أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أنا حامل في الشهر 3 وشربت ملعقة زيت سمسم واحده هل يضر بالحمل؟ وبشكل عام هل زيت السمسم يصلح للشرب؟

بشكل عام، زيت السمسم آمن للشرب فهو مصدر جيد للدهون الصحية، مثل أحماض أوميغا 3، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، ولكن يضر تناول ملعقة واحدة من زيت السمسم خلال الحمل فلا داعي للقلق، ولكن بشكل عام ينصح بتجنب استهلاك زيت السمسم خلال الحمل بكميات كبيرة بسبب عدم وجود دراسات كافية عليه تؤكد أمان استخدامه خلال الحمل بكميات كبيرة.

 

هناك عدة فوائد صحية لزيت السمسم، ومنها الآتي:

  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
  • خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • تعزيز صحة العظام والمفاصل.
  • تحسين صحة الجلد والشعر.

تناول كميات كبيرة من زيت السمسم قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، مثل:

  • عسر الهضم.
  • الغثيان.
  • القيء.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

انا شاب عمري 20 سنه نحيف الجسد وزني 52 كغ ونظام الطعام جيد لدي وانا لا أسمن فما هو السبب

ينصح بالبدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج. - عدم بدء الوجبة بتناول السلطة أو العصائر أو الماء وتأخيرهم لاَخر الوجبة لمنع امتلاء المعدة والشعور بالشبع قبل انهاء الوجبة. - لا ينصح بتناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات كالمقالي والوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية بهدف زيادة الوزن؛ لأن هذه الأغذية غنية بالسعرات الحرارية لكنها تفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية للجسم فتؤدي إلى زيادة دهون الجسم فقط ولا تزوده بأي فائدة غذائية. - وفي المقابل ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية مثل المكسرات و دبس الرمان

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

أعاني من كثرة الشحوم الزائدة

الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد الرياضة للشيخوخة أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم