أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر 29 سنة
تغذية

السلام عليكم انا وزني 79 kg وطولي 185 cm وعمري 23 ولكن اعاني من تكتل الدهون في جسمي من سنوات كأنه مثل العجين وسرتي داخله الى الداخل وكأن لدي بطنين...

أنصحك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لأن نسبة الدهون مرتفعة لديك، كما أنه لا يجب نسيان اتباع نظام غذائي صحي مناسب لك.
سؤال من أنثى 6 سنة
تغذية

لوسمحت انا برضع ووزني بيزيد وزن 80ك وطولي؟ 158دسم وعندي انيميا واماكن السمنه في البطن والارداف محتاجة علاج مياثرش على الرضاعة

الرضاعة الطبيعية تسهم في تخفيف وزن الأم بشكل طبيعي، لكن يجب الانتباه إلى الأطعمة المتناولة خلال فترة الترضيع؛ إذ يجب تجنب تتناول الحلويات والأطعمة الدسمة واستبدالها بالفواكه والخضراوات ووضعها في أماكن يسهل الوصول إليها. أما بالنسبة للأنيميا فيمكن علاجها من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والدواجن والبقوليات وغيرها الكثير، ويمكن تناول حبوب الحديد لكن بعد استشارة الطبيب. وبالنسبة لمشكلة توزيع الدهون في الجسم فيمكن حلها من خلال ممارسة التمارين الرياضية (على حسب وضعك الصحي).
سؤال من أنثى 24 سنة
تغذية

السلام عليكم أنا لا أشرب الكثير من الماء لأنني لا أشعر بالعطش إلا قليلا بعض الأحيان أشرب كأس واحد من الماء فقط في اليوم. العائلة و الأصدقاء يقترحون علي أن...

الماء عنصر أساسي للحياة عدا عن الصحة و تكاد تكون جميع وظائف الجسم مرتبطة به و قلة تناوله ستؤثر بالضرورة سلبا عليك خصوصا على المدى البعيد و يعتبر العطش اول مراحل الجفاف و الأصل عدم الانتظار لوصول الجسم لهذه المرحلة بل تزويده اولا بأول بإحتياجاته تماما كالسيارة يتم تزويدها اولا بأول بالوقود لتستطيع الاستمرار القيام بوظيفتها و لا ينتظر لحين انتهاء الوقود لتزويدها به من جديد .. ينصح للبالغين بتناول لتر و نصف او ٨ أكواب على الاقل خلال اليوم .

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 26 سنة
تغذية

اريد انقاص وزني 8 كيلو في 4 اشهر دون حرمان فهل من نصائح

بإمكانك العمل على تخفيف كميات الطعام المتناولة خلال اليوم بشكل تدريجي، والتقليل من أو تجنب الحلويات والأطعمة الدسمة، والبدء بممارسة التمارين الرياضية.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
أفضل وقت لتناول الرمان أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر 24 سنة
تغذية

اعاني من نزول في الوزن وزني كان٩٣ واصبح ٧٣ عملت ريجيم قاسي وانا من المدخنين بكثرة هل نزول الوزن دليل على سرطان لان وزني في نزول مستمر واعاني من عدم...

يبدو بأن نزول وزنك بشكل سريع سبب الرجيم القاسي الذي اتبعته أو بسبب التدخين فهو يؤدي إلى ضعف الشهية، لكن لا مانع من زيارة طبيب مختص للفحص السريري والاطمئنان.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم