أسئلة واجابات طبية صحة عامة

ينتج دوار السفر أو دوار الحركة عن عدم وجود توازن في الأذن الوسطى نتيجة لحركات تتكرر رأسياً وأفقياً. 1- تجنب تناول الأكلات الثقيلة أو شرب كمية كبيرة من الماء 2- تجنب روائح الطعام لمنع حدوث القئ, 3-أن لا يكون وجهك عكس اتجاه السير 4-الزيوت العطرية: زيوت النعناع والزنجبيل تساعد في التغلب على الغثيان 5-عُصابة دوار الحركة: لقد وجد كثير من الناس عُصابات الوخز المعصمي مفيدة جداًينبغي ارتداء عصابة على كل معصم. 6-تناول الأدوية المضادة للهستامين قبل السفر لتضمن امتصاصها قبل المباشرة بالرحلة ,والتي تقلل الأعراض البروميثازين ومكليزين والسيناريزينCinnarizine ). وأفضل عقارهو الهايوسين(انتيكولينيرجك )

أنصحك بمراجعة إختصاصي العظام والمفاصل

الخميرة ليس لها أضرار ولكنها تزيد الوزن

إن تساقط الشعر يحدث نتيجة انفصال الشعر عن البصيلة، حيث من الممكن أن يتساقط الشعر من فروة الرأس أو من أي مكان أخر من الجسم ويمكن أن يصيب كل من النساء والرجال على حد سواء. وقد يكون تساقط شعر الساقين عند الرجال ناتج عن سوء التغذية والتوتر أو القلق، أو ارتداء جوارب ضيقة، أو نتيجة لأسباب صحية عديدة منها:

• ضعف الدورة الدموية أو فقر الدم.
• مرض الشرايين المحيطية.
• مرض السكري.
• طفح جلدي مزمن، مثل: الأكزيما أو الصدفية.
• نقص في إفراز الغدة الدرقية.
• التهابات فطرية.
• التهاب في بصيلات الشعر.
• اضطرابات الغدة النخامية. 

ينصح بزيارة الطبيب المختص من أجل عمل التحاليل والفحوصات اللازمة للمساعدة في تحديد السبب.

للمزيد:

• مؤشرات نقص المعادن والفيتامينات في الجسم
  
• علامات الإصابة بخلل الهرمونات في الجسم
  

المرجع:

• Why is My Leg Hair Falling Out?

سوء التغذية وقلة الفوائد الحيوية والصحية للإنسان في حياته اليومية تعتبر المسبب الرئيسي لضعف الذاكرةوهناك العديد من الأغذية وأساليب الحياة التي تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة. أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة تتلخص بالتالي :- -فيتامين B6،B12 KB1 KB2 -الليسيثين والكولينهما من مجموعة فيتامين B ويفيدان لتنشيط الذاكرة وتقويتها لسنوات طويلة. -نبات الجنسنج -أوميغا 3يمنع حدوث الجلطة وتصلب الشرايين يلعب دورا أساسيا في نمو الدماغ وعمله -ماء زمزم =العسل -/ الزنجبيل -اللبان الذكر-الميرمية-التمر-القرفة والجوز والزعتر-حبوب اللقاح -اللوز-الموز-الجزر الشيكولاتة والبيض-التفاح-فراولة

اسباب التنميل عصبية بسبب إنضغاط الأعصاب الطرفية التي تغذي الرأس ويمتد الألم للخلف حول الأذن ومن ثم نحو الجبهةويحدث ألم عند الضغط على فروة الرأس وإما أسباب نفسية مثل القلق والتوتر النفسي،ننصحك بعمل صورة طبقية للرقبة وتناول دواء جابابنتين أو لايريكا وهذا لا يعطى إلا بإشراف الطبيب لمعالجة الأعصاب الطرفية ، وتناول مضاد للقلق والتوتر مثل بروزاك أو سيتالوبرام20مغم، وتناول مضاد للإلتهاب غير كورتيزوني مثل آيبوبروفين 400مغم ، مع تجنب التعرض للشمس وعدم غسل الرأس بالماء الساخن وإنما بالماء الداقئ ، وتجنب غسل الرأس بالصابون والمواد الكيماوية مثل الصبغة ،وتجنب حك الرأس بقوة ، واستخدام فرشاة شعر ناعمة

لزيادة الوزن- تناولي المأكولات الغنية طاقة كخليط الموز والحليب والمعجنات- ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى الآخر-تناولي في كل وجبة: جبنة، بيض، لحم-تناولي الجبن المبشور مع الرز والمكرونة -استعملي زيت الزيتون- أضيفي الزبدة أثناء طهي الرز والمكرونة والبطاطا. -استعملي العسل للتحلية -تناولي المكسرات مثل اللوز والبندق والكاتشو والفستق ويوجد في الأسواق مرطبانات فيها خلطة مكسرات بالعسل تركية-تناول المفتفة Muffattigha المصريةأو مربى خرزة البقر- آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق : Massive Whey Gainer +Super pump max وبودرة سوستاجن ولفتح الشهية تناولي التمر مع الحليب تناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية واللحم المدهن تناول خميرة البيرة بعد الأكل بساعتين