تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السن الطول الوزن عايز نظام غذائي واسم برشام تخسيس قوي المفعول
3 ديسمبر 2017
3908
السن 16 الطول 175 الوزن 90 عايز نظام غذائي واسم برشام تخسيس قوي المفعول
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-12-03T13:42:12+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
استيقظ باكرا
قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا
وجبة الفطور اساسية
شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ)
اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول والوزن
كل طعامك ببطئ
اتبع رياضة نصف ساعة يوميا (5 مرات في
(الاسبوع)
لا انصح باستخدام اي نوع من أدوية التنحيف
0
2017-12-05T17:29:02+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D9%82%D9%88%D9%8A-1064454#answer-0
استيقظ باكرا
قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا
وجبة الفطور اساسية
شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ)... اقرأ المزيد
استيقظ باكرا
قسم الطعام ل 6 وجبات يوميا
وجبة الفطور اساسية
شرب ليترين من الماء يوميا (كوبين ماء عند الاستيقاظ)
اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك حسب الطول والوزن
كل طعامك ببطئ
اتبع رياضة نصف ساعة يوميا (5 مرات في
(الاسبوع)
لا انصح باستخدام اي نوع من أدوية التنحيف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 ديسمبر 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لو سمحت اريد نظام غذائي لخسارة الوزن
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
اسم برشام تخسيس يناسبني وزني 83 وطولي 160
سؤال من أنثى سنة 43
في تغذية
محتاجه نظام غذائي لتخسيس الوزن,عمري32,طولي159,وزني 70
سؤال من أنثى سنة 45
في تغذية
ماهو أفضل نظام غذائي للتخسيس مع العلم بأن الوزن هو 85 كجم والطول 1.60متر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كمن عاوز اعمل نظام رجيم سريع وفعال
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
نظام غذائي لزيادة الوزن لو سمحتم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 80وطولي156 ممكن برنامج غذائي متكامل ل انقاص الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عايز نظام غذائي في الاكل لحرق الدهون _الوزن ٨٨ك _الطول ١٧٩ سم _نسبه الدهون 30% _وزن الدهون 26ك _الوزن...
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
انا طولي 175 وزني 84 عايز نظام غذائي جمب الجيم عشان احول الدهون لعضلات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد خسارة وزني هل يوجد نظام غذائي استعمله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين