، ولكن لا ينفي ذلك أن كلا الطريقتين تساهمان في اكتساب الجسم للعديد من الفوائد الصحة.

 

يجدر الذكر أن إضافة الحليب إلى عصير الفواكه لا يؤدي إلى فقدان القيمة الغذائية للفواكه في الغالب، ولكن يجب الانتباه إلى أن إضافة الحليب يزيد من محتوى السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات في العصير، لذلك ينصح بتناول العصائر المحضرة بالفواكه دون إضافة الحليب إذا كنت ترغبين في الحد من استهلاك السعرات الحرارية، والدهون، والكربوهيدرات.

 

للمزيد:

1 2019-04-22T14:26:42+00:00

نعم، عصر الفواكه صحي ويساهم في اكتساب الجسم للعديد من الفوائد الغذائية، حيث تحتوي الفواكه المطحونة على العديد من الفيتامينات،... اقرأ المزيد

نعم، عصر الفواكه صحي ويساهم في اكتساب الجسم للعديد من الفوائد الغذائية، حيث تحتوي الفواكه المطحونة على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية التي تساعد في بناء الجسم والحفاظ على صحته، وصحة الجهاز الهضمي بشكل خاص، مع الإشارة إلى أن تناول الفواكه دون عصر أفضل صحيًا، ولكن لا ينفي ذلك أن كلا الطريقتين تساهمان في اكتساب الجسم للعديد من الفوائد الصحة.

 

يجدر الذكر أن إضافة الحليب إلى عصير الفواكه لا يؤدي إلى فقدان القيمة الغذائية للفواكه في الغالب، ولكن يجب الانتباه إلى أن إضافة الحليب يزيد من محتوى السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات في العصير، لذلك ينصح بتناول العصائر المحضرة بالفواكه دون إضافة الحليب إذا كنت ترغبين في الحد من استهلاك السعرات الحرارية، والدهون، والكربوهيدرات.

 

للمزيد:

طحن او عصر الفواكـة لا يقفدها قيمتها الغذائية كليـاً .. وانما يقلل من قيمتها الغذائية وخصوصا فيتامين سي والألياف 1 2019-04-22T11:56:39+00:00
طحن او عصر الفواكـة لا يقفدها قيمتها الغذائية كليـاً .. وانما يقلل من قيمتها الغذائية وخصوصا فيتامين سي والألياف اقرأ المزيد
طحن او عصر الفواكـة لا يقفدها قيمتها الغذائية كليـاً .. وانما يقلل من قيمتها الغذائية وخصوصا فيتامين سي والألياف
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
15 أكتوبر 2021

هل سلق أو طبخ الفواكه يفقدها قيمتها الغذائية للاطفال الرضع

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الرمان : الفاكهة المعجزة منذ عصور مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
الفواكه الغنية بالبروتين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً