أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

أعاني من النحافة الحادة وزني ٤٠

للنحافة أسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي للتدخل الصحيح خصوصا في حالة النحافة الحادة على حد وصفك .

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد
اجابة الطبيب arrow
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

مرحبا اني من العراق كيف انحف منطقة الورك والأخذ شكرآ

المشي السريع بعد نظام  الغذاء المتوازن ,ما يكتسب باشهر و سنين يصعب ان تخسره في بضعة ايام عدا كون الخسارة المفاجئة يترافق معها حصول ترهلات انصح باتباع نظام غذائي غني بالخضار و المأكولات المسلوقة او المشوية كذلك الاقلال من الملح و السكر بالاضافة الى برنامج رياضي بشكل يومي

اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اعاني من وزن زائد مؤشر الكتلة28.6 لا استطيع القيام برياضة بسبب الم في الظهر والاقدام كيف يمكنني ان انحف

عليك باتباع ريجيم...نظام غذائي صحي وقليل السعرات الحراريه والعمل على تنزيل الوزن اولا ومشي بطئ 3مرات اسبوعيا وبعد حوالي الشهر .. ممارسة رياضة السباحه التي تعتبر جيده جدا للجسم..وطبعا زيادة مدة المشي لساعه حتى 4مرات اسبوعيا.والاستمراريه بالنظام الغذائي

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

مرحبا انا عمري22 سنة وطولي 75و وزني 93 هل هذا طبيعي و ان كان لا انصحوني برجيم

ان مؤشر الكتلة (BMI) 30 وهذا مؤشر للسمنة يجب عليك ان تتبع نظام حياة صحي للوصول الى الوزن الطبيعي 76 كغ وذلك عن طريق اتباع حمية غذائية تحت اشراف اخصائية التغذية وتغير العادات الغذائية الخاطئة و ممارسة الرياضة. بعض النصائح العامة شرب كميات كافية من الماء تناول القمح وخبز النخالة بكميات معتدلة والابتعاد عن الخبز الابيض والسكريات المصنعة الابتعاد عن تناول الاطعمة والوجبات الجاهزة المليئة بالدهون المشبعة تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات بكميات معتدلة تناول خمس حصص من الخضار والفواكه يوميا حيث تكون حصص الخضار أكثر من الفاكهة وذلك لاحتواء الفاكهة على سكريات اكثر

أجاب عن السؤال

الدكتورة عائشة جرار حسين عطية
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
لماذا لا يتعافى الكبد بعد ترك الكحول أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل يجب أن أزداد في الوزن علما أن طولي 1،73م ووزني 57 كلغ ؟؟ كما أعاني من صغر الصدر وترهله بشدة رغم أن عمري 17 سنة

انصحك بممارسة الرياضة 5 مرات اسبوعيا و تناول طعام صحي متكامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية تحت اشراف اخصائية تغذية

أجاب عن السؤال

الدكتورة عائشة جرار حسين عطية
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 31 سنة

ارغب باستخدام الجيلاتين البقري وعند اذابته في الماء تتكون ماده هلاميه هل الفوائد موجوده في هذه الماده الهلاميه ام يمكنني اضافه المزيد من الماء وتحويل هذه الماده الهلاميه الى ماده سائله وبنفس فوائد الماده الهلامي لاني اتضايق من طعم هذه الماده الهلاميه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم