أسئلة واجابات طبية تغذية

ممكن استخدام Orlistat 120 لكن بفرق 4 ساعات بين الليفوتيروكسين لأنه ممكن ان يضعف تأثير هرمون الدرق اذا تم اخذ الدوائين معا.واساسي جهد فيزيائي رياضي وحمية غذائية

نعم لديك فرصة حقيقية لتعويض جزء من نموك الفائت، وذلك لأن عظم الرسغ مفتوح ولم يغلق بعد،

اولا تحتاجى الي التحاليل لمعرفه السبب CBC Vit D3 H.Pylori TSH وادا ماعندك قدرة لعمل التحاليل اخدي فيتامين دال مع كالسيوم بجرعه منخفضه

لنقص الوزن اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة الأسباب و عليه يتم إعطاء النصائح المناسبة للتغلب على هذه المشكلة

يجب التاكد من ظغط الدم جالس ووقفه وايضا مستوى فيتامين D وفيتامين B12

منتجات الصويا. النعناع السكريات والافراط فيها.الكربوهيدرات المكررة والوجبات السريعة.

أتمنى لك الصحة والعافية، نعم، هناك علاقة مباشرة وقوية جداً بين الإجهاض والأعراض التي تشعرين بها. إليكِ التوضيح المبسط لأسباب هذه الأعراض:

• فقدان الدم: الإجهاض غالباً ما يصاحبه نزيف مالي، وفقدان الدم يعني خسارة كميات كبيرة من الحديد المخزن في الجسم.
• انخفاض مخزون الحديد: النسبة لديكِ الآن هي (11 نانوغرام/مل)، وهي نسبة منخفضة وتعتبر مؤشراً على نقص مخزون الحديد في الجسم (المعدل الطبيعي المريح للمرأة يجب أن يكون أعلى من 30 نانوغرام/مل على الأقل).
• نقص الأكسجين في العضلات: الحديد هو المكون الأساسي لإنتاج "الهيموغلوبين" الذي ينقل الأكسجين إلى خلايا الجسم والعضلات؛ ونقصه يؤدي مباشرة إلى الشعور بالوهن، خمول العضلات، والإرهاق المستمر.

لعلاج هذه المشكلة واستعادة نشاطكِ، يُنصح بالخطوات التالية بناءً على استشارة طبيبتكِ:

• تناول مكملات الحديد: ستحتاجين إلى حبوب أو كبسولات حديد بجرعة علاجية تحددها الطبيبة وعادة تؤخذ لعدة أشهر حتى يرتفع المخزون.
• تعزيز امتصاص الحديد: احرصي على تناول فيتامين ج (Vitamin C) مثل كوب من عصير البرتقال أو الليمون مع حبة الحديد، لأنه يزيد من قدرة الجسم على امتصاصه.
• تجنب الموانع: لا تتناولي الشاي، القهوة، الحليب، أو مكملات الكالسيوم في نفس وقت تناول حبوب الحديد لأنها تعيق امتصاصه.
• التركيز على الأغذية الغنية بالحديد:
  • مصادر حيوانية (امتصاصها أسرع): اللحوم الحمراء، الكبدة، والدواجن.
  • مصادر نباتية: السبانخ، العدس، الفاصوليا، والبروكلي.
• الراحة والتدرج: امنحي جسدكِ وقتاً للتعافي، ولا تجهدي عضلاتكِ بأعمال شاقة حتى تبدأ مستويات الحديد بالارتفاع.
• إعادة الفحص: يجب إعادة تحليل مخزون الحديد وصورة الدم الكاملة (CBC) بعد 6 إلى 8 أسابيع من الالتزام بالعلاج لمتابعة التحسن.