هل حمض الفوليك نفسها فوليك اسيد

أما بالنسبة لمكملات الحديد فلا داعي لوصفها في حال كان مخزون الحديد لدى المرأة الحامل طبيعيًا، وفي الغالب يتم إجراء تحليل للدم بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وبعد الشهر السابع من الحمل، وفي حال الكشف عن انخفاض في مخزون الحديد في أي منهما أو انخفاض معدل كريات الدم الحمراء عن معدلها الطبيعي يقوم الطبيب بوصف مكملات الحديد.

بناءً على ما تم توضيحه فلا يوجد موعد محدد لوصف الفيتامينات والحديد خلال الحمل ويعتمد ذلك على صحة المرأة الحامل وحاجتها لهذه المكملات، ففي بعض الحالات التي تتبع فيها المرأة الحامل نظام غذائي صحي ومتكامل قد لا تحتاج أي من هذه المكملات خلال الحمل.

للمزيد:

• تعرف على انواع وفوائد ومصادر حبوب الحديد للحامل
• أفضل فيتامينات للحامل حسب أشهر الحمل

تتناول المرأة التي تخطط للحمل حمض الفوليك لوقاية الجنين من العيوب الخلقية، مثل: عيوب الأنبوب العصبي والسنسنة المشقوقة. 

 حيث تعتبر المراحل المبكرة من الحمل من المراحل الحساسة لنمو الجنين. وينصح بالاستمرار في تناوله حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل، حتى لو كانت تتمتع الحامل بصحة جيدة وتتبع غذائي صحي. 

الجرعة المناسبة لحمض الفوليك هي: 400 ميكروغرام يومياً من قبل الحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر للحمل. 

لكن في الحالات التالية يوصى بتناول 5 ملجم يومياً:

• وجود حمل سابق متأثر بعيب في الأنبوب العصبي.
• وجود تاريخ عائلي بعيوب خلقة في الأنبوب العصبي. 
• وجود مشاكل صحية عند الحامل، مثل: الداء البطني، والسكري، وفقر الدم النجلي. 

قد يختلط أمر الجرعات عند بعض ويتسائل 400 ميكروغرام كم تساوي ملجم من حمض الفوليك؟ تعتبر جرعة 400 ميكروغرام هي 0.4 ملجم أي أقل بكثير من جرعة 5 ملجم؛ أي أن 5 ملجم أكثر من عشرة أضعاف 400 ميكروغرام، لذا ينصح  بالالتزام بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب. 

للمزيد:

• حمض الفوليك للشعر
• حمض الفوليك للبشرة